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Fernanda Rionda

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Soy @fernandarionda y hablo de las causas que me importan: TDAH, enfermedades invisibles, control coercitivo y abuso sexual infantil.

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Soy paciente crónica. Tengo espondiloartritis seronegativa axial y periférica. Es solo una de más de cien tipos de artritis autoinmunes que existen. Nos vemos bien pero no estamos bien. Nos duele el cuerpo entero y nos duele el alma ante la impotencia de perder la salud. No se cura, se maneja. Y gracias a medicamentos biológicos de última generación, muchos pacientes logran la remisión, que no equivale a una cura, pero sí a una modificación del curso de la enfermedad. Esto quiere decir que en muchos casos se detiene el avance degenerativo durante muchos años. Aveces pocos y hay que cambiar de biológico, pero se puede lograr. Yo aún no llego a la remisión y creo que me falta bastante, apenas estoy aprendiendo a navegar el golpe de realidad que significa modificar todos tus hábitos para acomodar a la enfermedad y dejarte de pelear con ella. Aprender por primera vez a ponerme como prioridad, no me educaron así, siempre el otro primero. Mi misión desde 2025 es hablar por los que no tienen voz y hacer conocer lo que sentimos. Si hay personas que escuchan, y doctores que entienden. Escuchen a su cuerpo, si su doctor no les cree o los tacha de deprimidos o estresados cambien de doctor. Solo así llegaran al verdadero diagnóstico y tratamiento.
Yo al conocer mi diagnóstico lo puse en Instagram e inmediatamente Dios me conecto con mi amiga @vozdeartritis que le acogió en su asociación @acaper.ar
Gracias Mariana me salvaste de la tristeza y me enseñaste que se puede vivir una vida relativamente normal. Gracias a mi doc @dra.pao_reuma por tu paciencia.

#diamundialdelaartritis #artritisreumatoide #espondiloartritis #ankylosingspondylitis #espax by @fernandarionda.speaker

Hoy es el día mundial de la espondiloartritis axial, una enfermedad invisible, inflamatoria, crónica, reumática y de carácter autoinmune. El promedio de tiempo que tardan las personas en ser diagnosticadas, es de siete años, aproximadamente. Al hablar de estas enfermedades invisibles, podemos hacer conciencia de sus síntomas y ayudar a otras personas a llegar con el médico correcto.
Muchas gracias querida Paola Bermúdez@dra.pao_reuma por tu empatía y profesionalismo.
Gracias querida Mariana Cambiasso @vozdeartritis @mariana_cambiasso por hacerme parte de tu comunidad y gracias a tu asociación @acaper.ar por el trabajo que hacen con los pacientes reumáticos.
#laceupforaxspa #ankylosingspondylitis #worldaxspaday2026 #notonlybackpain enfermedadesinvisibles by @fernandarionda.speaker

¿Cuántos de estos mitos habías escuchado sobre las enfermedades reumáticas autoinmunes?
Vivir con una de estas enfermedades ya es difícil de por sí — no debería serlo más por información incorrecta, o por escuchar “es solo estrés” antes de que alguien tome tus síntomas en serio.
Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estos mitos (o incluso algunos nuevos) has escuchado más?

Contenido educativo — no sustituye la consulta con tu reumatólogo.

#EnfermedadesReumaticas #AutoinmuneWarrior #EnfermedadCronica #enfermedadesinvisibles #autoinmunidad by @fernandarionda.speaker

Hace una semana fui con @blancajuanagm y su buena banda a un retreat de networking en @casafernanda con varias de las protagonistas del podcast en 2026.
Conocer a tantas mujeres líderes en sus respectivos ámbitos, todas fuera de mi círculo habitual del paisaje fue muy enriquecedor, conocimos nuestras historias y proyectos, todas contadas en primera persona. Ideas nuevas, anécdotas y muchas risas después, me quedan amigas para toda la vida. Gracias querida Blanca por esta experiencia tan inolvidable.

@blancajuanagm
@soyvanrivas
@synde_invierte
@ytelita
@roca07
@recabal
@momlancers
@tanrm
@fernandarionda y @fernandarionda.speaker
@lamarcelavelasco
@isabelprietodm
@kar.ojeda.valle
@grace.rojas.m
@cecipilgram
@marceor
@crisrivadeneyra

#buenabandapodcast #tepoztlan #networking #mujereslideres by @fernandarionda.speaker

Agradezco a Fer por abrirse en redes sociales y platicar sobre su padecimiento, con el objetivo de visualizar la enfermedad, y que otros pacientes se sientan entendidos, e identificados, gracias Fer ! 😘 by @fernandarionda.speaker

🧡 6 de mayo | Día Mundial de la Espondiloartritis

Hay dolores que no siempre se ven…
historias que se viven en silencio…
y personas que día siguen adelante con valentía 🧡

Este 6 de mayo, hagamos una pausa para mirar, escuchar y comprender.
Para darle voz a lo invisible.
Para acompañar con empatía.

🧡 ACAPER invita a reflexionar.
Porque visibilizar también es cuidar.
Porque entender puede cambiar vidas.

Guardá la fecha… y sumate 🧡
#asif #espondiloartrittisaaxial #savethedate #somosACAPER by @fernandarionda.speaker

Recuerden, el abuso siempre es una decisión. El control coercitivo es muy complejo y a veces difícil de detectar si no estamos enteradas. El abusador abusa de las personas que dependen de él (en este caso estoy hablando de hombres que ejercen control coercitivo sobre su pareja y sus hijos), cuya intención tiene crear una herida profunda en el seno de la familia. Dividir para vencer. #fernandariondaspeaker #controlcoercitivo #coercivecontrol by @fernandarionda.speaker

No es que haya una epidemia de abuso, es un comportamiento que lleva siglos oculto en múltiples capas de silencio. Nada como el silencio para perpetuar la forma más vil de violencia que existe contra la infancia.

Gracias @dafnaviniegra por fundar @ilasmexico para proteger a los niños y romper el ciclo de la violencia sexual infantil. Si no los protegemos a ellos ¿qué nos queda?

#ilasmexico #fernandariondaspeaker #abusosexualinfantil #dafnaviniegra by @fernandarionda.speaker

Hoy viví un momento mágico: conocer en vivo y en directo a mis amigas del laboratorio de escucha para víctimas de abuso sexual infantil en la presentación del segundo libro de @dafnaviniegra en la librería Octavio Paz. Este libro importa porque se enfoca en la prevención. Todos somos responsables de proteger a las infancias.
Desde que llegó @ilasmexico a mi vida se me quitó un peso de encima enorme. No importa cuánto trabajes el trauma en terapia (llevo 20 años), lo más desgarrador del abuso no es en sí el haberlo vivido, es lo que NO sucedió alrededor del hecho… y lo que sucedió después como consecuencia de ello.
El tema es muy complejo, y nada como compartir con amigas en un espacio seguro de escucha las experiencias vividas.

Relacionarte con tus pares o “espejos” es una parte muy importante de la experiencia de abuso y un gran regalo. A veces los regalos llegan envueltos de una forma extraña. Este es uno de los regalos más grandes de mi vida.

Gracias Xochi, Juliana, Dulce, Dafna, Iker y todos los demás que fueron hoy.
@chapoypati @iker.martinfa @ilasmexico @dafnaviniegra @pilidulchis by @fernandarionda.speaker

El seminario de jardines naturalistas en la @paisageando_unb organizado por @juliobpastore @jardimdesequeiro fue un encuentro mágico entre amigos en uno de los sitios más emblemáticos en cuanto a paisaje y arquitectura se refiere en América latina: en Brasilia. Gracias a @paisajismoecosistemico @estudioamaliarobredo @aleoneillstudio @macarenacalvopaisajismo @valeriahermidapaisajismo @paisajismo.naturalistamx @ciudadbiodiversa @nicolassanchezpaisajista @jardinsdecerrado por todo su cariño, conocimientos y risas durante 5 inolvidables días.

#estoesarquitecturadepaisaje #paisaje #oscarniemeyer #robertoburlemarx by @fernandarionda.speaker

El silencio frente al abus0 s3xual infantil solamente permite que los depredadores queden impunes, que la vergüenza se quede del lado de las víctimas. México es el país número uno en cifras de violenc1a s3xual infantil. Dejemos de guardar silencio, nombremos a los depredadores para cuidar a nuestras infancias.
Gracias @ilasmexico y @dafnaviniegra por el trabajo que están haciendo por visibilidar la violencia sexual infantil.

#conlosniñosno #protegeralainfancia #noalabusoinfantil by @fernandarionda.speaker

La vacuna triple viral (contra sarampión) NO se debe aplicar en pacientes con enfermedades autoinmunes como lupus, artritis reumatoide, espondiloartritis seronegativas, Sjögren. Ni en pacientes que usen inmunosupresores: prednisona, ácido micofenolico, metotrexato, leflunomida, azatioprina.
Su aplicación puede ocasionar infección por sarampión o brotes de la enfermedad autoinmune. by @fernandarionda.speaker