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Fernando Vasquez Mendoza

@fernandovasquezm

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Nefrologhist & Runner
42k x 5 4hr15' 21K x 14 1hr49'29"10K 47'06" 5K 22'30"

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Los 5 K de la Maratón de Chicago 2026

Se corrió junto a los amigos de @intenserunningclub

Milly Bello, Giovani Campaña y Eric Vizcarra taken in Chicago, Illinois by @fernandovasquezm

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2 days ago

INVESTIGADORES EN EL PERU

#UPCH

Del muro de Percy Mayta

21 de los 45 científicos peruanos del 2% más citado del mundo de la lista de Standford/Elsevier del 2026 son médicos del @CMP_PERU
7 de UPCH
5 de Científica del Sur
4 de Usil

El ranking establece el 2% por campo de conocimiento taken in Clínica San Felipe by @fernandovasquezm

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4 days ago

Y se logró , se gozó , se sufrió pero aunque uno entrena tanto el sistema cardiorrespiratorio y el sistema neuromuscular también es cierto que se debe entrenar la mente , ella es la primera que debemos recuperar en esos kilómetros donde el límite está cerca de hacernos caer , entrenar la. cabeza y recuperarla es vital para culminar una Maratón .
Gracias Maraton por enseñarme cada vez que soy mejor de lo que pensaba
Logré bajar 8 minutos mi tiempo logrando PR

Agradecido con todos en la familia , los amigos con sus vibras positivas a @milis271
y en especial a @waltertakano por tener siempre paciencia y exigirnos a la vez a ser cada día mejores como deportistas y como personas . Gracias al cielo a mis viejos que se que estarán super felices de lo que he logrado !! taken in Chicago, Illinois by @fernandovasquezm

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6 days ago

Y la hora llegó!!! Todo lo aprendido , todos los errores , todo el tiempo consumido , todas las adversidades que se presentaron , todo el ánimo y la buena vibra de la familia , colegas y amigos Runners y no Runners y tantas cosas más que es difícil resumir . En fin llegó la hora y teníamos que darlo todo,. aunque sabía que uno cree que busca la Maratón más es ella la que te encuentra y te enseña !!!! taken in Chicago, Illinois by @fernandovasquezm

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6 days ago

Nunca lo olvides !!!! by @fernandovasquezm

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6 days ago

Sábado 10 de Octubre
5 K De la Chicago Marathon 2026 by @fernandovasquezm

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6 days ago

by @fernandovasquezm

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15 days ago

A pocos días de una nueva Major .... Maratón de Chicago !!! taken in Gimnasio Frank Serapion PRIME, Miraflores by @fernandovasquezm

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18 days ago

GANALE LA CARRERA AL CANCER
10 K
2do lugar en la Categoría
60 Km sumados en la semana

@intenserunningclub

Próxima. parada. Maratón de Chicago !!!! taken in Lima, Perú by @fernandovasquezm

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22 days ago

Entrenamiento Miércoles de Calidad
60 minutos en Easy pace .. 6.1 min km
9.5 Km. +
30 minutos en Maratón pace . 5.1 min km
5.7 Km

Beneficios de las Series Largas
VO2 Max , Resistencia Física , Economía de Carrera y Fortaleza Mental

@fisiathlon
@intenserunningclub taken in Miraflores, Lima by @fernandovasquezm

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a month ago

Magnifica contribución del. colega y amigo De. Miguel Angulo
Médico Nutricionista taken in San Isidro District, Lima by @fernandovasquezm

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a month ago

Estrenando el nuevo juguete del Gimnasio!!!! taken in Gimnasio Frank Serapion PRIME, Miraflores by @fernandovasquezm

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a month ago