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Tim

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Enseignant en Activité Physique Adaptée ™️ Athlète @biotechusa_fr
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WOD PRÉPA HYROX – COURSE SOUS FATIGUE MUSCULAIRE 🔥📍4800m total = 6 x 800m runChaque 800m est suivi d’un exercice fonctionnel différent 👇1️⃣ 60 mountain climbers2️⃣ 40 fentes sautées3️⃣ 20 burpees broad jump4️⃣ 20 pompes mains décollées5️⃣ 50m fentes marchées6️⃣ 60 squat jumps🎯 Objectif :Simuler les exigences d’Hyrox en combinant effort cardio intense + accumulation de fatigue musculaire. Challenge : tu dois enchaîner les transitions run/exercice sans marcher ! Tips pour réussir : 1. Maîtrise ton pacing : N’attaque pas le premier bloc comme un sprint. Vise une intensité gérable mais constante. 2. Ne va pas à l’échec musculaire sur chaque exercices sinon tu vas te cramer - reparti la charge intelligemment en fonction de tes capacités. 3. Focus sur la qualité d’exécution : La technique ne doit pas s’effondrer malgré la fatigue. Tag ton chrono dans les commentaires 👇#hyroxtraining #bodyweighttraining #hyrox #hiit #intervalltraining #workout #duoworkout by @fit_by_tim

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a year ago

Paris Grand Palais 2026 🔥 by @fit_by_tim

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3 months ago

Un jour, tu feras peut-être partie de ces personnes qui disent : « si j’avais su, j’aurais commencé plus tôt. »Parce que la vérité, c’est que ta condition physique ne t’est pas acquise à vie. Ce que ton corps est capable de faire aujourd’hui, il peut le perdre demain si tu ne l’entretiens pas. Courir, ce n’est pas seulement faire du sport, c’est refuser de devenir spectateur de son propre déclin. Pose-toi la vraie question : est-ce qu’aujourd’hui tu construis un corps qui vieillira avec force, autonomie et dignité… ? ou tu délaisses un corps qui, dans quelques années, subira chaque escalier…Alors fixe toi un objectif, entoure toi des bonnes personnes et enfile tes baskets. Courir c’est pas juste courir. #runningmotivation #runner #runnerscommunity #hyrox #runningcommunity by @fit_by_tim

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3 months ago

On ne choisit pas l’environnement dans lequel on grandit, mais on peut choisir les habitudes que l’on construit. Rien n’est figé.#gymotivation #runningmotivation #workout #motivation #hyrox by @fit_by_tim

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2 days ago

Ducoup j’y vais 7j/7 comme ça je suis tranquille 🤣À prendre avec humour svp, j’ai des talents de cuistots enfouis en moi, ça m’arrive de cuisinier.. quelques fois… 😶‍🌫️#gymhumour #couplefitness #gymlife #runningmotivation #hyroxfrance🇨🇵 by @fit_by_tim

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3 days ago

J’avais pas précisé de quelle machine je parlais my bad…Pourtant des machines @teveo j’en vois pas souvent 👀#gymhumour #couple #couplefitness #hyroxfrance gymlife by @fit_by_tim

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4 days ago

Le SkiErg va bien… enfin, je crois. 😂-15 % sur la créatine avec le code TIM15 ✨Lien en bio ⬆️#gymhumour #biotechusa #hyroxworld #skierg #hyroxfrance by @fit_by_tim

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5 days ago

Plus d’un an que j’essaie de te motiver à courir, te renforcer ou tout simplement bouger. Car oui, Avant d’être « influenceur » je suis Enseignant en Activité Physique Adaptée et je suis convaincu d’une chose : il faut bouger pour être en bonne santé peu importe tes capacités. Bon sinon c’est 4 jours de shooting avec @biotechusa C’était magique, et ça me donne envie de m’entraîner encore plus dur pour atteindre le sub 60 hyrox solo. Merci à toi qui regarde cette vidéo, qui like ou partage. Ca me soutien énormément sache le. Merci à la team @biotechusa_fr @jeannefitglow @remi_ragnar @pauline_lcrx Et plus largement à tout les membres de la team @biotechusa 💪🏼🔥À très bientôt, Tim #Shooting #runningmotivation #biotechusa #gymotivation #hyroxfrance by @fit_by_tim

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7 days ago

Les burpees c’est toujours un vrai petit plaisir… 💀Brassière et short @teveo 🤍#hyroxtraining #burpees #couple #gymmotıvatıon #humour by @fit_by_tim

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7 days ago

Après une grosse matinée de shooting, j’avais besoin de poser le cerveau. Je suis donc allé courir le long du Danube, ce fleuve mythique qui prend sa source dans la Forêt-Noire, en Allemagne, avant de traverser 10 pays et de couper Budapest en deux.Franchement, je ne pouvais pas rêver mieux. Courir, découvrir la ville autrement et déconnecter pendant quelques kilomètres. C’est devenu l’une de mes façons préférées de voyager.Et toi t’as déjà visité une ville en courant ? 👀#runningmotivation #tourism #runandexplore #runner #budapest by @fit_by_tim

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8 days ago

Pas facile la vie de sportif.. 🤣😭#hyroxfrance🇨🇵 #couple #hyroxworld #runningmotivation #runner by @fit_by_tim

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10 days ago

🌡️ Alerte canicule. 😏💦On a trouvé la solution : Iso Whey Clear, fraîche, légère, fruitée. Exactement ce qu’il faut après avoir fondu à la salle. Elle existe en plusieurs saveurs ultra rafraîchissantes : 🍑 Peach Iced Tea🍒 Cherry Candy🍏 Green Apple🍉 Watermelon🌵 Cactus FigTu prends quel parfum ? #BioTechUSA #IsoWheyClear #Canicule #GymHumor #Fitness by @fit_by_tim

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11 days ago