Instagram story viewer> @fitnessembassy> Posts

Fitness Embassy

@fitnessembassy

13.9K

followers

7

following

Private Fitness Studio in Jakarta
Tidak menambah klien lagi karena penuh 📝
#FitnessEmbassy
•
Part of @apki_indonesia

POSTS STORIES REELS TAGGED

hari ini latihan sendiri karena coach kami shibuuuqueee nya jujyur jungle. by @fitnessembassy

7k

62

a month ago

Dari pagi di @fitnessembassy sudah disiksa sama yang di slide 4 @eden.wie by @fitnessembassy

15k

141

2 months ago

Yang videon dia, yang pengen diposting dia, tapi seperti biasa gw yang disuruh posting dan tag dia aja dasar @edenwie.fit

Beberapa bulan ini banyak bolos olahraga, dan makan gak karuan lalu karena kayanya asam urat mulai naik dan cholesterol total agak bikin deg2an jadi per minggu lalu ditodong coach Eden untuk kasih jadwal rutin, kata dia ‘Olahraga luuu bu udah tua!’
Mulutmu ya Eden wkwkwk 😅🫣🤪 by @fitnessembassy

445

12

5 months ago

sentimental post of how finale i did my chin up. makin sesuatu pas dijalan pulang baru sadar pas banget unlocked nya di Hari Kartini.

Just a little reminder that, girl - you can be whatever you want, and being strong doesn’t take away your femininity. You can grow - push yourself, and still be a woman, fully. 🫶🏻 by @fitnessembassy

3

36

6 months ago

Workshop Strength Training for Seniors (STFS) 10 Januari 2026 kemarin di selenggarakan di Jakarta. menjadi bukti bahwa semakin banyak yang peduli terhadap kesehatan dan kualitas hidup lansia.

Melalui workshop ini, peserta dibekali pemahaman dan keterampilan untuk melatih lansia secara aman, terstruktur, dan berbasis fungsi. Mulai dari kekuatan otot, keseimbangan, mobilitas, hingga pencegahan risiko jatuh.

Terima kasih untuk seluruh peserta yang sudah hadir, belajar, dan berbagi semangat.
Langkah kecil hari ini, dampak besar untuk kualitas hidup lansia di masa depan 💙 by @fitnessembassy

110

0

9 months ago

Kilas balik momen Workshop Strength Training for Seniors di Kota Jakarta, Minggu 25 Oktober 2025.

Fitology bangga menyaksikan semakin banyak peserta dari beragam latar belakang yang memahami pentingnya latihan kekuatan bagi lansia.

Semoga bersama kita dapat memajukan kesehatan dan kesejahteraan lansia khususnya di Indonesia 🇮🇩.

Sampai jumpa di kota Bali 👋💙 by @fitnessembassy

116

1

a year ago

Masih terasa energi luar biasa dari Calisthenics for Women tanggal 19 Oktober lalu 💪✨
Terima kasih kepada edukator kami Coach Imel, serta tim Co-Educator Coach Gyanda dan Coach Nisa, yang telah memimpin sesi penuh semangat dan inspirasi.
Dan apresiasi kepada para peserta yang telah belajar dan berlatih bersama.
Karena saat perempuan merasa berdaya dan memiliki kepercayaan diri yang tinggi,
mereka mampu menciptakan berbagai hal luar biasa ❤️

Terima kasih juga kepada @shalad___ yang sudah mendukung kegiatan ini dengan snack buah potongnya dan yoghurt yang sangat segar ✨

Sampai jumpa sister di event selanjutnya! by @fitnessembassy

106

10

a year ago

Kompres Es atau Panas? 🤔
Masih bingung kapan harus pakai es dan kapan harus pakai panas?
Tenang Sobat Prehab, tim Fisioterapis Functional Prehab cabang Cibulan akan bantu jelasin!

❄️ Kompres Dingin: buat cedera baru, bengkak, atau memar. Fungsinya meredakan nyeri dan peradangan.
🔥 Kompres Panas: buat otot pegal, tegang, atau kaku. Fungsinya melancarkan aliran darah dan bantu relaksasi.

Ingat, pemilihan kompres yang tepat bisa bantu proses pemulihan lebih cepat dan efektif. Jadi, jangan asal tempel ya, Sobat Prehab! 😉

Kalau masih ragu atau keluhan nggak kunjung membaik, langsung aja konsultasi ke tim Fisioterapis Functional Prehab cabang Cibulan. Biar kita cek kondisinya dan kasih penanganan yang sesuai 💪

#FunctionalPrehab #Fisioterapi #TipsSehat #KompresDingin #KompresPanas #PulihBersamaFisio #CederaOlahraga #OtotSehat #GerakTanpaNyeri taken in Jakarta, Indonesia by @fitnessembassy

326

4

a year ago

Dengan penuh rasa syukur dan antusiasme, workshop perdana Fitness Classes for Seniors telah sukses dilaksanakan.

Workshop ini bertujuan untuk memberikan edukasi serta pengalaman langsung mengenai kelas kebugaran berkelompok yang disesuaikan dengan kebutuhan lansia.

Kami merasa bangga melihat semangat para peserta yang datang dari berbagai latar belakang, namun memiliki satu tujuan yang sama yaitu tetap aktif dan membantu lansia tetap bergerak di usia lanjut.

Terima kasih kepada seluruh peserta, sampai jumpa di batch selanjutnya👋

#apkieducation #seniorexercise #fitnessclassesforseniors by @fitnessembassy

90

7

a year ago

First time nailing a straight-leg (otw) human flag 🙌 — little reminder that progress comes to those who keep showing up, even when it feels tough. Never stop trying n doing ur best everyday! 🥹🥹🥹🥹😭😍😍🥰 super happy! Thank you @marettoaufra ! hahaha surprise sekali hariini yaaah 🤣🤣🤣 cucokk pre-wo nya 🥃🍊🍋

📍 @fitnessembassy
📸 @jslnathania

#otwhumanflag #humanflag #progress #calisthenics by @fitnessembassy

3

35

a year ago

/ Balancing Work n’ Play / 😂
@mawar_eva @astaririri @ayiecinn @arficita @tanialatiefistyaji
.
.
.
#fitness #gym #fun #love by @fitnessembassy

3

22

a year ago

Peran otot menggerakkan tulang tapi posisi tulang akan menentukan kelompok otot mana yang terlibat saat sendi (penghubung tulang dengan tulang) bergerak.

Setelah menguasai konsep ini dengan baik, kita akan lebih mudah memahami cara-cara memodifikasi gerakan sesuai kebutuhan. by @fitnessembassy

2k

16

2 years ago