Instagram story viewer> @fitnesspnt> Posts

Fitness Point Янтарный

@fitnesspnt

140

followers

339

following

Экспресс-фитнесс в шаговой доступности ЖК "Янтарный город" Строгино
📱+7(910)0032400
✉️ [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Тренируйтесь утром. Отговорки, что вы устали после тяжёлого рабочего дня или не успеваете в зал из-за вечерних пробок, сразу потеряют смысл.
Звоните и записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по тел. +7(910)0032400!
Ждем вас по адресу: Россия, Москва, Маршала Катукова, 24к6.
Часы работы 08:00 - 22:00. by @fitnesspnt

693

19

10 years ago

А вы знали, что у людей одна половина тела развита лучше чем другая? Именно поэтому они неосознанно нагружают ее больше, а другая половина становится слабее, что с возрастом приводит к травмам.
Тренировки на баланс помогают справится с этими нарушениями. Очень много упражнений на баланс вы найдете в йоге и пилатесе. Хотя самые простые упражнения на баланс можно выполнять и дома. Попробуйте 10 минут постоять на одной ноге, затем 10 минут на другой. Хорошо проделывать это регулярно, например, когда вы готовите еду.
Будьте здоровы и оставайтесь с нами!
www.fitnesspnt.ru
🏨Маршала Катукова, 24к6
☎+79100032400 by @fitnesspnt

365

7

10 years ago

Поздравляем всех с Новым годом и желаем вам в праздники побольше подарков и поменьше лишних килограммов!
Оставайтесь с нами! Мы работаем и в праздничные дни:
2, 3, 4, 5, 6 января с 10.00 до 20.00
7 января - выходной 🏨Маршала Катукова, 24к6
☎+79100032400
http://fitnesspnt.ru by @fitnesspnt

191

2

10 years ago

by @fitnesspnt

108

4

10 years ago

Рубрика "Фитнес советы"

Совет #3 - Не растягивайтесь, разогревайтесь!
Статическое растяжение, выполненное перед тренировкой, может снизить вашу силу и увеличить риск развития некоторых травм. Вместо этого лучше проведите активную разминку, которая подготовит ваше тело к основному комплексу с помощью упражнений, увеличивающих частоту сердечных сокращений и разогревающих ваши мышцы. Лучше всего для этого использовать различные варианты упражнений с весом своего тела — прыжки, отжимания, приседания и так далее. by @fitnesspnt

85

0

10 years ago

В начале зимы следует с особым вниманием позаботиться о своем здоровье. Питание является залогом хорошего самочувствия. Поэтому разберемся, какие же продукты станут источником полезных витаминов и не навредят фигуре.
Гранаты
Эти фрукты не только низкокалорийны (58 ккал на 100 граммов), но и являются настоящей кладезю витаминов С, В6, В12, Р. Также в них содержатся такие питательные вещества, как йод, кальций, кремний кальций. Кроме того, в них есть огромное количество железа, который отвечает за уровень гемоглобина в крови.
Гранаты можно есть как просто как деликатес, так и использовать в составе вкусных блюд.
Индейка
Этот мясной продукт должен стать основным блюдом в это время года. Мясо индейки диетическое и легкое (84 ккал на 100 граммов), а также оно наполнено витаминами B6, B2, B12, PP и минералами.
Индейка обладает отличным вкусом, если ее нафармировать фруктами или овощами, а также не менее аппетитна в качестве шашлыка или котлет.
Айва
По вкусовым качествам айва напоминает смесь яблока и груши, а также он обладает рядом полезных свойств. Во фрукте содержатся провитамин А, витамины группы В, С, Е, РР, калий, полезный для сердца. Также в айве содержатся тартроновая, яблочная, лимонная кислоты. Фрукт можно причислить к диетическим (40 ккал на 100 граммов). Айву можно добавлять в чай, запекать в духовке или же делать из нее повидло.
Морковь
В моркови содержится огромное количество каротина, преобразующегося в витамин А. Это и есть гарант энергии, иммунитета, красивой кожи и острого зрения. Также в этом овоще есть витамин Е, который тоже обладает всеми вышеперечисленными свойствами. Всего в 32 ккал на 100 граммов вы найдете уйму полезного и вкусного.
Брюссельская капуста
Этот продукт способен снизит вероятность развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. В нем содержатся витамины группы В, С, провитамин А, натрий, фосфор, железо. Брюссельская капуста содержит всего 35 ккал на 100 граммов. Ее можно запекать в духовке, варить супы или просто отварить.

Будьте здоровы и оставайтесь с нами!
www.fitnesspnt.ru
🏨Маршала Катукова, 24к6
☎+79100032400 by @fitnesspnt

132

4

10 years ago

Рубрика #Фитнессоветы

Совет #1 - Замените спокойные кардионагрузки интервальными тренировками

Дорога к стройному и сильному телу мало похожа на длительную монотонную прогулку. Наилучший эффект дают вспышки высокой интенсивности, перемежаемые медленными спокойными нагрузками для восстановления. За 15 или 20 минут интервальных тренировок вы можете сжечь столько же калорий, как за час обычной тренировки. И, в отличие от обычных занятий, интервальные тренировки дают эффект даже после окончания занятия.

http://fitnesspnt.ru/cardio/ by @fitnesspnt

143

4

10 years ago

🎄Новогодняя акция в фитнес студии Fitness Point - Янтарный🎄

Для всех любителей спорта и здорового образа жизни мы запускаем акцию «ПЕРВАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА - БЕСПЛАТНО!». Если вы давно хотели начать заниматься спортом, но все откладывали на потом, это ваш шанс! Только до 31 января 2017 года мы дарим вам первую кардиотренировку совершенно бесплатно!
Звоните и записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по тел. +7(910)0032400!
Ждем вас по адресу: Россия, Москва, Маршала Катукова, 24к6. Часы работы 08:00 - 22:00. by @fitnesspnt

122

1

10 years ago

Первые спортивные тренажёры доктора Густава Цандера by @fitnesspnt

114

2

10 years ago

Вы хотите, чтобы ваш новогодний подарок долго помнили? Подарите сертификат на посещение нашего фитнес-клуба! Уверяем вас, что такой подарок всегда будет кстати и для мужчины и для женщины.
Вы можете выбрать как сертификат на определенную сумму
🎁 - 1000 рублей
🎁 - 2000 рублей
🎁 - 3000 рублей
🎁 - 4000 рублей
Или сертификат на 🎁 - 5 занятий (1750 рублей)
🎁 - 10 занятий (3500 рублей)
🎁 - 5 групповых занятий - йога, пилатес, стретчинг (2000 рублей)
🎁 - 10 групповых занятий - йога, пилатес, стретчинг (4000 рублей)

Сделайте своим близким оригинальный новогодний подарок – сертификат в наш фитнес-клуб. У нас работают настоящие профессионалы, которые помогут привести в форму фигуру, понять искусство расслабления и оздоровления организма. 🏨Маршала Катукова, 24к6
☎+79100032400
✉ http://fitnesspnt.ru/certificate/ by @fitnesspnt

90

4

10 years ago

Прокачаем?!? Мышцы, работающие в приседаниях. by @fitnesspnt

214

14

10 years ago

Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Тренировки TRX набирают всё большую популярность среди поклонников фитнеса.
Преимущества тренировок с петлями TRX:
🔶 с помощью упражнений с TRX можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений;
🔶 развитие стабильности кора (мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправление осанки;
🔶 улучшение координации и выносливости.

Приходите к нам и попробуйте сами!!!
🏨Маршала Катукова, 24к6
☎+79100032400 taken in Янтарный Город by @fitnesspnt

105

3

10 years ago