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Alexis Fiorucci

@fioroutch

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🇫🇷 Adaptive Athlete
🇺🇸 CrossFit Games : 4th (2022) / 🥈(2023)
🟠 @sveltustraining
🏋️‍♀️ @whwsprogramming
🍛 @astrid_cookandmove
🧋 @lesfrenchguys

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En compétition de CrossFit, la chambre d’appel (souvent appelée call room en anglais) est une zone où les athlètes se présentent juste avant leur épreuve.

Les athlètes doivent généralement se présenter à la chambre d’appel 10 à 20 minutes avant le début de leur heat, selon le règlement de la compétition. Arriver en retard peut entraîner une pénalité, voire l’impossibilité de participer à l’épreuve.

En résumé, la chambre d’appel est une zone de pré-départ où les organisateurs effectuent les derniers contrôles avant que les athlètes n’entrent sur l’aire de compétition.

Alexis
Franck
Axel seront responsables de la chambre d’appel lors des All Together 🙂 taken in Toulouse,france by @fioroutch

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3 months ago

Que du Fun 🙂😉❤️ taken in Toulouse,france by @fioroutch

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8 months ago

🤝🔥 Une seule team, zéro limite 🔥🤝
Aux All Together, il n’y a pas de catégories, juste une équipe.
Alexis Fiorucci 🤝 Axel Arragon unis pour performer ensemble 💥
Un mélange de compétition, de training et beaucoup d’humour,
la création de leur propre “type” d’athlète,
et surtout un message simple :
👉 ensemble, on est plus forts 💪
Ici, on transpire, on rigole, on se dépasse,
et on prouve que le sport, quand il est partagé, devient encore meilleur 🔥
#crossfit #training #fitness #humour #virals by @fioroutch

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9 months ago

Team work with buddy @tuananh93 💪👬

Battle interne d’hiver à @crossfitsaintsimon 📦
Merci la team pour l’orga, c’était top 🙏
Toujours sous les couleurs de @sveltustraining 🟠😎
Built by @benmru 📈

#crossfit #adaptive #athlete #itsjustanarm #snatchtime taken in CrossFit Saint-Simon by @fioroutch

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2 years ago

Le week-end du 19 et 20 Octobre nous aurons l’immense plaisir d’avoir @fioroutch parrain de la compétition 🙂
@ju_pommereul et @stephane.ossanga marraine et parrain de l’ @une_bulle_dans_les_nuages_ 🙂
Et c’est à @crossfitsaintsimon que cela se passe😉 taken in Toulouse, France by @fioroutch

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2 years ago

Qu’il est long et semé d’embûches, le chemin vers la réussite.

On peut dire que mon résultat cette année n’aura pas été à la hauteur de mon investissement. Mais qui puis-je blâmer à part moi-même ? N’aurais-je pas commis, de manière inconsciente, un certain nombre d’erreurs, qui m’auraient écarté de mon objectif ?
Me serais-je pas conforté dans ma discipline et ma rigueur, en pensant que la répétition frénétique des entraînements, séance après séance, suffirait à me faire atteindre l’excellence ?
De tout évidence, cela n’a pas marché.
Avec du recul, je pense que la solution repose sur la notion d’EQUILIBRE. Essayer de concilier tous les aspects indispensables de sa vie et les faire « cohabiter » en harmonie. Voilà ce que nous devrions tous chercher à faire.
Et voilà mon erreur.
J’ai placé l’entraînement tout en haut de ma liste, et me suis focalisé dessus à 100%. Il est vrai que cela a un côté rassurant car quand on a l’impression d’avoir fait ses devoirs, on se sent bien. Mais lorsque celui-ci s’effectue au détriment des autres aspirations de la vie, cela peut se révéler contre-productif.
Mon entraînement a été le pilier de ma saison, mais n’a laissé que peu de place à la récupération et au repos, engendrant petit à petit une sorte d’épuisement du corps et de l’esprit. Cette fatigue se manifesta par les différentes blessures auxquelles j’ai dû faire face, mais aussi par le détachement ressenti par rapport à la discipline que j’ai tant aimé par le passé. J’ai en effet plusieurs fois songé à quitter cette discipline à l’issue de la saison.
Évidemment, il est compliqué d’entamer une compétition de haut niveau dans cet état d’esprit là. Ce manque de focus et de détermination le jour J ne m’a pas permis d’exprimer mon plein potentiel. Pourtant, ma progression depuis la saison précédente était évidente.
Tout ceci, couplé à une programmation « étonnante » et une organisation « spéciale » (je vous invite à lire le dernier post de @benmru à ce sujet) a abouti à cette 5ème place un peu surprenante qui clôturera ma saison. [….] suite en commentaire.

📸 @mitsufujimedia taken in Crossfit Games by @fioroutch

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2 years ago

生き甲斐
« IKIGAI urges individuals to simplify their lives by pursuing what sparks joy for them… »

Quand ton métier t’amène à vivre des moments comme ça, tu sais que tu as trouvé ta voie. Et quand tes athlètes deviennent des amis proches c’est encore mieux.

Après quasi deux semaines de road trip entre potes, des paysages incroyables, des bons délires et du fitness, on rentre pleins de souvenirs et d’envie pour la saison 2025.

Merci le Texas c’était amazing.

Bientôt la suite de nos aventures 🚀👀

#texas #countryroads #sousjacent #tentaculaire #schoolbus #crossfitgames #crossfit #coach #roadtrip by @fioroutch

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2 years ago

Texas vibes 🤠🐮🌆

One of my best experience so far 🙌

🇺🇸🇺🇸🇺🇸 taken in Texas, USA by @fioroutch

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2 years ago

On y est ! 🔥🔥🔥

L’aboutissement de toute une saison.

Hâte de voir ce que cette année de préparation aura pu m’apporter. @whwsprogramming 📈

Merci à tous pour le soutien, de près ou de loin. 🙏
Prêt à tout donner sur le floor. 💪

@crossfitsaintsimon
@sveltustraining
@whwsprogramming
@astrid_cookandmove
@bubblemassages
@benmru
@une_bulle_dans_les_nuages_
@sebperon_physiocoach
@fitnessboutiqueperpignan taken in San Antonio, Texas by @fioroutch

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2 years ago

RDV le week-end du 19 & 20 octobre prochain à @crossfitsaintsimon pour les @all_togetherthrowdown !!

Un Concept innovant : Team de 2, 1 Valide / 1 Adaptive.

Merci @une_bulle_dans_les_nuages_ pour cette super initiative et pour tout le travail dans l’ombre afin de promouvoir l’handisport 🙌

Tous les fonds seront reversés à l’association afin de financer ses futures actions en faveur des athlètes en situation de handicap. 🤝

On compte sur vous !!! ✅

#LFG taken in CrossFit Saint-Simon by @fioroutch

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2 years ago

When you visit the pain cave 🥵

Extrait du training du jour de la fameuse @whwsprogramming :

2 Sets @ 97% / Hard :
30sec Hang Power Clean #50
30sec Bar Facing Burpees
30sec Echo Bike
- rest 7-9min -
+
rest 5-10min
+
2 Sets @ 97% / Hard
30sec Hang Squat Clean #50
30sec Burpees to Target
30sec Row
- rest 7-9min -

Merci @crossfitagde pour le bel accueil 💪
@benmru tic tac tic tac ⏰

#lfg #roadtothegames #adaptive by @fioroutch

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2 years ago

L’objectif de l’année approche, les sensations sont au rdv 💪
Le travail du @sebperon_physiocoach commence à porter ses fruits 🙏

Hâte d’entrer dans l’arène pour la 3ème année consécutive 🔥

@whwsprogramming 📈
@benmru 🙏
@sveltustraining 🧡
@bubblemassages 💆
@sebperon_physiocoach 🪄
@crossfitsaintsimon 📦
@astrid_cookandmove 🍳

#LFG by @fioroutch

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2 years ago