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Fernando Aumada | Hipnoterapeuta

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🧠 Psicanalista & Hipnoterapeuta
✨ Saia da ansiedade, depressão e dores da fibromialgia
🕊️ Método REVIVER
⬇️ Vamos conversar

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Existem partes suas quase mortas…sobrevivendo no silêncio dentro de você.

Partes que um dia sabiam amar.Confiar.Se sentir suficientes.Ter vontade de viver.

Mas algumas dores colocam partes nossas em estado de quase morte.

O abandono pode destruir sua confiança.A rejeição pode apagar a parte que se sentia amada.E, aos poucos, você começa a viver desconectado de si mesmo.

Então surgem o vazio, a ansiedade, a insônia e a sensação de estar “morto por dentro”.

Mas talvez isso seja apenas um sinal de que existem partes suas pedindo para voltar à vida.

A hipnoterapia não trabalha apenas sintomas.Ela ajuda você a acessar o subconsciente, encontrar as partes suas que ficaram presas na dor… e reconstruir quem você realmente é.

Meu contato está na bio.

#hipnoterapia #subconsciente #curaemocional #traumas #autoconhecimento by @fernandoaumada

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15

5 months ago

Eu sou Fernando Aumada.

Minha trajetória profissional começou em 2012, no jornalismo. Durante anos trabalhei nas maiores emissoras do país, dirigindo quadros e projetos que provavelmente passaram pela sua tela em algum momento.

Depois disso, mergulhei no universo da influência e da cultura digital, me tornando diretor em uma das maiores agências da América Latina, trabalhando diretamente com grandes artistas e criadores como Xamã, Pepita, Mari Maria, Gretchen, Pequena Lo, Vivi, Priscilla Alcantara e muitos outros.

Por fora, tudo parecia acontecer.
Carreira.
Reconhecimento.
Resultados.

Mas por dentro… eu me sentia vazio.

Era como se uma parte minha tivesse ficado para trás no caminho.

E foi justamente nesse momento que minha vida mudou.

Pedi demissão.
Recomecei do zero.
E decidi entender profundamente a mente humana, a dor emocional e o que faz alguém perder — ou recuperar — a vontade de viver.

Me formei psicanalista pela Sociedade Brasileira de Psicanálise Clínica (SBPC), uma das instituições mais reconhecidas do país na formação clínica em psicanálise, com foco profundo em estrutura emocional, comportamento humano e processos inconscientes.

Também me formei hipnoterapeuta pela OMNI Hypnosis Training Center, considerada a maior e mais respeitada escola de hipnoterapia do mundo, presente em diversos países e reconhecida internacionalmente por seu rigor técnico e científico. A OMNI é a única escola de hipnoterapia do segmento com certificação ISO 9001, um padrão internacional de excelência e qualidade em processos de formação.

Foi dessa jornada que nasceu o meu método: REVIVER™.

Um trabalho criado para ajudar pessoas que sentem que uma parte delas entrou em silêncio após traumas, perdas, rejeições, abandonos e rupturas emocionais profundas.

Através da Teoria das Partes Quase Mortas, meu objetivo não é apenas aliviar sintomas.

É ajudar pessoas a reencontrarem as partes de si que acreditaram ter perdido.

Porque ansiedade não nasce do nada.
O vazio não surge por acaso.

Existe uma parte sua tentando sobreviver.

E se você ainda busca ajuda…
ainda existe um suspiro de vida.

#FernandoAumada #Hipnoterapia #Psicanálise #Autoconhecimento #SaúdeEmocional taken in Atitude de Viver by @fernandoaumada

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25

5 months ago

Os traumas não ficaram no passado.
Eles continuam vivendo no seu corpo, nas suas reações e na forma como você enxerga o mundo.

Um soldado pode sair da guerra…
mas anos depois, um simples barulho ainda faz o cérebro entrar em estado de defesa.
Porque o trauma não está na memória. Está no subconsciente.

E talvez hoje você também esteja vivendo assim:
reagindo, se protegendo, sobrevivendo… sem perceber.

A hipnoterapia ajuda você a acessar a raiz emocional que ainda mantém o seu corpo em alerta.

#trauma #subconsciente #hipnoterapia #curaemocional #ansiedade taken in Atitude de Viver by @fernandoaumada

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45

5 months ago

Tem dias em que você tenta controlar a mente… e ela simplesmente não obedece.

Você pensa mais.
Respira mais rápido.
Fica irritado.
Se sente esgotado.
Ou perde completamente a vontade de fazer qualquer coisa.

A maioria das pessoas tenta mudar a emoção brigando com ela.

Mas existe um caminho mais inteligente: começar pelo corpo e pelo comportamento.

Neste carrossel eu reuni 8 formas simples de mudar seu estado emocional usando princípios que fazem muito sentido na psicologia, na psicanálise e na forma como o cérebro responde às experiências.

São pequenas ações que podem interromper o ciclo da emoção antes que ela tome conta do seu dia.

Mas existe um detalhe importante.

Essas estratégias ajudam você a atravessar um estado emocional.

Elas não substituem o trabalho de entender por que você vive voltando para o mesmo lugar.

Se a mesma raiva, ansiedade, tristeza ou estresse aparece repetidamente, talvez o problema não seja a emoção.

Talvez seja a história que continua produzindo essa emoção.

Leia até a última lâmina. Ela é a mais importante.

E me conta nos comentários: qual dessas 8 você mais precisa colocar em prática hoje? by @fernandoaumada

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2 days ago

Você gosta de sofrer.
Ou, pelo menos, uma parte sua gosta.

E talvez seja exatamente por isso que você não sai do lugar.

Antes de se irritar com essa frase, pensa comigo:

Se esse sofrimento fosse 100% ruim para você, por que uma parte sua ainda insiste em mantê-lo?

Às vezes, a dor também entrega alguma coisa.

Você permanece em uma relação que te machuca — mas não precisa enfrentar a solidão.

Você se sabota — mas não precisa descobrir o que aconteceria se realmente tentasse.

Você continua carregando uma ferida — mas através dela recebe atenção, proteção, validação ou mantém alguém por perto.

Isso é ganho secundário.

Não significa que você conscientemente queira sofrer.
Significa que uma parte sua pode ter aprendido que abrir mão dessa dor custa mais caro do que continuar sentindo-a.

E é aí que muita gente fica presa.

Conscientemente, você diz:
“Eu quero mudar.”

Mas, em outro nível, existe uma pergunta muito mais poderosa:

“O que eu vou perder se eu mudar?”

Talvez você não esteja preso apenas à sua dor.

Talvez esteja preso ao que ela ainda faz por você.

E enquanto isso não for percebido e trabalhado, você pode continuar tentando sair… e, sem perceber, encontrando maneiras de voltar.

Então eu te deixo uma pergunta:
o que você perderia se hoje se libertasse daquilo que mais te angustia? taken in Atitude de Viver by @fernandoaumada

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4

10 days ago

Tem gente que tem tanto medo de perder… que acaba perdendo a própria vida tentando protegê-la.

Guarda dinheiro.
Adia viagens.
Deixa sonhos para depois.
Espera tudo ficar seguro para finalmente se permitir viver.

Só que, para uma mente marcada pela escassez, nunca existe dinheiro suficiente, estabilidade suficiente ou certeza suficiente.

Sempre falta alguma coisa antes de você poder ser feliz.

E o perigo está aí:

Enquanto você economiza a vida para um futuro perfeito, o presente está sendo gasto todos os dias.

Não é sobre irresponsabilidade.
É sobre perceber quando prudência virou medo.

Porque talvez você consiga recuperar o dinheiro que perdeu.

Mas ninguém devolve o tempo que você não viveu.

Não guarde sua vida para depois.
O depois não é uma promessa. by @fernandoaumada

5

0

13 days ago

Seu cérebro não escolhe necessariamente o que é melhor para você.
Muitas vezes, ele escolhe o que já conhece.

Por isso, algumas pessoas saem de uma relação ruim e entram em outra parecida. Mudam de emprego, mas repetem os mesmos conflitos. Dizem que querem paz, mas quando tudo fica tranquilo… estranham.

O conhecido pode machucar e, ainda assim, parecer mais seguro que o novo.

E talvez essa seja uma das prisões mais difíceis de perceber:

você pode estar sofrendo dentro de um padrão e, ao mesmo tempo, ter um cérebro que interpreta aquele padrão como segurança.

Não porque aquilo te faz bem.
Mas porque aquilo é previsível. Familiar. Conhecido.

E enquanto o seu cérebro confundir familiaridade com segurança, você pode continuar voltando para lugares dos quais conscientemente jura que quer sair.

Às vezes, a prisão não parece uma prisão.
Parece o lugar mais seguro para ficar. by @fernandoaumada

6

1

15 days ago

Às vezes, o que mais dói não é alguém ter ido embora.

É perceber que a pessoa permaneceu enquanto você ainda cumpria uma função na vida dela.

Enquanto você acolhia.
Enquanto resolvia.
Enquanto estava disponível.
Enquanto cedia.
Enquanto aceitava menos do que merecia para não perder aquela relação.

E quando você deixou de ocupar esse lugar, tudo mudou.

Mas talvez exista uma reflexão ainda mais importante:

amor não deveria exigir que você seja útil para continuar sendo escolhido.

Relações saudáveis não são construídas sobre o quanto você consegue oferecer, suportar ou sacrificar.

São construídas sobre reciprocidade.

Sobre duas pessoas que permanecem não apenas pelo que recebem uma da outra, mas porque existe afeto, respeito, presença e escolha.

Por isso, quando alguém vai embora no momento em que você começa a colocar limites, talvez você não tenha perdido amor.

Talvez tenha descoberto o preço que estava pagando para recebê-lo.

E essa descoberta, por mais dolorosa que seja, também pode ser libertadora. by @fernandoaumada

7

0

18 days ago

Você pode terminar uma relação e ainda continuar emocionalmente dentro dela.

Porque o fim acontece em uma conversa, em uma mensagem, em uma decisão.
Mas aquilo que a relação despertou em você não desaparece no mesmo instante.

O medo de ficar sozinho.
A sensação de não ser suficiente.
A necessidade de ser escolhido.
O abandono.
A rejeição.

Às vezes, é por isso que sentimos tanta falta de alguém que, racionalmente, sabemos que não deveríamos querer de volta.

Não é necessariamente a pessoa que faz falta.

É o que você acreditava que ela preenchia dentro de você.

E quando essa pessoa vai embora, o vazio aparece — não porque ela o criou, mas porque já não está mais ali para escondê-lo.

É aí que muita gente tenta voltar, substituir, conhecer alguém novo ou simplesmente se distrair.

Mas talvez a pergunta não seja:
“Como faço para esquecer essa pessoa?”

Talvez seja:

“O que existe em mim que tornou essa pessoa tão necessária?”

Quando você encontra essa resposta, o término deixa de ser apenas uma perda e pode se tornar o início de um reencontro com você.

É justamente nesse nível mais profundo que a hipnoterapia trabalha: na origem emocional dos padrões que, muitas vezes, você já compreendeu racionalmente — mas ainda não conseguiu transformar.

Você não precisa de alguém para preencher o que pode ser restaurado dentro de você.

Se esse texto falou com a sua história, me chama no direct. by @fernandoaumada

10

5

20 days ago

A ansiedade, a tristeza profunda, o desânimo e até alguns sintomas físicos podem ser o jeito que a sua mente encontrou de dizer que existe algo dentro de você pedindo atenção.

Silenciar o sintoma pode trazer alívio. E, em muitos casos, esse alívio é importante e faz parte do tratamento.

Mas, se a origem da dor continuar intacta, é como desligar o alarme de incêndio sem apagar o fogo.

É por isso que tantas pessoas passam anos tentando controlar aquilo que, na verdade, precisa ser compreendido.

No Método Reviver, nós não lutamos contra o sintoma.

Nós buscamos a raiz emocional que deu origem ao sofrimento.

Porque quando a causa é transformada, o sintoma deixa de ser uma necessidade.

Você não nasceu para apenas aprender a conviver com a dor. Você merece entender de onde ela vem e construir um caminho para uma vida com mais liberdade emocional. by @fernandoaumada

9

4

24 days ago

Seu cérebro é mais influenciável do que você imagina.

Todos os dias, ele interpreta o que você faz, o que você repete, o que você imagina e até a forma como você fala consigo mesmo para construir a maneira como você se sente e reage ao mundo.

E é justamente por isso que pequenas mudanças podem produzir efeitos tão interessantes.

Sorrir mesmo sem vontade.
Mudar a postura.
Falar uma meta em voz alta.
Começar dizendo “só 5 minutos”.
Direcionar a atenção para aquilo que você deseja construir.
Mudar as palavras que usa consigo.
Cuidar daquilo que repete.
Ensaiar mentalmente antes de agir.

Parece simples.

Mas existe algo muito maior por trás disso:

se a repetição consegue ensinar um padrão ao cérebro, ela também pode ajudar a construir um padrão diferente.

O problema é que nem tudo aquilo que você repete foi escolhido conscientemente.

Algumas crenças, medos e formas de reagir foram aprendidos há tanto tempo que hoje parecem simplesmente fazer parte de quem você é.

E talvez não façam.

Talvez sejam apenas programações que você repetiu por tempo suficiente para esquecer que um dia foram aprendidas.

🧠 E tudo aquilo que foi aprendido pode ser questionado, ressignificado e transformado.

Salve este post e experimente colocar pelo menos uma dessas 8 coisas em prática hoje. by @fernandoaumada

14

7

a month ago

Você resolve. Você cuida. Você dá conta.
E, sem perceber, vai deixando você para depois.

Depois eu descanso.
Depois eu faço o que gosto.
Depois eu penso em mim.
Depois eu vivo.

Mas talvez o problema nunca tenha sido falta de tempo.

Talvez, em algum momento, você tenha aprendido que ser amado era ser útil. Que colocar suas necessidades em primeiro lugar era egoísmo. Que você precisava cuidar, agradar e não dar trabalho para continuar sendo importante para alguém.

E assim nasce uma tristeza silenciosa: você está presente na vida de todo mundo, mas começa a desaparecer da sua.

Isso não é apenas responsabilidade. Às vezes, é uma ferida antiga repetindo a mesma regra:

“Todo mundo vem antes de mim.”

Você não precisa abandonar ninguém para escolher você também.

Porque a sua vez não precisa chegar.

Você precisa parar de deixá-la para depois.

#MétodoReviver #Autoconhecimento #TraumasEmocionais #Hipnoterapia #SaúdeEmocional by @fernandoaumada

11

7

a month ago