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FELLIPE TREINADOR

@fellipersonall

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🏋️‍♀️ CREF MG 052312
📊Pós graduado
🎯 Te ajudo tratar lesões e ter uma boa estética!
🎯Emagrecimento e Hipertrofia
🎯Consultoria online 🏠

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Quem quer entregar o melhor resultado para os alunos não pode parar no tempo. 🧠💪
Fim de semana de muita imersão e atualização no RJ ao lado dessas feras que são referência na musculação: @walter.krause.neto @gustavodarkside
Quando a gente une ciência de ponta com a prática do dia a dia, o nível do treino sobe rápido.
A bagagem volta cheia de novidades para aplicar direto na rotina dos meus alunos e da consultoria. Pra cima! 🚀🔥
📍 Rio de Janeiro - RJ

#PersonalTrainer #Musculacao #AtualizacaoProfissional #EducacaoFisica #TreinoDeResultados taken in Barra da Tijuca, RJ by @fellipersonall

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2 months ago

Obrigado 2025 🏊✅️💪💢🚀💥⚠️🙏🍷🙌🏻 by @fellipersonall

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10 months ago

O papel do personal trainer vai além de passar exercícios: ele é o principal responsável por transformar a intenção do aluno em constância.
Nos dias em que a desmotivação ou o cansaço aparecem, o profissional faz a diferença ao:

Ajustar a rotina: Adapta o treino ao nível de energia do dia, garantindo que o aluno treine sem se exaurir.

Gerar compromisso: Cria uma parceria onde o aluno se sente acompanhado e responsável pelo seu processo.

Construir disciplina: Mostra que o resultado vem do hábito diário, e não apenas da motivação passageira.

Mais do que orientar o movimento, o personal fortalece a mentalidade para que o aluno continue evoluindo sem desistir.

#gym #saudeebemestar #personal #treinamento by @fellipersonall

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24 days ago

#gymmotivation #treinador #saudeebemestar

#legday by @fellipersonall

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a month ago

O uso de canetas emagrecedoras (como Ozempic e similares) para perda de peso rápida está se tornando cada vez mais comum. É uma ferramenta, mas como toda ferramenta, ela tem efeitos colaterais que precisam ser gerenciados.

Um dos perigos silenciosos que poucos comentam é a perda severa de MASSA MUSCULAR.
Esses medicamentos agem reduzindo drasticamente o apetite, o que leva a uma ingestão calórica muito baixa. O corpo, em busca de energia rápida, não diferencia gordura de músculo se você não estiver treinando pesado.

Ao perder músculo, você desacelera seu metabolismo. Isso pode levar a um ganho de peso ainda maior no futuro (o temido efeito sanfona) e prejudica sua saúde a longo prazo.

A musculação é a única maneira de preservar ou até ganhar massa muscular enquanto seu corpo está em déficit calórico. O treino de força é vital para manter um metabolismo saudável e um corpo forte, funcional e estético.

Não negligencie seus músculos. Use a tecnologia a seu favor, mas não pule a etapa do treinamento.
Vamos garantir que sua perda de peso seja saudável e sustentável. CONTRATE um TREINADOR e emagreça de modo SAUDÁVEL!

#PerdaDePeso #Musculação #Metabolismo #Saúde #MassaMuscular TreinoDeForça EmagrecimentoSaudável ConsultoriaEsportiva FellipeOliveira by @fellipersonall

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a month ago

by @fellipersonall

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3 months ago

Conforto não gera evolução. Busque o seu limite a cada repetição!!!!!! by @fellipersonall

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4 months ago

Se você depender apenas da empolgação, vai parar na primeira semana difícil.

A empolgação é passageira, uma emoção do momento. Já a constância é um compromisso diário com você mesmo. Os resultados que você quer não estão no treino que você faz "no gás" de vez em quando, mas sim no esforço silencioso e repetido que você faz todo santo dia.

Menos pressa, mais tijolo por tijolo. 🧱
Seja constante e conte comigo !!!!!!

#MentalidadeBlindada #Foco #Evolução #Habito #TreinoDiario taken in Iron Gym CT by @fellipersonall

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4 months ago

#personaltrainer #training #gym #saudemental by @fellipersonall

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4 months ago

#training #saudeebemestar #personaltrainer #treinador #hipertrofia taken in Muriaé MG - A Nossa Cidade by @fellipersonall

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5 months ago

Não olhe para trás, a menos que seja para ver a evolução dos seus dorsais.

#gym #treinador #saudeebemestar by @fellipersonall

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6 months ago

"A balança nem sempre conta a história toda. 📉💪
O que você vê aqui é o resultado de dedicação e paciência. Menos gordura, mais músculos e, acima de tudo, muito mais saúde e autoestima. O melhor momento para começar foi ontem, o segundo melhor é agora.
Quem aí também está em busca da sua melhor versão? #Academia #treino #fitness #consultoriafitness #personal taken in Muriaé by @fellipersonall

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7 months ago