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Felipe Chan

@felipechaan

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🌊 Não tenhais medo!
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RP 10 Km 37:56 🔥 by @felipechaan
E com vocês o flango da neve em ação 🏂 (liga o som) by @felipechaan
Como é bom ter saúde para desfrutar a vida 🧘 Melhor performance em Duathlon, me senti bem do início ao fim da prova🦿 🏃 @tdrunnerss 📸 @fotos_jeniffer 📸 @andersonsportphoto by @felipechaan
Etapa Paranaese Triathlon Sprint - Pato Branco ✅ P2 25-29 P15 Geral Prova muito dura, subidas, ladeiras e curvas. Apesar dos empecilhos que aconteceram durante a prova conseguimos entregar um bom resultado 💪 Agradecimento ao professor @tdrunnerss 🏃 E a torcida e gravação do vídeo @nmohrs @claudiasmohr 🙏 Mais uma prova desafiadora e com muita resiliência, já começaremos a preparação para a próxima 🤓 by @felipechaan
Estréia no Triathlon 🏊🚴🏃 Race Report: Natação: aqueci minutos antes da largada, estava me sentindo leve, os primeiros 50m dei um pique pra 1:15, e morri, não observei a direção da correnteza, acabei me desgarrando do pelotão. Em alguns momentos tive que nadar peito para me orientar e principalmente descansar os braços (isso que da não treinar). Cheguei com os braços moídos e com a pressão bem baixa,tela preta quase tombei nas pedras. Não estava conseguindo abrir o zíper do traje, aí um anjo acabou abrindo pra mim. Bike: comecei a bike extremamente ofegante, xoxo e capenga. Até a metade não consegui encaixar ritmo e posição, muito desconforto na posição aero da road (nos treinos estava com o clip porém na prova não podia). Braços e lombar queimando de dor do início ao fim da bike, e pra me ajudar na primeira metade da prova a corrente não ia para coroa maior no pedivela, depois de muitas tentativas consegui colocar na maior. Estava tomando Liquidz, porém senti umas pontadas e não consegui tomar muita coisa pois doía bastante, estava forçando o abdômen pra encaixar a posição, trajeto tinha uma subidinha que matava todo mundo (eu e os peba). A Bike começou a encaixar depois do Km 10. Nas últimas 3 voltas encontrei um pelotão que estava mais ou menos no mesmo ritmo e consegui aproveitar um pouco do vácuo. No final das contas foi minha melhor bike (20km) em prova. (Pra essa eu treinei) Corrida: o desconforto da bike permaneceu na corrida, meu corpo dando sinal pra não acelerar(Abdômen) senti que as pernas ainda tinham forças, depois que passei a subida consegui mapear os adversários da categoria pra ver se acelerava, porém estava uma distancia “confortável” (a diferença do 2 pro 4 foi de 17s) , ainda deu pra acelerar na reta final de 200m (no ritmo desejado pra prova 4:00). Considerações finais: um ótimo resultado, duas semanas atrás estava gripado e logo em seguida, após o simulado de semana passada, tive um espasmo intestinal muito forte que permaneceu por dias e que me tirou algumas horas de sono. Preciso minimamente fortalecer as partes superiores, meu chassi de grilo quase não tankou a natação/bike. Enfim é só o começo 🙏 by @felipechaan
São Silvestre 2024 com crítica social #saosilvestre by @felipechaan
arroiz.cr3 by @felipechaan
xilipe.28 📸@agenciavinteoito8 by @felipechaan
🤙🏾 by @felipechaan
Saudades de dar um rolê no exterior né meu filho . . . O vento quase me derrubando... by @felipechaan
Momentos antes da quarentena by @felipechaan
O dia em que quase dei de testa no gelo by @felipechaan

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