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PERSONAL TRAINER & CONSULTORIA

@fernandaluchi

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Prazer, Fê! 🧡
Especialista em aulas coletivas, criadora do Time Fê e movida à música, movimento e energia! ✨
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Tem horas que a gente olha e pensa: já passou da hora de atualizar isso aqui! Eu e minha eterna vontade de reorganizar tudo quando começo uma fase nova. Nova foto do perfil (por enquanto! Rs) taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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a month ago

@fernandaluchi @mooveexperiencevix
O papo que rola na minha cidade é que vai ter um evento fitness bombástico novamente! Será!? 👀

Quem chuta a data? 😏😏😏
BORA QUE BORA PRO MOOVE! 🚴‍♀️✨ taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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2 months ago

Essa foto não é só um antes e depois.

É a diferença entre uma mulher que lutava contra o próprio corpo e uma mulher que aprendeu a cuidar dele.

Eu já vivi a compulsão alimentar, a bulimia. A culpa depois de comer. Já vivi a vergonha de me olhar no espelho sendo profissional de Educação Física e não conseguir aplicar em mim o que eu ensinava.

E deixa eu te falar uma coisa difícil? Ser da área não me blindou da dor.

Eu sei o que é viver na obesidade.
Se sentir inchada, cansada, desconectada.
Eu sei o que é começar mil vezes e desistir na milésima primeira.
Mas eu também sei o que é decidir (RE)COMEÇAR.

Foi no meu processo com ajuda dos profissionais @dracamilavescovi @draangelicaalvesnutri @drvictordalcol e eu mesma como Personal com acompanhamento, com estratégia, com acolhimento que eu comecei a entender que emagrecimento não é punição. É construção.

E foi assim que nasceu o meu MÉTODO L-Fit!
Ele não veio só de livros. Veio da prática.
Veio da minha história. Veio das minhas recaídas e dos meus recomeços.

Hoje, quando eu ajudo mulheres na L-Fit, eu não entrego só treino. Eu entrego direção. Estrutura. Consistência. E principalmente: humanidade.
Porque eu sei exatamente como é estar do outro lado.

Se você olha pra essa primeira foto e se reconhece nela…
Eu quero que você saiba: não é falta de força.
É falta de método e suporte certo!
E isso a gente constrói JUNTAS!

Se você quer começar de forma estruturada, me chama no direct com a palavra RECOMEÇO.
Eu vou caminhar com você. 🤍🔥 taken in Vitória. Espirito Santo by @fernandaluchi

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7 months ago

#ᴛʙᴛ de um dia especial 🚴‍♀️🧡
A bike ressignificou muita coisa na minha vida e sou muito feliz fazendo isso aqui, viu?
Me diz aqui: Você já pedalou comigo? taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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3 days ago

Uma segunda-feira na vida de uma personal 🤌🏼
Começa cedo, personal, bike, Maxzone, uma pausa pro banho, e repete tudo isso muitas vezes haha 🔁

Amanhã tem mais!
Vocês gostam de acompanhar esses pedacinhos da rotina? taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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6 days ago

Nem nos meus melhores sonhos eu imaginava que seria assim 🧡 te amo @emersonpillo taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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8 days ago

@fernandaluchi É CADA UMA VIU!? 😂😂😂 taken in Bodytech by @fernandaluchi

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17 days ago

by @fernandaluchi

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a month ago

Mais um dia sendo muito feliz no mar! Tenham amigos que te chamem para os rolês mais aleatórios do feriado! Frio, chuva, e nós no surf canoa em Ventóooooria ! 🍃🌬️💨💨🧡 taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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a month ago

Aii que saudade de remar do seu ladin 🧡🤏🏻 @emersonpillo taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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a month ago

(SINCERAMENTE, eu não mudei nada! Fala sério! KKKKKKK)

Eu olho essa foto e posso dizer com certeza que eu não sabia nada sobre a profissão que estava escolhendo.
Naquela época, eu achava que seria somente sobre ensinar pessoas a se movimentarem e viverem bem.

Maaaaas, com o tempo, descobri que também seria sobre entender medos, inseguranças, limites, rotinas, frustrações e incontáveis recomeços.
E talvez seja essa a parte mais bonita (e mais complexa! Rs) da profissão que escolhi! 🥹🧡

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! taken in Vitória, Brazil by @fernandaluchi

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a month ago

SKIN CORREDORA ATIVADA! Corrida Nossa História da Prefeitura de Vitória! 🥇
Que coisa mais lindaaaaaaa! JUROOOO!
Um dos percursos mais inovadores das corridas que já fiz!
Parabéns @vitoriaonline @crissamorini pela organização, o pós prova foi super divertido. Eu tô em choque ainda que isso foi gratuito! Obrigada pela experiência! 🧡✨

E TOOOOOME LADEIRAAAA 😂😂😂😂😂😂 taken in Centro Histórico De Vitória by @fernandaluchi

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a month ago