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༗ ʟᴀᴛɪɴᴀ, ᴛᴏᴅᴏ ᴛᴇʀʀᴇɴᴏ | ꜱᴛ.ᴄʀ
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༄ ؘBreathwork & soundhealing
✺ Co•founder @themellowflow
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Sobre mí a hoy,
mi historia,
mi camino,
mi presente y
los esbozos del cauce de mi ser.

Con amor al mundo 🤍
de todas las Sofias que viven en mí taken in Alma by @filo.sof.i
43
a year ago
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El verdadero lujo es celebrar el amor ✨

Recibimos registros del fiestón de @nicolaspereyra11 y @josenobilee_ 💘✨ al final el regalo me lo hicieron ustedes a mí!!!

Si algo se disfruta es cantarle a la vida y al amor!!
Gracias, gracias, gracias 🥹🫶🏽

✨Guitarra y voz: @cabesd gracias por el apoyo en todas las aventuras y en todos los escenarios, viva la vida y vos 
✨Percu y chofer @martianz 👏🏽👏🏽

 📍@lasmagnoliasbodegaboutique
🎥 @jonathansegoviavideografo by @filo.sof.i
27
a month ago
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Gracias 2025 por todos tus regalos.
Me encontré con el mayor grado de honestidad de mi vida entera.
Gracias a los sueños que se asomaron y se mantuvieron firmes susurrándome al oído. 

Después de sentir que la vida podía ser muy muy muy gris. Con el sostén de mi amada red, las piezas del rompecabezas empezaron a encajar. Lo que se sentía roto, infinito, imposible, al fin fluye en su cauce. 
Gracias a las estructuras que me sostienen, los abrazos que me contienen, las melodías y risas que me entretienen. Me despido de este ciclo con mucho amor y de todo lo que no resuena con mi autenticidad. Le doy la bienvenida con audacia a todos los caminos por recorrer 🫀

Se siente riiico el calorcito del sol sobre mi piel otra vez. Al fin me permito verte y permanecer en el arcoíris de esta existencia 🌈 

Gracias por agarrarme fuerte de la mano y acompañarme a confiar con más fuerza y entusiasmo ✨🌸 taken in Mi vida Entera by @filo.sof.i
33
10 months ago
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De a ratos se apodera de mí una fuerza que solo sabe compartirse. Hoy esta fuerza llegó a esta red social. 

Una de las cosas que más disfruto es la energía de la resonancia eso que sucede cuando hacemos espacio a la escucha profunda. 

Hace poco tiempo que me estoy animando a sonar en voz alta. Y hace incluso menos tiempo que me estoy animando a hacerlo independientemente, a explorar mucho más conmigo misma, a desapegarme de la idea de permanecer suavecita, a solo esperar que me inviten a hacerlo, a mirar de frente a esa voz que me intento convencer casi toda una vida de que no me tocaba a mí y decirle “esta vez voy yo”

Hoy mis dones se expresan en todo lo que hago y me encanta 🤍 sigo aprendiendo mucho en todo el camino, me pierdo y me encuentro, descubro nuevos espacios de resonancia dentro y fuera de mí.

Gracias por acompañar mi camino,
Gracias por abrazar mi expresión,
Gracias por inspirarme,
Gracias por confiar -y enseñarme a confiar-,
Gracias por bancar cuando todavía me estruja la duda.

Siempre siempre siempre agradecida a toda la red que me enseña que hay tierra fértil para compartir mi esencia con amor, que lo que fluye a través de mí es bien recibido 🌸

Gracias @fedi.ph por tus registros 
Gracias @espaciotalisman por tu vida y todos los espacios que propones ✨ taken in Santa Teresa, Costa Rica by @filo.sof.i
15
a year ago
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Joyitas de la city,
joyitas en la city.
Mujeres.
Amigas.
Emprendedoras.
Las vueltas
y una mellow siempre puesta 🫰🏽

Lo que más amo de emprender son mis amigas ❤️‍🔥
@casa.forza y @themellowflow son amichis taken in Buenos Aires, Argentina by @filo.sof.i
10
a year ago
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La vida que creo y elijo todos los días.
Con sus desafíos y victorias.
Con sus brillitos y su oscuridad.
Así, en perfecto balance.

La vida que creo y elijo es compartida.
✨

Una sesión que conmovió cada fibra de mi ser.
Gracias por tu entrega, tu valentía, tu fuerza y tu vulnerabilidad @mey.criscione 🫀

Y gracias a vos @cabesd por tu compañía, por los colores que tus melodías me regalan, por ser ese abrazo que cada día me invita a confiar un poco más. taken in Santa Teresa, Costa Rica by @filo.sof.i
5
a year ago
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A la lluvia que me estruja de a ratos
A la vida que me lleva más despacio
Al calorcito del contacto
A todas las formas que toman los abrazos
Gracias ✨

Días lluviosos que me invitan a ir hacia dentro aunque me resista, que me hacen ver lo que vengo evadiendo, que me sientan ahí justo en frente a la incomodidad, días lluviosos que me invitan a fortalecer mis prácticas y la escucha atenta de lo que mi ser necesita, días de ser mi lugar seguro, días grises de pausa para observar y regar mi jardín, de abrazar todas mis partes y dejar que las abracen aún cuando yo no puedo hacerlo.

Maitri una forma de habitar.
Que se pare el mundo si no estoy bien,
ya vuelvo🫰🏽 
Gracias @todobrillaa amando tus maestrías ✨🌈 by @filo.sof.i
4
a year ago
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Nada más lindo que compartir este paraíso en familia!
✨🌸
Desbloqueamos un nuevo pez esta semana: pez trompeta! Lo conocen???
🌊🇨🇷🌴🐠
Costa Rica, la tierra que abraza nuestros proyectos, nos inspira cada día y es también nuestro cálido hogar!

Hoy es 2/2 y se celebra 
🌊La Diosa del Mar: Yemanyá🌊
Tan inmensa, tan profunda,
tan abundante y llena de vida.
Su fuerza y su calma. Su magnetismo.
Gracias por todas las sorpresas que nos regalas cada día!!! 
Cuanto disfrute nos dan esta tierra y agua sagradas, llenas de la más purísima vida!
Gracias por dejarnos verte tanto 🤿🤿🤿 taken in Santa Teresa, Costa Rica by @filo.sof.i
3
9 months ago
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Visionarios por el barrio 
Un buen bonus track de visita por Gualeguaychú 🫰🏽

A todos lados con este team y @themellowflow

Que liiindo @martinbuscaglia.oficial en el @festi.flora en @riodelospajaros.glamping taken in Balneario Ñandubaysal, Gualeguaychú by @filo.sof.i
4
a year ago
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Guatemala imposible resumirte en reel

Gracias por recordarme tanto con tu arte multicolor, tus sonrisas, tus sabores, tu amor y tu fuego 🔥

No miento cuando digo que se viene second round🫰🏽 taken in Guatemala by @filo.sof.i
3
a year ago
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Muchas cosas me conté, a muchas historias me apegué. En mi proceso fue y es necesario mucho mucho amor para seguir confiando en lo incierto del camino. Y el amor más lindo es el que te recuerda a amarte con más ganas, a darte todo lo que mereces, a escuchar y defender tu verdad. El amor más lindo es el que te mira y aunque no entienda, te acaricia donde duele. El que te invita a soñar y sonar en voz alta.

Solía creer que debería incomodar menos para que me quieran, llegué a creer que era mejor no llamar tanto la atención, un día me convencí que tenía que apaciguar el fuego en mí porque así “menos” estaba “bien visto”.
Durante mucho tiempo insistí con achicarme, esconderme, ponerme el traje de otras mujeres, hacerme la dormida y sin saberlo de la que más me alejaba era de mi. 
Evité todas las citas con mi poder, porque creí que eso me alejaba de ser amada.

Y un día me amaron más, justo cuando me dejé llevar por esa fuerza arrolladora a la que tanto me resistí y que me visita con tanta continuidad. Compartir mi voz hoy es uno de los regalos más grandes que la vida me da✨

Gracias al amor de mis amigas, de mi hermana la más incondicional, de mi familia y todooo el amorcito que dan.
¿Sabrán lo mucho que me cambian y animan cada día?🫀 by @filo.sof.i
11
7 months ago
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el abrazo~

Todavía siento la turbulencia
del movimiento de mis placas tectónicas.

Hubo derrumbes,
hubo desarme,
hubo fuego y furia erupcionando,
hubo angustia,
hubo compresión,
hubo asfixia,
hubo vértigo.

Me entregué,
me rendí.

Le pedí al agua que entre,
que barra,
que limpie,
que purifique.

Entre tanto caos, finalmente,
hubo serenidad,
hubo silencio,
hubo abrazo,
Hubo p a z.

Me abrace fuerte y suave,
le hice nido a mi corazón.

La fragilidad llamó a la ternura
Gran poder divino🫀

Soy mi lugar seguro,
Confío 💫 taken in Alma by @filo.sof.i
22
4 years ago
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