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Fiona ☀️

@fionarit

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👩‍⚕️ Ancienne infirmière
✨ J’aide les femmes à retrouver leur silhouette sans régime extrême.
🤝 +600 pers/mois accompagnées avec mon équipe.
📍Biarritz

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Il est 8h du matin 🥰
Voici mon essentiel depuis 6 ans 🌸

Je t’en dis + sur ma routine bien être ❤️ taken in Biarritz, France by @fionarit

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5 months ago

✨ Démarrer la nutrition et l’opportunité, ça peut vraiment changer une vie. La mienne en est la preuve.

Pendant des années, j’étais infirmière et coach sportive.
Je faisais 20h de sport par semaine, je buvais 3L d’eau par jour, je mangeais équilibré…

Et pourtant :
❌ Ballonnements
❌ Cellulite
❌ Rétention d’eau

Je pensais faire “tout bien”.

Puis, en seulement 21 jours, j’ai éliminé mes ballonnements, ma cellulite et ma rétention d’eau 💦
Sans frustration.
Sans passer ma vie à la salle.
Avec un plan clair et adapté.

👉 Ça a littéralement changé mon quotidien.
Mon énergie.
Ma confiance.
Mon rapport à mon corps.

Alors j’ai commencé à accompagner mes proches.
Puis les proches de mes proches.
Et c’est devenu une passion : les transformations.

Aujourd’hui, cela fait 6 ans que cette routine fait partie de ma vie 🤍
Je suis indépendante dans le bien-être et la nutrition, et j’aide les femmes à :

✨ Avoir un plan clair, simple et BON
✨ Retrouver un ventre plat et une vraie énergie
✨ Se sentir alignées avec leur corps

Et si tu le souhaites, je peux aussi te former à faire comme moi 💪

✔️ Gérer ton temps
✔️ Développer un complément ou une nouvelle source de revenus
✔️ Créer ta propre communauté bienveillante
✔️ T’épanouir dans un projet qui a du sens

Si tu veux en savoir plus, écris-moi en message privé 💌
Je t’explique tout avec plaisir. taken in Biarritz, France by @fionarit

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7 months ago

POST-PARTUM 💖

Voici mon post partum en 7 mois 💎
Sans régime, sans privation.
Avec quelques heures de crossfit par semaine ( mais pas très régulières )
J’ai retrouvé grâce à mon petit déjeuner intelligent et ma boisson thermo une meilleure digestion, une meilleure énergie & j’ai retracé mon corps 😍
Adieu la cellulite et la rétention d’eau 😍🎉💥

Merci à mes habitudes intelligentes qui me permettent de sortir ce résultat !
Quelques Warriors de la team, qui ont comme moi, juste un meilleur petit déjeuner et une meilleure hydratation quotidienne !

#woman #fit #fitmom #love #fitgirl #nutrition taken in Anglet by @fionarit

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3 years ago

🤭🤭🤭🤭
Séance qui cartonne !
200m
400m
600m
800m
1000m
800m
600m
400m
200m

Entre 4,15 et 4,20min/km by @fionarit

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5 days ago

HELLO SEPTEMBRE 🎊

Rien ne me réjouis plus que les projets à venir !
Tellement heureuse de voir les résultats des personnes que l’on accompagne déjà. ✨

Tellement passionnée de permettre des transformations au quotidien 🎊

Tellement enthousiaste à propos des équipes qui évoluent et grandissent. 💪

Reconnaissante de mon quotidien 🙏
La vie est faite d’opportunité à saisir 🌸 taken in Biarritz, France by @fionarit

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6 days ago

Ça y est ! Notre bébé a bien grandi.
Déjà 3 ans qu’il est né, le temps file à une vitesse folle.
Cela nous rappelle qu’il faut vivre chaque instant intensément, qu’il faut vivre sans regret, s’entourer de belles personnes, vivre des expériences extraordinaires, voyager et surtout aimer ce qu’on fait au quotidien ❤️ taken in Anglet by @fionarit

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a month ago

❤️❤️❤️ taken in La Vague de Saint Paul by @fionarit

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a month ago

Ces moments incroyables ❤️
Après de magnifiques games 🏆 c’est parti pour 3 jours de retreat ☺️ by @fionarit

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a month ago

On pense souvent que manger des féculents le soir fait grossir… ❌
Et pourtant, les supprimer n’est pas forcément une bonne idée.

Les glucides peuvent favoriser la production de sérotonine et de mélatonine, des hormones impliquées dans l’endormissement. 🌙

Et un sommeil de qualité aide à mieux réguler la faim, les envies alimentaires et la gestion du poids.

Alors non : manger des féculents le soir ne va pas automatiquement te faire grossir. 😉

Commente “BILAN” et je t’envoie les infos pour faire le point sur ton alimentation, ton activité et tes objectifs. 💪 taken in Biarritz, France by @fionarit

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2

a month ago

POV : quand tu penses être trop stylée pendant ton effort 😂🤡

Tagues ton binôme de choc ⚡️ by @fionarit

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a month ago

Alors tu choisis quoi ? ⬇️⬇️⬇️ taken in Biarritz, France by @fionarit

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a month ago

Devenir maman ne veut pas dire s’abandonner ou s’oublier. 🤍

Prendre soin de son corps, de son énergie et de son bien-être, ce n’est pas égoïste : c’est essentiel. 🙏

Continuer à bouger, à se sentir forte, féminine et bien dans son corps… même avec une vie de maman bien remplie. 🔥

Abonne-toi si toi aussi tu veux garder la forme, l’énergie et te sentir bien dans ton corps après 30 ans. 🫶#pertedepoids #mom#fitmom #love by @fionarit

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a month ago