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Ferran Miñana | Atleta Pro • Entrenador Online

@ferranmi14

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🧬 No necesitas vivir como atleta para transformar tu físico
📚 +10 años desarrollando el método INEVITABLE
📩 Tu primer paso empieza aquí 👇🏼

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TOP 20 MR. OLYMPIA 2026 ⭕️

Me llevo muchísimo más que una posición.

Me llevo la experiencia de haber estado ahí, de haberme medido con los mejores y de saber exactamente dónde quiero volver.

Este día queda guardado para toda la vida.

Ahora toca disfrutarlo, aprender de todo lo vivido y volver a trabajar.

2027, voy a por ti. 👊🏼🔥 by @ferranmi14

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4 days ago

La primera de muchas 🫶🏻✨

Aquí es donde quiero quedarme… mi lugar es contigo, sea donde sea y a por lo que sea🫶🏻

Orgullosa de ti, de lo que te has convertido y de todo lo que eres cuando nadie está mirando. De tu disciplina, tu constancia y ese corazón tan grande que te define dentro y fuera del escenario♥️

Este viaje ha sido mucho más que una competición. Acompañarte en cada paso, verte brillar y sentir que caminamos en equipo… no lo cambio por nada 🤜🏼🤛🏼

Para mí, ya hemos ganado. Tengo muy claro todo lo que vas a conseguir. Esto no ha hecho más que empezar⭕️✨

A por todas las que vienen, juntos ♥️✨

PD: ES INEVITABLE⚡️⭕️

@carlosborras_ gracias por captar estos momentos tan especiales 📸✨ by @ferranmi14

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6 months ago

Todavía no hemos acabado 🤜🏼🤛🏼 @raulcarrascoifbbpro

A las 20:00h tenéis el vídeo en mi canal 🫡 by @ferranmi14

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6 months ago

HOME OF CHAMPIONS 👑 / HOME OF BODYBUILDING ⭕️

Entrenar esta semana en Dragon’s Lair, en Las Vegas, me ha hecho sentir como en casa, como un verdadero culturista

Pura aura Olympia, rodeado de los mejores atletas, de verdad no se como describirlo… se tiene que sentir desde dentro para saber lo que se siente ❤️🐉

Hombro + brazo. 8 ejercicios, mucha intensidad y disfrutando cada segundo como un maldito niño

Porque después de tantos años, sigo siendo ese chaval al que simplemente le flipa entrenar ❤️‍🔥

📸 @carlosborras_ by @ferranmi14

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19 hours ago

Unas hamburguesas 🍔 y tacos 🌮 después…

Que bien se siente el pump post competición👀👀

@raulcarrascoifbbpro esto de poder comer un poco no sienta tan mal😜 by @ferranmi14

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a day ago

POV: te tiras el QUAD STOMP y…
tienes a Jay Cutler detrás

Had to do it🦵🏼💥

Un momento que guardaré para siempre ⭕️

Aunque todavía me falta muchísimo para llegar a ese nivel… 😂

@jaycutler 🇺🇸 by @ferranmi14

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2 days ago

POST OLYMPIA PUMP 🔥

Hoy tocaba disfrutar en el @newtechgym

Sin descarga, sin prisas y sin pensar en llegar vacío a ningún escenario.

Solo entrenar, llenar el músculo y ver cómo responde el físico después de competir.

Y sinceramente… me he visto increíble.

Mucho más lleno, más redondo y con unas sensaciones que tenía ganas de volver a sentir. 😂

Ahora toca disfrutar unos días, analizar todo con calma y empezar a trabajar para que en 2027 podamos volver mejores y mejorar ese resultado.

Quiero saber vuestra opinión 👀

¿Qué creéis que deberíamos mejorar de este físico de cara al próximo Olympia? taken in Las Vegas, Nevada by @ferranmi14

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3 days ago

25/09/2026 - Mr Olympia 🇺🇸⭕️

Recap de lo vivido esta mañana. Una autentica LOCURA.

Nada mas que añadir

Pd: La primera foto se va a repetir pero en TARIMA.

Diario de Ferran: Prométete que en 2027 vas a volver con una versión mejorada. by @ferranmi14

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4 days ago

MI MOMENTO. ⭕️🇺🇸

Presentación individual en el Mr. Olympia.

Después de todo el camino hasta aquí, solo puedo decir una cosa:

ORGULLO ✊🏼

Dorsal 2️⃣2️⃣
Sueño cumplido 🫶🏻
Y esto acaba de empezar. 🔥

Gracias @raulcarrascoifbbpro , GRACIAS @iris.ifbbpro , gracias @carlosborras_ ,

GRACIES @anaminyana1966 y Papa❤️❤️

Gracias tambien a @lifepro_oficial y @pumpinparadise por todo el apoyo recibido ❤️❤️ by @ferranmi14

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4 days ago

@ferranmi14 - Mr. Olympia 2026, Classic Physique Olympia, Pre-Judging by @ferranmi14

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4 days ago

SHOW DAY Mr OLYMPIA 2026 ⭕️🇺🇸

Estamos listos @raulcarrascoifbbpro 👊🏼 by @ferranmi14

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5 days ago

DORSAL 22. MEDALLA EN MANO 🏅 Y UN SUEÑO CUMPLID⭕️

Ayer fue uno de esos momentos que cuesta explicar

Después de todo lo vivido para llegar hasta aquí, tener esta medalla, este número y estar oficialmente dentro del Olympia… joder

Estoy orgullosísimo

No solo por haber llegado

Sino por todo lo que ha costado, por todo lo que hemos tenido que aguantar y por toda la gente que ha estado conmigo cuando esto todavía parecía muy lejos

Y si hay tres personas que son mi base en todo esto, son ellas:

Mi madre, Mi padre y @iris.ifbbpro ❤️🫶🏻

Mis tres pilares

Los primeros a los que me apetecía mandarles la foto.
Los primeros con los que quería compartir este momento

Porque los logros se disfrutan mucho más cuando sabes con quién has recorrido el camino

Hoy tengo el dorsal 2️⃣2️⃣

Pero detrás de ese número hay años de trabajo, decisiones, dudas, sacrificios y muchísima gente empujando conmigo

UN SUEÑO CUMPLIDO

Y todavía queda lo mejor

MR. OLYMPIA 2026. ⭕️🇺🇸 by @ferranmi14

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5 days ago