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Así fue PONTE A TONO, una experiencia llena de aprendizaje, conversaciones interesantes, buen ambiente y muchas ganas de compartir.

¡Y qué nivel de contenidos! 🙌 La doctora Isabel Castaño @quemonasmishormonas nos ayudó a entender mejor nuestras hormonas y Nayara Malnero @sexperimentando nos habló de sexualidad, deseo y placer femenino. ¡Cuánto aprendimos y qué necesarias son estas charlas!

También descubrimos más sobre nuestro suelo pélvico con Irene @fisioterapiaconirene y arrancamos con una fantástica clase de Barre de la mano de Ana.

Todo ello en el espectacular espacio de @barremurcia.

Gracias, María @marhyacarsab amiga de Aquí es, por abrirnos las puertas de un lugar tan espectacular. ¡Trabajar mano a mano contigo siempre es un placer! 💜

Y gracias a Virginia Muñoz (@virgimuga), ¡la mejor presentadora que podíamos tener! 🫶🏽

A nuestros colaboradores
▫️Alma Secret @almasecret_es
▫️SAIGU @saigucosmetics
▫️Salubell @salubell_es
▫️Brava Kombucha @bravakombucha
gracias por sumar y hacer la experiencia aún más especial.

Y a @lospostresdenatalia por la sorpresa y el toque dulce.

Pero, sobre todo, GRACIAS a todas las asistentes por llenar las plazas, participar, preguntar, compartir y crear un ambiente tan bonito.

Sin tabúes. Sin juicios. Sin dramas. ¡Y con mucho que aprender!

Porque cuando juntamos a mujeres con ganas de compartir y disfrutar… pasan cosas maravillosas.

¿Quién se apunta a la segunda edición? 🔥 by @fisioterapiaconirene

FISIOEXPO 2026: aprendizaje, nuevas ideas y mucha fisioterapia 🚀

¡Os dejamos un poquito de todo lo que vivimos! 🎥✨

Nos hemos ido a FISIOEXPO 2026 para conocer de primera mano las últimas novedades, probar maquinaria, descubrir nuevas tecnologías, y por supuesto disfrutar de la experiencia 🧠✨

Y lo mejor es que ¡esto no se queda sólo en el viaje! Volvemos con novedades que vamos a incorporar en Meraki. Algunas estarán disponibles desde este mismo lunes y otras llegarán próximamente 😉😉

Seguimos apostando por la innovación, la formación y por ofreceros cada vez más herramientas para cuidaros ¿preparados para lo que viene en Meraki?

#fisioexpo26 #meraki #fisioterapia #fisioterapiavanzada #innovación by @fisioterapiaconirene

Hoy se presenta Raquel, nuestra nueva incorporación al equipo de fisioterapeutas de Meraki, aunque muchos de vosotros ya la habreis visto estos meses por la clínica.

¡Hola!, soy Raquel, fisioterapeuta en Meraki, me gustaría contaros un poco sobre mí ☺️

Desde pequeña he practicado gimnasia rítmica, por lo que la fisioterapia siempre ha estado muy presente en mi vida🤸🏽‍♀️ Además actualmente soy entrenadora.

Comencé mis estudios de Fisioterapia en la Universidad de Murcia, donde me di cuenta que la fisioterapia era algo más que curar esguinces y descargar piernas👐🏻

Tras realizar todas mis prácticas pasando por diferentes áreas (suelo pélvico, pediatría, respi, trauma…) y sentir que cada una de ellas me llenaba más que la anterior, he decidido apostar por la fisioterapia respiratoria y cardiaca 🫁🫀, en la cual comenzaré a formarme con un máster este mes 🤩

Supongo que en este punto la pregunta que todos os estaréis haciendo es: ¿Eso para que sirve?, es una pregunta que os responderé dentro de muy poco; de momento os digo que solo por lo que me hizo sentir y las ganas que tengo de ayudar a niños y adultos a mejorar su calidad de vida, merece la pena❤️‍🩹

Además, sigo formándome en suelo pélvico, embarazo y posparto, donde gracias a Irene cada día me siento más cómoda y agradecida de conoceros y formar parte de una de vuestras etapas más emocionantes y a la vez inquietantes🤰🏼🧑🏼‍🍼

¡Nos vemos en Meraki! 🦋✨🫂 by @fisioterapiaconirene

¿Te han hecho creer toda la vida que tener dolor con la regla es normal? 🩸

Pues no. La regla no debería dolerte hasta el punto de limitar tu vida.

Y tampoco deberíamos normalizar tener que quedarnos en la cama, faltar al trabajo, dejar de entrenar o depender de analgésicos cada mes para poder continuar con nuestro día.

En este nuevo episodio de 180 Podcast hablamos con @fisioterapiaconirene sobre el ciclo menstrual y todo lo que ocurre en el cuerpo de la mujer durante el mes: energía, entrenamiento, alimentación, estrés, rendimiento… y esas señales que muchas veces hemos aprendido a considerar “normales” y a las que deberíamos prestar atención.

🎙️ Un episodio para entender mejor tu cuerpo, conocerte y aprender a escucharlo.

Y ahora queremos saber de ti 👇
¿Alguna vez has dejado de entrenar o has tenido que cambiar tus planes por el dolor de regla?

Te leemos en comentarios. ❤️

#CicloMenstrual #SaludFemenina #180TrainingClub by @fisioterapiaconirene

Septiembre llega a Meraki con agendas llenas, nuevos propósitos y muchas ganas de volver a la rutina.

Para nosotras no significa correr ni exigirte más, sino una oportunidad para escucharte, darte espacio, descanso, movimiento, atención y cuidado.

Pregúntate cómo te sientes, que necesitas, que estás posponiendo. Sé sincero, busca tiempo, organízate.

A Meraki llegan nuevos contenidos, nuevas propuestas, personas que queremos presentarte y mucho que aprender. ¿Te quedas para descubrirlo? by @fisioterapiaconirene

¿Te imaginas poder tumbarte boca abajo estando embarazada? Ahora es posible 🥹

Sabemos que durante el embarazo hay muchas cosas que cambian, y una de las pequeñas cosas que más se echan de menos es poder volver a tumbarse boca abajo.

Ahora, gracias a este nuevo accesorio, podemos ofrecer esa posibilidad: la barriga queda sostenida, liberando su peso, para que podáis disfrutar mucho más de ese momento de descanso y bienestar cuando venís a la clínica.

Porque nuestra camilla ya era especial.
Ahora lo es todavía más para vosotras. 🤰🏼✨

¿Te gustaría probarlo? Escríbenos y te contamos 😉 by @fisioterapiaconirene

$Hay momentos en los que la vida te obliga a parar, aunque tú solo quieras seguir adelante. Hace poco más de una semana sufrí una fuerte caída entrenando en el que era el último entreno antes de salir hacia Portugal para correr en el Supercross de @sxpoutena Llevaba meses preparando la temporada de Supercross, con muchas ganas, sacrificando muchas cosas y con mucha ilusión pero en un segundo todo cambia. Eso significa que no he podido estar en Portugal, y que tampoco podré estar en @motoclubbajoalmanzora aunque estos días he estado intentando de todo para poder llegar a alguna de ellas, pero el diagnóstico final me dejaba fuera por completo. Tengo una fractura trabecular en el astrágalo, unos ligamentos arrancados que se llevaron parte de hueso y demás. No voy a negar que duele, pero me duele más no haber podido sacar a relucir todo el trabajo que llevaba detrás junto a Manu y @javisalinas94 estos meses. “La vida te hace perder para ver si de verdad quieres ganar.” Y yo tengo muy claro que esto no es el final, solo un alto en el camino. Ahora toca centrarse en recuperarse, trabajar cada día y volver más fuerte, tanto física como mentalmente. Gracias de corazón a todos los que habíais confiado en mí para llevar a cabo los objetivos que tenía de verano, espero que el año que viene podamos llevarlo a cabo. @kawasaki_elche_navarro @revivetumoto @mysterydesignco @javisalinas94 @ivans920 @pallares087 @antopalla21 @fisioterapiaconirene @nadine.raceway by @fisioterapiaconirene$

7º DE ESPAÑA 🇪🇸 (ABSOLUTO)

Cerramos la mejor temporada de mi carrera deportiva… y esto no ha hecho más que empezar.

Llegábamos a este campeonato con muy buenas sensaciones, pero no siempre sale como uno quiere. Hasta ahora, todo estaba saliendo según lo previsto, pero el deporte también es esto.

Ahora toca desconectar, recuperar cuerpo y mente, y volver en septiembre con más ganas que nunca.

Gracias a TODOS.

@unicaja_atletismo_oficial
@cartagoatletismo
@fisioterapiaconirene
@atletismofamu
@carlestriado

#atletismo #triplejump #campeonatodeespaña by @fisioterapiaconirene

CAMPEÓN DE ESPAÑA 🇪🇸🥇

Otro fin de semana para el recuerdo.

* Nueva MMP (15,83).
* LÍDER ESPAÑOL DEL AÑO SUB23.
* Nuevo récord de la Región de Murcia Sub 23 y absoluto.

Después del invierno que hemos pasado, con 0 molestias y muchas alegrías, este aire libre no ha sido para nada fácil. Muchas molestias, entre ellas el isquio con el nervio ciático y una micro rotura en el tendón de Aquiles, no me dejaba competir al 100%. Gracias Irene y a la clínica MERAKI por ayudarme siempre.

Y, por último, dar gracias a mi familia, amigos y grupo de entrenamiento por apoyarme cada día. También dar gracias a mi club Unicaja Jaén Paraíso Interior por darme todo el cariño y acogerme como uno más y, sobre todo, al mister Carles Triado por ayudarme a cumplir cada uno de mis sueños.

Nos vemos en Málaga 😁

@unicaja_atletismo_oficial
@cartagoatletismo
@fisioterapiaconirene
@carlestriado
@atletismofamu

📸 @momentodeporte
#campeondeespaña #atletismoespañol #triplejumper by @fisioterapiaconirene

Hace un año abrimos las puertas de Meraki con mucha ilusión, nervios y un propósito muy claro: ofrecer una fisioterapia cercana, honesta y de calidad.

Hoy, mirando atrás, solo podemos decir gracias.
Gracias a cada persona que ha confiado en nosotros, que ha recomendado nuestro trabajo, que ha vuelto, que ha mejorado y que nos ha permitido formar parte de su proceso.

Este primer año ha sido de aprendizaje, crecimiento y mucha dedicación. Y esto… solo acaba de empezar.
Seguiremos trabajando con el mismo cariño y compromiso que el primer día.

Gracias por formar parte de Meraki 🦋 by @fisioterapiaconirene

¿Sabías que no necesitas tener síntomas para valorar tu suelo pélvico? 💕
Durante el embarazo o el posparto, valorar es cuidar y prevenir.

Hoy os llevo conmigo a una valoración de suelo pélvico con Irene Gomariz, fisioterapeuta especialista.

En el embarazo, el cuerpo cambia: el diafragma, el abdomen y el suelo pélvico se adaptan a una nueva carga.
✨ Valorar en esta etapa ayuda a prevenir disfunciones, mejorar la respiración y preparar el cuerpo para el parto.

En el posparto, la valoración es clave para detectar posibles diástasis, tensión en cicatrices o debilidad muscular, incluso sin síntomas.

🌸 El trabajo multidisciplinar, une la fisioterapia y el entrenamiento para ofrecerte un abordaje global, seguro y adaptado a ti.

Conocer tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor. Valorar es cuidarte 🍃

👉🏻 ¿Te has hecho alguna vez una valoración de suelo pélvico? by @fisioterapiaconirene

✨ Momento Meraki ✨ 
Relájate, respira y déjate cuidar 💆🏼‍♀️ 
En nuestra sesión de fisioterapia dermatofuncional facial, trabajamos cara, cuello y escote con radiofrecuencia Indiba @indibabeauty.es y principio activo antiaging; donde la tecnología y la calma se unen para rejuvenecer tu rostro 💫

Una experiencia única para revitalizar tu piel, mejorar la circulación, estimular el colágeno y disfrutar de un auténtico momento de bienestar.

Luz natural, aroma a mango dulce @isalmaoficial__ y un instante solo para ti 🍃

Vive la experiencia Meraki 🦋 Donde cada detalle se cuida con alma.

📍 C/ Cuenca, 15 — Las Torres de Cotillas
Meraki Irene Gomariz - Centro Oficial Indiba by @fisioterapiaconirene

Meraki Irene Gomariz

@fisioterapiaconirene