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Fisioterapia, Pilates, Palestra 🍎
Scienza & Slow Medicine 🌿
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Cura&Prevenzione
Stare bene senza inganni del marketing🚫🔒

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a year ago

Correre non è per nulla difficile. 🏃‍♂️✨
È molto più semplice di quanto ti vogliano far credere influencer e pubblicità.

E non è per nulla pericoloso come ti fanno credere alcuni “professionisti” poco informati. 🙅‍♂️📉

Il segreto? Affidarti a conoscenze solide per iniziare nel modo giusto.
E poi… arrivano solo benefici (per te e anche per chi ti sta intorno). 💪🌿
Ed 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗳𝗼 𝗮𝗹𝗹’𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼… 𝗮𝗱 𝘂𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮𝗶 𝗽𝗶𝘂' 𝗳𝗮𝗿𝗻𝗲 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼.. 🔥

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲' 𝗻𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿𝗲 (gratis) con Fisiorun? ✅

🌄 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗜 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜 – APERTI A TUTTI
📍 A Lecco
💪 Scopri i segreti della corsa e inizia senza farti male

📅 𝗢𝗴𝗻𝗶 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶' 𝗱𝗮𝗹 𝟯𝟬 𝗹𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗮𝗹 𝟮𝟬 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼
⏰ 6:45am | 📍 lungolago di Lecco

✅ 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗼𝗯𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮
📲 WhatsApp: 0341 080813
🌐 www.fisiorun.it

#FISIORUN #Lecco #Running taken in Lecco, Lake Como, Italy by @fisiorun.it

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2 days ago

Correre fa decisamente schifo🏃‍♀️
Ma se lo fai all’alba… tutto quello che viens dopo non può che essere meglio. ✨

Corri già? Vuoi provarci?
(In ogni caso, quando tutto fa schifo, scappare è un’ottima opzione! 😉)

Ps: per ora puoi ancora passare dal Ponte Vecchio a piedi

#lecco
#running taken in Lecco by @fisiorun.it

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3 days ago

@fisiorun.it è centro di riferimento in Italia de La Clinica Del Running, il punto di riferimento internazionale per la prevenzione degli infortuni del runner e il miglioramento delle performance.

In Fisiorun collaborano laureati in Scienze Motorie Fisioterapisti e Nutrizionisti per offrire il top dei servizi ad ogni sportivo.

Non proponiamo i soliti allenamenti: offriamo solo il meglio delle evidenze scientifiche, con personalizzazione totale e massima attenzione ad ogni atleta.

*tipo di percorso e servizi offerti*
🔴Se sei infortunato: prima visita con il Fisioterapista, quindi successiva visita con me per un programma di ripresa alla corsa post-infortunio.
🟢 Se non sei infortunato: incontro diretto in studio con me così strutturato :
- Colloquio conoscitivo e anamnesi
- Valutazione biomeccanica della corsa su tapis roulant, con consigli e possibili miglioramenti
- Scheda di forza personalizzata
*Invio della tabella di lavoro*
- Feedback costante
- Possibilità di modificare la scheda in qualsiasi momento
- Supporto del team completo: fisioterapisti laureati in Scienze Motorie e nutrizionisti

*Valori aggiunti e approccio scientifico*
👉🏼In FisioRun trovi:
- Valutazione biomeccanica dettagliata
- Tabelle di allenamento mirate
- Programmi di forza specifici
- Scelta corretta delle calzature
- Miglioramento continuo dei tuoi risultati
- Allenamenti di gruppo e supporto individuale
‼️Tutto basato su evidenze scientifiche, con personalizzazione per chiunque. Da chi vuole iniziare a correre all’agonista

✅Non esitate a contattarci per scoprire come possiamo accompagnarti nel tuo percorso di corsa, prevenzione e performance.
Buone corse! 🏃🏼‍♀️🏃
#running #runningcoach #physiotherapist #nutrition taken in Lecco by @fisiorun.it

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a month ago

Contattaci su whatsapp allo 0341080813 per prenotare la tua prova matwork grtauita taken in Lecco, Lake Como, Italy by @fisiorun.it

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2 months ago

Come scegliere le scarpe giuste?

Non serve guardare peso, altezza, pronazione o velocità di corsa. La chiave è la comodità (ma non dimentichiamoci del colore!).

Cos’è davvero importante?
La tua esperienza di corsa: da quanto tempo corri e come ti senti con la tua attuale scarpa?

Il peso: scegli la leggerezza se vuoi correre più veloce. La scarpa giusta non è la più tecnologica né la più costosa.

Quando cambiare tipologia di scarpe?
Se vuoi migliorare la performance (scarpa più leggera) oppure (raramente) per gestire un infortunio.

Attenzione: più ammortizzazione non significa automaticamente meno stress sul corpo, anzi!

Dimentica i messaggi di marketing ed influencer. Scegli la scienza. E le scarpe giuste.

Se ti hanno detto che ti serve una scarpa per correggere la pronazione, scrivilo nei commenti. Oppure tagga qui sotto l’influencer che insiste su ammortizzazione e stabilità. by @fisiorun.it

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2 months ago

☮️Peace & Love❤️

Scopri la nostra idea di medicina: ascolto, valutazione e terapie guidate dalla scienza e dal buon senso. Nessuna falsa promessa: ti facciamo tornare alle tue passioni seguendo la strada migliore per te.

- Valutazione e trattamento di tutti i disturbi muscolo-scheletrici
- Riabilitazione neuro-motoria e potenziamento funzionale
- Esercizi mirati per movimento e autonomia
- Ginnastica medica, Pilates e programmi di allenamento
- Riabilitazione per problematiche muscolo-scheletriche

Contattaci con un messaggio whatsapp allo 0341.080813 per un consiglio o una valutazione.

𝗙𝗜𝗦𝗜𝗢𝗥𝗨𝗡.𝗜𝗧
📍Via Martiri di Nassirya 23, Lecco (LC)
📍Via Montelungo 5, Lecco (LC)
📍Via Dante Alighieri 35, Mandello del Lario
📍On line
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📞 0341.080813 (messaggi whatsapp)
📧 fisiorun.it@gmail.com
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𝘍𝘪𝘴𝘪𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢
𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦
𝘐𝘥𝘳𝘰𝘬𝘪𝘯𝘦𝘴𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢
𝘙𝘪𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
𝘗𝘢𝘭𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢
𝘖𝘴𝘵𝘦𝘰𝘱𝘢𝘵𝘪𝘢
𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦 𝘱𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴
𝘈𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰
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#fisioterapia #osteopatia #riabilitazione #pilateslecco #personaltrainer by @fisiorun.it

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2 months ago

Summer Pilates con Fisiorun ☀️🧘‍♀️

Hai già pensato alle attività per la tua prossima stagione? Conosci le nostre proposte di Pilates e benesere?

Fisiorun non è la solita palestra. Siamo un centro medico riabilitativo; promuoviamo l’attività fisica in modo responsabile per la salute e il recupero. Senza false promesse né falsi miti.
Le nostre attività sono guidate, adatte a tutti i livelli e integrate da un approccio educativo al movimento e al benessere con attenzione individuale e personalizzata.

Contatti:
- WhatsApp: 0341080813 per una prova gratuita e informazioni sulle offerte
- www.fisiorun.it

💚

#SummerPilates #personaltrainer #Fisioterapia #Reformer #matwork by @fisiorun.it

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2 months ago

Due uomini hanno sfondato la soglia delle 2 ore alla London Marathon: Sawe 1h59:30, Kejelcha 1h59:41 e Kiplimo 2h00:28. Percorso perfetto, condizioni meteo ottimali, atleti e lepri di altissimo livello, montepremi e ingaggi stellari. 🏁🌦️🏃‍♂️💨

Vogliamo non credere a scandali di doping. E siamo convinti che non ci sia doping tecnologico legato alle scarpe! Pensiamo all’atleta, agli allenatori, alle tecniche di recupero, all’alimentazione. 🛡️💪🍎

L’unica “innovazione” davvero significativa negli ultimi anni è la leggerezza delle scarpe. 👟⚖️ Da quasi un decennio abbiamo le suole in carbonio e il foam PEBA; se c’è stato un miglioramento legato alle scarpe, è stato veramente minimo. Ed i record si possono spiegare in molti altri modi (che non fanno correre però tanti a spendere 500 euro per un paio di calzature usa e getta). 💸🧭

I tempi di passaggio:
- 5 km: 14'14
- 10 km: 28'35
- 15 km: 43'10
- 20 km: 57'21
- Semi: 1h00'29
- 25 km: 1h11'41
- 30 km: 1h26'03
- 35 km: 1h39'57
- 40 km: 1h53'39
- 42,195 km: 1h59'30 🕒

📸: London Marathon

Prossimi corsi ⤵️

📍 1.1 - Lugano
🗓️ 9/10 maggio 2026

📍 1.9 - Milano
🗓️ 23/24 maggio 2026

📍 1.0 - Mestre
🗓️ 26/27 settembre 2026

📍 1.0 - Firenze
🗓️ 10/11 ottobre 2026

📍 1.3 - Treviso
🗓️ 17/18 ottobre 2026

📩 Contattaci per qualsiasi informazione a info@laclinicadelrunning.com

https://laclinicadelrunning.com/professionisti/corsi-e-seminari-previsti/

👩‍🎓 Sei studente universitario o di master? Abbiamo uno sconto importante per te!

#LaClinicaDelRunning #LaClinicaDelCorredor #TheRunningClinic #LaCliniqueDuCoureur taken in London, United Kingdom by @fisiorun.it

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3 months ago

Non è questione di sapere di più.

È questione di saper scegliere meglio.

Diagnosi, test, imaging:

quello che conta è quando e perché.

I Corsi 1.1 de La Clinica Del Running tornano nel 2026 per portarti oltre la teoria — dentro il ragionamento clinico reale.

📍 Lugano — 9–10 maggio
📍 Mestre — 14–15 novembre

Due giorni.

Solo pratica, decisioni e competenze applicabili subito.

👉 Se vuoi fare un salto vero nella tua pratica clinica, questo è il momento.

Vorresti seguire i nostri corsi?

📍 1.0 - Mantova SOLD OUT
🗓️ 18/19 aprile 2026

📍 1.1 - Lugano
🗓️ 9/10 maggio 2026

📍 1.9 - Milano ULTIMI 4 POSTI
🗓️ 23/24 Maggio 2026

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#LaClinicaDelRunning #LaClinicaDelCorredor #TheRunningClinic #LaCliniqueDuCoureur by @fisiorun.it

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3 months ago