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Fefa Garrôcho

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ei, sou a Fefa, sua amiga pessoal 🤝
corrida • vida real • dicas
meia-maratonista | team @strava - 🏷️FEFA
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Vai fazer sua primeira prova de corrida? 🏃🏽‍♀️🏁

Algumas coisas simples fazem toda diferença no dia:
não testar nada novo,
segurar a empolgação na largada,
chegar cedo, e principalmente curtir a experiência.

A primeira prova não é sobre tempo.
É sobre viver cada km, atravessar a linha de chegada e pensar: “putzzzz eu consegui! já quero a próxima!” Kkkkk

Salva esse post pra lembrar no dia da prova. ✅✨
E me conta, qua distância você vai fazer?

#corridaderua #corridainiciante #primeiracorrida
#vidadecorredor #stravarun taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

87

19

7 months ago

tenha sua própria régua.
a sua única comparação deve ser com você mesma.
não use a régua do outro na sua vida.
a sua vida é só sua. você tem o seu próprio tempo.
você tem os seus próprios sonhos e desejos.

lembre-se disso.

#fyp #reflexão #autoconhecimento #followyourdream taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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4 months ago

fefa’s tips apresenta - como começar a correr?

Começar pode ser mais fácil e mais leve do que parece, viu? 🏃‍♀️✨
⠀
Aí estão 5 dicas simples pra te ajudar a dar o primeiro passo (ou continuar/recomeçar) 💛
⠀
dica importante: RESISTA aos primeiros 10 min⏱️ eu juro que melhora depois disso! ☺️
⠀
se tiver alguma dica que funcionou pra vc, me conta aqui nos comentários.

e ó… se fez sentido, salva e manda praquela pessoa que vive falando que “quer começar” 💬📲

mais que fitness, wellness 🌿💫🤗 kkkkkk taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

3

45

2 years ago

15 anos não são 15 dias.

Celebramos 15 anos da república que me acolheu e me agregou, na cidade que eu vivi boa parte da minha vida universitária.

São João Del Rei me trouxe grandes amigos, muitas histórias (e muitos tombos) e me deu mais uma família, a @repsaltoalto .
Eu não morei em São João, não estudei na UFSJ, mas a república Salto Alto foi a minha casa por incontáveis finais de semana.

E hoje, ver a casa cheia de mulheres incríveis fazendo acontecer e continuando a história que começou lá em 2011, me enche de orgulho.

Foi muito especial participar desse final de semana com vocês.
Debutamos! 🥂✨

Contem sempre comigo! Amo vocês!

Com carinho, Fefa

❤️👠 taken in São João del Rei by @fernandagarrocho

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19

3 days ago

como dizia uma grande professora de português, a Celeida: quando chega os “bro”, cabô.

~ a vida é curta pra viver depois ~

setemBRO, 27. taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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12 days ago

essa vida de ser híbrida custa caro viu

@xequematebebidas te amo, vamo fechar? 💚🤝 taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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16 days ago

que a Decathlon é o paraíso a gente já sabe né?
É preciso ir beeem focado no que tá precisando, pq é facinho de vc sair de lá com um item pra um esporte que você nunca cogitou fazer 😂😂

Selecionei algumas coisinhas que eu considero interessantes pra corrida e pro esporte no geral.

lembrando que nada disso é obrigatório pra vc levantar essa bunda do sofá e ir movimentar seu corpo, ok? taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

4k

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19 days ago

🐟 CORRENDO COM A CREW - EDIÇÃO TIME PIRANHAS

Obs.: esse é o QUINTO episódio. Eu errei na narração e não quis gravar de novo 😅

Se tem música no talo, MUITA animação e gente que gosta de uma baguncinha, pode olhar que tem Piranhas no meio. 😂

Essa foi a minha segunda vez correndo com eles e, dessa vez, o cardume tomou as ruas do baixo centro de BH em um corre aberto em parceria com a @redbullbr e a @leopoldinapizza . 🪽🍕

Saímos do Mercado Novo, passamos pela Raul Soares, corremos até pela rodoviária, e voltamos pro Mercado porque, obviamente, o corre podia até acabar, mas o rolê não. 🤝🙂‍↔️

E uma coisa que eu gosto muito nessa experiência de conhecer as crews é perceber como cada uma tem sua própria personalidade. A do @timepiranhas é fácil perceber: energia lá em cima e uma galera super receptiva que faz da corrida um rolê social 💛

Ocupar a cidade correndo, fazer amigos e fechar os bares tomando a saidera. Quem não gosta disso é malucooo kkkkkk brinkssssss🍻

Valeu pelo corre, Piranhas! 🐟

Agora me conta: qual crew tem que aparecer no próximo Correndo com a Crew? 👀🏃🏽‍♀️

Beijooss, a gente se vê na pista 😘

📸 acervo pessoal + @timepiranhas e @leopoldinapizza

#CorrendoComACrew #TimePiranhas #corridaderua #stravacrew #stravapartner taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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21 days ago

quanto tempo você se demora em um lugar ou uma situação sabidamente ruim? 🤔👀 taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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23 days ago

looks, corres, café da manhã, show, amigos, natureza
amo muito tudo isso 🫶🏽 taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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22

24 days ago

dessa trend eu gosto @wizkhalifa 🧡

um fartlek no sábado porque às vezes a vida tá uma bagunça e a gente faz o que dá conta com o que a gente tem.

@strava
🏷️ FEFA p/ 20% na assinatura premium

#stravapartner #strava #stravarun taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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9

a month ago

um tema, tantas camadas

isso é só um desabafo. taken in Belo Horizonte, Brazil by @fernandagarrocho

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a month ago