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ffabilan

@ffabilan

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DREAM BIG
🎯Next: #berlinmarathon2026 🇩🇪
🏃‍♂️#bostonmarathon2025 🦄🏁 2:45:42
🏃#helsinkimarathon 🇫🇮🏁2:48:33
🏃‍♂️#viennacitymarathon 🇦🇹🏁2:53:38

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Boston Marathon 🦄 Personal Best 🏁2:45:42 (3:54/km) 🤩
Als ich vor knapp drei Jahren meinen ersten Marathon gelaufen bin, habe ich mir fest vorgenommen, mir nie wieder kleine Ziele zu stecken. Heute bin ich zu 100 % davon überzeugt, dass kein Ziel auf der Welt zu groß für einen sein kann – solange man seinen Grund dafür kennt.

Dort zu laufen, wo nur die Besten der Welt laufen dürfen 🤩 Für mich ging es nie nur um den Marathon an sich, sondern vielmehr darum, mir selbst zu beweisen, dass alles möglich ist, wenn man bereit ist, dafür auch alles zu geben & auch aufzugeben 🤝

Ich habe gelernt, dass es dafür vor allem Konsistenz, Resilienz und unfassbar viel Geduld braucht. Und ich bin sehr dankbar, dass ich früh genug verstehen durfte, dass nicht der Raceday selbst das eigentliche Highlight ist – sondern der Weg dorthin 🙏

Jeder einzelne Rückschlag, jede Niederlage war – wie man so schön sagt – am Ende wichtiger als die guten Tage. Am Ende musst du das alles mit dir selbst ausmachen 🙂‍↔️

Am Montag war ich zum ersten Mal nicht verkopft – und konnte jeden einzelnen Kilometer einfach nur genießen. In Boston sagt man, dass die Startlinie bereits der größte Erfolg ist 🏁 Das kann ich jetzt genau so unterschreiben. Das was danach kommt, ist einfach nur Gänsehaut 😍

Ich bin so überwältigt von euren Nachrichten in den letzten Tagen – aber noch viel mehr von der Unterstützung in den letzten drei Jahren 🥹 Wer nah dabei war, weiß, wie anstrengend das manchmal sein kann – und ohne Support geht’s nicht mal zu einem Prozent.
Dafür bin ich euch von Herzen dankbar!

Manchmal überschätzt man, was man in 3 Monaten erreichen kann, aber unterschätzt, was in 3 Jahren passieren kann 🏆

❤️ DREAM BIG ❤️ taken in Boston, Massachusetts by @ffabilan

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a year ago

And from today on … it’s not a dream anymore 🥹
DREAM BIG GUYS ❤️ #bostonmarathon2025 by @ffabilan

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2 years ago

An diesem Tag hat es sich noch angefühlt, als wäre es der sportlich erfolgreichste meines Lebens. Sechs Monate später jedoch, kam es mir vor wie die größte Niederlage 🫠 Das Bild hatte ich eigentlich für den Tag aufbewahrt, an dem ich verkünden kann, dass ich zum Boston Marathon zugelassen wurde. Dieser Tag kam nie. Mit meiner Zielzeit von 2:55:50 bin ich dieses Jahr um deutliche 01:19 Minuten gescheitert 🫣 Im Nachhinein war es ziemlich vermessen zu denken, dass ich beim ersten Versuch an der weltweit härtesten Tür vorbeikommen könnte 🥸 Ab heute beginnt die Vorbereitung für den nächsten Versuch, und das Ziel ist die Quali für den Boston Marathon 2025! Ich werde mich komplett auseinandernehmen, um im April in Wien eine SUB2:45 zu laufen 🥶 Aktuell weiß ich noch nicht ganz genau wie, aber definitiv mit noch mehr Commitment, mehr Demut und einer Motivation, die noch nie größer war 😍 Drückt mir die Daumen 🙏 PS: Ihr wisst ja - Läufer müssen irgendwo über ihre stressigen Wochen reden, sonst bekommt es ja keiner mit 👯‍♀️ Daher nehme ich euch die nächsten Wochen wieder via Story mit (aber nur weil ihr alle gefragt habt … 🤪)
❤️DREAM BIG ❤️ taken in Zürich, Switzerland by @ffabilan

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3 years ago

5 Months in the books 🌎 Our world is beautiful 🙏

1 I Coffee Ad ☕️
2 I Incredible Raja Ampat 🇮🇩🐋🦈
3 I 5AM at Mount Fuji 🌅🗻
4 I Piano Man everywhere 🎹🎧
5 I At work 🫘
6 I Samoa 🇼🇸 - No idea how we got there 🥰
7 I Advanced Diver License ✔️🤿
8 I Team Chang United 🇹🇭
9 I Cherry Blossoms x Fuji Collabo 🌸🗻
10 I Koh Pangan beach days 🐚☀️
11 I Raja Ampat Coffee Grind (& Dolphin watching 🐬)
12 I Snow Monkeys bathing in Hot Springs 🐒🇯🇵
13 I Famous Fuji Shot 📸
14 I Spring in Nagano 🇯🇵
15 I Welcome to Shibuya 🏙️
16 I Seoul stroll 🇰🇷
17 I Ramen for life 🍜
18 I Bukchon Hanok Village Photobox 🎞️ 🇰🇷
19 I BKK 🇹🇭
20 I World of Wonders - Tokyo ✨ by @ffabilan

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6 months ago

Colombian vibes & Hawaiian magic ✨ 90 days and halfway through 👀

1 I Stunning Minca 🌅
2 I Brochacho visit at Santa Marta 🍻
3 I Magical Puerto Alto 🌳
4 I Medellin football nights 🎵
5 I Tres cervezas por favor 😎
6 I One week coffee farming in Jérico ☕️
7 I Cocora Valley hike 🌴
8 I Vino nights 🍷
9 I Beach breeze 🌊
10 I Isla Mucura 🏝️
11 I 10 hours of Salsa … 💃
12 I … and still alive 😂
13 I Tayrona National Park 🏞️
14 I Me and my grinder 🥰
15 I Hawaiian coffee set up ☀️
16 I Camping solo at Polyhale beach - Kauai ⛺️
17 I Bed for 5 nights 🚙
18 I Hawaiian weather 🌧️
19 I Hawaiian weather 🌈
20 I Won in life 🤩 by @ffabilan

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8 months ago

Travelling the world is fun 🌎 First two months are in the books 🇧🇷🇵🇪🇨🇱🇦🇷

1 Arequipa Volcano 🌋
2 Iguazú Beard 🦁
3 Salkantay Basecamp 3400m 🥶
4 Stargazing 🔭
5 Hollywood Hiker 🥾
6 Salkantay Pass 4200m 🏔️
7 Global language ⚽️
8 Machu Picchu 🗿
9 Moon Valley 🌓
10 Bocca 🇸🇪
11 Valaparaíso owl 🇨🇱
12 The Gamechager ❤️
13 Chilean Elvis 🎸
14 Atacama Geysir 💨
15 Lill 🫶
16 Streetview 🌵
17 Inca Trail🚶‍♂️
18 Atacama Dessert 🏜️
19 Santiago 🇨🇱
20 😝 by @ffabilan

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9 months ago

Dream Big ❤️ @berlinmarathon in 2:58:46 und gleichzeitig mein zweiter Major ⭐️ innerhalb von einem Jahr. Gestern ging es aber nicht um mich, sondern viel mehr um gemeinsam mit @nicomaerkle das erste Mal die SUB3-Mauer zu durchbrechen. JOB DONE 🏆 Ein absolut solides Rennen von Start bis Ende bei einer unfassbaren Berliner Crowd, 55.000 Startern 🤯 und keinen einfachen Bedingungen. War ein absolutes top Ergebnis und hat viel Spaß gemacht. Das nächste Mal geht’s dann wieder für mich auf PB-Attacke 🥷 Es gibt ja noch ein paar Major auf der Welt… 🤝 Danke für den Wahnsinns Support mental übers Handy und natürlich direkt an der Strecke 🥰 Danke an @pibefootball für die feschen Outfits 💥 Always DREAM BIG ❤️ taken in Berlin, Germany by @ffabilan

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a year ago

🇫🇮Helsinki Marathon 2:48:33🏁 - Platz 8 @helsinkimarathon 🇫🇮 Wahnsinn 😍

Die harte Arbeit hat sich bezahlt gemacht!
80 Tage, 87 Einheiten, knapp 1000 km🏃‍♂️ und unzählige Stunden davor und danach 🧘‍♂️
Nachdem ich in Wien nur mit Schmerz und Kampf durch das Rennen gekommen bin, hat gestern einfach alles zusammengepasst 🙏

Für die Boston-Quali 🇺🇸 (öffnet in 10 Tagen) hatte ich genau noch einen Schuss frei, nachdem ich mit meiner Meldezeit von 2:53h aus Wien nicht zufrieden sein konnte 🥷. Mit 11:27 min Puffer zur Cut-Off-Zeit (3:00 h) konnte ich mich nochmal enorm steigern und hoffe, dass ich mir im April 2025 einen meiner Lebensträume erfüllen kann. Ein Danke, das sich gar nicht groß genug anfühlen kann, an @liisa_ma , die mich nicht nur seit Januar so erträgt, sondern sich noch spontan einen Flug gebucht hat (es geht nicht ohne meinen Personal Coach am Streckenrand ❤️). Danke a Coach @alex.schilling , der mich sportlich auf ein absolut neues Niveau gebracht hat, und an @johannacoin für die 1A-Streckenverpflegung und das Anfeuern. Danke a die beiden Bres @runninglio und @nicomaerkle , die sich das Ganze nach Wien auch nochmal hier gemeinsam mit mir auf der Strecke angetan haben. Ihr seid IRRE 🥹

Und am Ende, danke an all eure Nachrichten vor und nach dem Rennen, an den Zuspruch während der guten, aber auch schlechten Phasen - genau das trägt man auf den letzten Kilometern im Kopf mit sich 🥹.

Jetzt heißt es Daumen drücken, dass es reicht. Im Oktober gibt’s die Info 🙏 DREAM BIG 😍 taken in Helsinki, Finland by @ffabilan

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2 years ago

Next chapter ➡️ Helsinki 🇫🇮
Day 1 - Let’s go 🙌 #dreambig
📸 @madebybraunson by @ffabilan

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2 years ago

Munich things 🍻🤷🏻‍♂️

#fy #fyp #germany #beer
#munich #men taken in Gaststätte Atzinger by @ffabilan

5m

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2 years ago

What‘s next? 👀
📸 @madebybraunson by @ffabilan

95

2

2 years ago

🏁2:53:38h @vienna_city_marathon 🏁 Mit Abstand der größte mentale und auch körperliche Kampf, den ich bisher hatte 🥷 Die Lunge war zu 100% da, die Beine aber nicht. Ich bin weit an meinem ursprünglichen Ziel vorbeigeschrammt & dennoch ist es eine persöhnliche Bestzeit 😍 Für heute bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis, für Boston ist die Zeit allerdings ein zu großer Gamble & ich sollte nochmal eine extra Runde drehen 😼
🇦🇹Wien als Strecke war unfassbar und die Stimmung sensationell - das konnte ich zumindest bis KM30 einigermaßen genießen 😍 Danach dann leider nicht mehr 😂 Freundliche Fotos vom Marathon sind demnach auch Mangelware 😅

Danke an alle, die mich über die ganze Zeit über unterstützt haben und mich vor allem in den letzten vier Wochen so ertragen haben 🙈🙏 Ihr wart ab KM30 in meinem Kopf und habt mich über die Ziellinie gebracht ❤️ DREAM BIG ❤️ taken in Wien, Österreich by @ffabilan

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2 years ago