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Fernando Reguera

@fernandoreguera

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🏆 World Champion. Formando a la próxima generación
🥋Fundador de @olympicmarbella
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❤️ Marido de Ale | Papá de Sabry
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🚫 ¡No lances la cadera directamente! Primero debes cargarla, y luego soltarla en movimiento fluido, sin rigidez, sin cortes. Aquí te dejo el primer ejercicio de un circuito de 4 para potenciar tu cadera 💥 Este punto es vital para sentir potencia real en tus técnicas y lograr un final explosivo. 💬 ¿Te ha servido? Comenta si quieres que suba el segundo ejercicio del circuito y apóyalo con un like. 🌀 Todo este trabajo —y mucho más— lo encuentras en el Heian Pro System, nuestro producto digital completo 👇 🔗 https://fernandoregueracoach.hotmart.host/heianprosystem #karate #fernandoreguera #heianprosystem #karatetraining #kata #karatekids #karatefamily #karatecoach #explosividad taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
7
a year ago
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El Escudo de los Sueños 🌟¡Momento mágico! 📦✨ Víctor, nuestra joven promesa, abre por primera vez el paquete con su ropa de la selección andaluza. ¡La ilusión brilla en sus ojos! Cada detalle muestra cómo la @federacionandaluzakarate cuida a sus atletas, inspirando orgullo y pasión desde el primer momento. 🏆 Llevar este escudo es un honor, no importa cuántos años lleves compitiendo. ¡Es siempre un orgullo representar a la mejor federación del mundo! 👏🥋 A todos los atletas que hoy visten estos colores por primera vez: entrenad duro y disfrutad cada segundo. ¡Os lo habéis ganado! Y los que no, animo porque seguro que la siguiente será la vencida! Entre todos hacemos una grandísima andalucia Muchas gracias! A nuestro presidente #Luisgarcia, @eugeniotorresjimenez y @maricarmencapitanbernal por cuidar tanto a los deportistas, esta es la base de los resultados que todo el mundo ve en el tatami! Mucho amor y cuidado de los deportistas desde la base - #KarateInfantil #OrgulloAndaluz #UnboxingDeCampeones #FederaciónAndaluzaDeKarate by @fernandoreguera
55
2 years ago
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This feeling ❤️🌎🥉karate 1 Series A Salzburg ‼️ @sabrinamedero_ @ainara_krt @carlabredoux @federacionandaluzakarate @delegaciondeportesmarbella @lisandrovieytes @rubiojuanjesuscabrera @angelesmunoz @fernandoreguera @karateinsights 📹 taken in Salzburg,Austria by @fernandoreguera
15
2 years ago
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🥋 **Los pequeños detalles cambian un kata completo.** En esta parte de la masterclass trabajamos la **linealidad** y el control de la **middle line**, el eje central del cuerpo. En japonés hablamos de **Seichūsen / 正中線**: la línea central desde donde nace la estabilidad, la dirección y la transmisión de la fuerza. No se trata solo de moverse rápido. Se trata de entender: ✅ dónde está tu eje ✅ cómo viaja tu peso ✅ cómo se organiza el cuerpo ✅ cómo generar fuerza sin perder la línea ✅ cómo hacer que cada técnica sea más limpia, estable y competitiva En kata de alto nivel, los detalles invisibles son los que más se ven. 🔥 Esto es solo una pequeña parte de la masterclass que nuestros atletas del **Olympic Online Program** trabajan esta semana. Si quieres entrenar kata con este nivel de detalle, quizá sea tu momento. 📩 Escríbenos por privado y veremos si podemos ayudarte. 🥋🧡 taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
1
6 days ago
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🥋 **Detalle técnico de nuestra Masterclass del 21 de septiembre** Esto que ves aquí es solo una pequeña captura de **30 segundos** de una masterclass de más de **30 minutos** que nuestros atletas online están trabajando esta semana. Y aquí está la diferencia: No se trata solo de hacer kata muchas veces. Se trata de entender **qué detalle cambia la ejecución**. ✅ cómo transmitir la fuerza ✅ cómo controlar la linealidad ✅ cómo evitar perder energía ✅ cómo hacer que un movimiento se vea más fuerte, más limpio y más competitivo Los pequeños detalles son los que marcan la diferencia. Pero solo marcan la diferencia cuando se trabajan con intención. 🔥 Nuestro **Olympic Online Program** está pensado para atletas trabajadores, que quieren dar un salto real en su ejecución y que disfrutan mejorando semana a semana. 📌 **Nuestro proceso semanal:** 🥋 Lunes: Masterclass técnica 🎥 Durante la semana: aplicación al kata ✅ Jueves: correcciones personales Así buscamos conseguir **dos subidas de nivel cada semana**: una con la formación y otra con el feedback individual. Si este tipo de trabajo te genera interés, quizá sea tu momento. Escríbenos por privado y veremos si podemos ayudarte a dar el siguiente paso. 🧡🥋 taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
23
14 days ago
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🥋🧡 Primeras convivencias de la temporada en Olympic Uno de esos momentos que nos recuerdan por qué hacemos todo esto. Grupos de Tecnificación, grupos Promesas, niños con experiencia nacional, pequeños que empiezan a soñar, compañeros que se ayudan, se inspiran y llenan el tatami de ilusión. Este fin de semana entrenaron, aprendieron, prepararon los próximos torneos, compartieron pizza, jugaron muchísimo y, sobre todo, se conocieron más y se hicieron más amigos. Porque para nosotros el objetivo no es solo que mejoren en karate. Es que crezcan en todos los aspectos. Que aprendan a compartir. Que se ilusionen. Que se sientan parte de un equipo. Que Olympic sea su casa. 🧡 Podéis verlo vosotros mismos: la forma en la que viven el karate, cómo disfrutan, cómo se apoyan y cómo hacen que cada momento sea mágico. Nos sentimos muy orgullosos de poder acompañarlos en este camino. Ellos son nuestro motor. Trabajamos para que sean felices, para formarles y para que ellos y sus familias disfruten de esta gran aventura. Y esto solo acaba de empezar… Ya estamos preparando la siguiente convivencia, donde se irán sumando muchos más olímpiquitos. 🥋✨ Olympic no es solo un club. Es una familia que crece unida 🧡 taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
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15 days ago
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🥋🧡 Nuestra clase de Karate infantil En nuestras clases los peques aprenden karate mientras juegan, se divierten y disfrutan del tatami. Trabajamos: 👂 atención 🤝 respeto ⚡ coordinación 💪 confianza 😊 autonomía 🧡 compañerismo Nos encanta ver cómo cada día dan sus primeros pasos, se atreven un poquito más y crecen felices dentro del dojo. ✨ Si quieres que tu peque aprenda valores, se divierta y forme parte de un ambiente bonito, te esperamos , esta es tu casa 🏡 taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
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a month ago
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🥋✨ Qué bonito es crear espacios pensando en nuestra familia Olympic. No solo cuidamos el tatami. También cuidamos lo que pasa alrededor: ☕ papás tomando un café, 🎲 hermanos pequeños jugando, 🐶 familias compartiendo, 🧡 niños creciendo felices. Porque Olympic no es solo venir a entrenar. Es un lugar donde sentirnos en casa y crecer juntos. 🥋✨ taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
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a month ago
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Hace 2 meses, cumplí uno de mis sueños en el Karate. 🥋. Viví un fin de semana inolvidable con @olympicmarbella en el Campeonato de España de Clubes que se celebro en Tarragona. A pesar de que me habían contado lo divertido y emocionante que era este campeonato, la experiencia superó con mucho a lo que esperaba. La preparación fue dura. A las horas de entreno había que sumar los km y las interminables horas de carretera desde Valladolid, pero siempre nos quedaban ganas de seguir practicando en cualquier plaza o parque cuando terminabamos los entrenos. En la primera jornada de competición, junto a mis 6 compañeros Emma, Javi, Zeky, María, Ana e Isabella, nos proclamamos campeones de España de Pruebas Técnicas Infantil/Alevin 🥇🏆. Al día siguiente, en la modalidad de Kata por Equipos, está vez con Isabella, Zeky y Javi, volvimos a conseguir el primer puesto y fuimos campeones de España Infantiles.🥇🏆 Habíamos trabajado tanto que cuando salíamos al tatami la confianza que teníamos en quien estaba a nuestro lado era total y por eso lo disfrutamos muchísimo. Además pudimos vivir los éxitos del resto de compañeros de Olympic, estuvieron increíbles, sentimos su calor cuando competiamos y les empujamos al máximo cuando lo hicieron ellos. Un finde semana increíble para el club🙌🏽. Gracias por hacerlo posible @fernandoreguera @olympicmarbella 🧡🧡 taken in Tarragona, Cataluña, España by @fernandoreguera
17
a month ago
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No todos los niños necesitan lo mismo. Pero todos necesitan descubrir de lo que son capaces. Un pequeño logro... se convierte en confianza. La confianza... se convierte en carácter. Y el carácter... les acompaña toda la vida. 🥋 Temporada 2026-2027 Bienvenidos a Olympic Karate Marbella. taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
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a month ago
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🔥 ¡Ya puedes reservar tu plaza para la nueva temporada! 🥋 📅 Comenzamos el 1 de septiembre. Las plazas y los horarios se asignarán por orden de confirmación, así que si quieres asegurar tu grupo, este es el momento. En Olympic no solo enseñamos karate. Cada entrenamiento es una oportunidad para que nuestros alumnos desarrollen: 🥋 Disciplina. 🧠 Concentración. 💪 Confianza. 🤝 Respeto. 🔥 Capacidad de esfuerzo. ⭐ Valores que les acompañarán toda la vida. Porque nuestro verdadero trabajo no es enseñar karate. Es acompañar a las familias en la formación de sus hijos. 📩 Escríbenos por WhatsApp o por mensaje privado y reserva tu plaza. Nos vemos en el tatami. 🧡🔥 taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
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a month ago
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🥋 El Training Camp 2 ha terminado… pero este movimiento no deja de crecer. 🧡 Cada año somos más: 🌍 Atletas 🥋 Coaches 🏡 Clubes 👨‍👩‍👧‍👦 Familias ...que decidimos compartir una misma forma de entender el karate: ✨ Aprender. ✨ Compartir. ✨ Buscar la excelencia. ✨ Crecer juntos. Porque cuando entrenas rodeado de personas que comparten tus mismos valores, ilusión y objetivos… 📈 Tu estándar cambia. 📈 Aprendes más. 📈 Evolucionas más rápido. 📈 Y disfrutas mucho más del camino. Lo que más ilusión nos hace es ver cómo cada vez más atletas y coaches deciden seguir formando parte de este movimiento durante todo el año, a través del Olympic Online Program y de nuestros encuentros presenciales. 🤝 🥋 Y especialmente, gracias a todos los coaches y clubes que os estáis uniendo. Creemos que ayudar a un atleta es maravilloso. Pero ayudar a un coach significa llegar, a través de él, a decenas o incluso cientos de deportistas. 🌍 Ese siempre ha sido nuestro propósito. 🤝 El tiempo de los secretos y de trabajar cada uno por su lado quedó atrás. Cuando compartimos conocimiento, todos crecemos. Y, sobre todo… ❤️ El camino se vuelve mucho más bonito. Gracias a todos los atletas, familias, coaches y clubes por confiar en nosotros y por formar parte de esta comunidad. Gracias a todos y Bienvenidos a este movimiento 🧡🥋 Que es vuestro 🫶 taken in Olympic Marbella by @fernandoreguera
9
2 months ago
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