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ꜰɪꜱɪöʟɴɪʀ | ꜰɪꜱɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ ɴóʀᴅɪᴄᴀ

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🇮🇸🇪🇸 En busca de la excelencia
•Est. Fisioterapia | UMH
•Tec. Sup. Masaje & Deporte
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Todo camino difícil construye destinos extraordinarios. Da el paso. El resto, lo construyes tú. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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a year ago
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¿Todo dolor que baja desde la espalda o la nalga hasta la pierna es una ciática? No. La palabra “ciática” se utiliza con frecuencia para describir cualquier dolor irradiado hacia el miembro inferior, pero detrás de ese recorrido pueden existir mecanismos completamente diferentes: Una raíz nerviosa irritada, una hernia discal, una estenosis lumbar, un atrapamiento del nervio ciático en la región glútea, una neuropatía periférica o incluso un dolor referido procedente de las articulaciones lumbares, la pelvis o la cadera. El problema es que síntomas parecidos pueden necesitar tratamientos distintos. Por eso, una valoración completa no se limita a observar dónde duele. También debe examinar: — La sensibilidad. — La fuerza muscular. — Los reflejos. — La respuesta del sistema nervioso al movimiento. — La columna lumbar. — La cadera y la pelvis. — Las actividades que provocan o alivian los síntomas. Una imagen de resonancia tampoco debe interpretarse de forma aislada: existen protrusiones, hernias y cambios degenerativos en personas que no presentan ningún síntoma. La clave no es encontrar una estructura “dañada” a toda costa. La clave es identificar qué mecanismo explica realmente los síntomas de esa persona. Guarda esta publicación para consultar las principales diferencias. FISIÖLNIR INVESTIGA • APRENDE • MEJORA #Fisioterapia #Ciática #DolorNeuropático #DolorLumbar #HerniaDiscal #Radiculopatía #Neurodinámica #EducaciónEnDolor #Salud #Fisiölnir taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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2 months ago
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La fisioterapia geriátrica no consiste en "hacer ejercicios a personas mayores". Consiste en devolverles calidad de vida. Cada día, miles de personas mayores conviven con dolor, pérdida de fuerza, miedo a caerse o enfermedades que limitan su independencia. Pero existe algo que a menudo pasa desapercibido: La inmovilidad no siempre es consecuencia del envejecimiento. Muchas veces es consecuencia de no intervenir a tiempo. La fisioterapia geriátrica ayuda a: ✔ Reducir el riesgo de caídas. ✔ Mejorar el equilibrio y la marcha. ✔ Combatir la sarcopenia. ✔ Mantener la autonomía el mayor tiempo posible. ✔ Disminuir el dolor. ✔ Recuperar la confianza para volver a moverse. Pero hay algo que ningún tratamiento puede ignorar. La soledad. Muchos mayores no solo necesitan rehabilitación física. Necesitan sentirse escuchados, acompañados y comprendidos. Envejecer no debería significar perder independencia. Y hacerse mayor nunca debería implicar dejar de moverse. Porque cuidar de nuestros mayores también es cuidar de nuestro futuro. FISIÖLNIR INVESTIGA · APRENDE · MEJORA. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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3 months ago
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Hay momentos en los que no vemos el final del camino. La niebla aparece. Las dudas también. En fisioterapia ocurre con frecuencia. Después de una lesión, una cirugía o meses de dolor, es fácil pensar que no estás avanzando porque el objetivo aún parece muy lejano. Pero el progreso rara vez se mide por la distancia que queda. Se mide por el paso que eres capaz de dar hoy. No necesitas tener todas las respuestas. No necesitas ver todo el recorrido. Solo necesitas seguir avanzando. Porque cada pequeño paso modifica tu cuerpo. Cada decisión fortalece tu camino. Y cada día que perseveras te acerca un poco más al lugar donde quieres estar. Investiga · Aprende · Mejora. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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3 months ago
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La disfunción eréctil no siempre tiene una única causa. La erección depende de la interacción entre el sistema nervioso, el sistema vascular, las hormonas, el estado psicológico y la musculatura del suelo pélvico. En algunos hombres, especialmente tras cirugía de próstata o cuando existe debilidad muscular, el entrenamiento del suelo pélvico puede formar parte del tratamiento, siempre tras una valoración individualizada. Si este contenido te ha sorprendido, compártelo. Hablar de salud sexual masculina con rigor también es hacer prevención. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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3 months ago
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No todas las lesiones ocurren cerca de una clínica. Hay ocasiones en las que una ruta de senderismo, una travesía o una salida a caballo pueden convertirse en una situación compleja, donde la primera decisión es tan importante como el tratamiento posterior. Con Fisioterapia de Trinchera nace una nueva serie de FISIÖLNIR: escenarios inmersivos basados en situaciones reales, donde aprenderás a reconocer una posible lesión, actuar con los recursos disponibles y saber cuándo es imprescindible buscar ayuda sanitaria. ⚠️ Importante: Las recomendaciones de esta serie están pensadas como medidas temporales para reducir riesgos hasta poder recibir una valoración profesional. No sustituyen una exploración médica ni un tratamiento individualizado. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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4 months ago
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La fibromialgia no se ve en pruebas, pero se vive cada día. No es inflamación, no es daño, no es imaginación. Es un sistema nervioso que aprendió a proteger demasiado. Y lo que se aprende… se puede reeducar. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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10 months ago
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¿TIENES O HAS TENIDO DOLOR CRÓNICO? Si llevas tiempo con dolor y nadie te lo ha explicado así, guarda este post. El dolor no siempre es daño. A veces es un sistema nervioso que aprendió a proteger de más. Entenderlo cambia todo. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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10 months ago
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¿ALGUNA VEZ HAS TENIDO ALGÚN TIPO ADICCIÓN? El dolor no solo vive en los tejidos. Vive en el cerebro, en cómo interpreta la amenaza y en cómo aprende a buscar alivio. La adicción no empieza con una sustancia. Empieza cuando el sistema nervioso necesita algo externo para sentirse a salvo. Comprender el dolor es reeducar el cerebro. Moverse con sentido es romper la dependencia. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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10 months ago
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La naturaleza no conoce la prisa. Un glaciar no se forma en un día. Una montaña no aparece en una semana. Y el hielo que esculpe un paisaje tarda siglos en hacerlo. Sin embargo, cada pequeño cambio, por imperceptible que parezca, forma parte del resultado final. Con el cuerpo ocurre exactamente lo mismo. La recuperación no sucede de un día para otro. La fuerza no aparece tras un solo entrenamiento. El conocimiento tampoco se adquiere en una tarde. Cada paso cuenta. Cada sesión suma. Cada decisión construye. Aprende a confiar en el proceso, incluso cuando los resultados aún no sean visibles. Investiga · Aprende · Mejora. taken in Jökulsárlón-Glacier lagoon by @fisiolnir
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3 months ago
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La artritis y la artrosis no son lo mismo, aunque muchos pacientes las confunden. Una es inflamatoria, la otra es degenerativa, pero ambas pueden controlarse con una correcta evaluación y un plan de movimiento bien diseñado. Saber diferenciarlas es clave para evitar miedo, dolor y diagnósticos equivocados. Tu cuerpo no quiere reposo: quiere entender lo que le pasa. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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10 months ago
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El CrossFit no es peligroso. El problema es la falta de progresión, la técnica pobre en fatiga y la obsesión por hacer siempre más. Estas son las lesiones que más comunes y todas son evitables con un buen control motor, movilidad específica y un trabajo de fuerza bien diseñado. Moverse rápido es fácil. Moverse bien es una decisión. taken in Reykjavik, Iceland by @fisiolnir
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10 months ago
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