Instagram story viewer> @fitnet.by.netta> Posts

נטע מימון•מאמנת כושר•ליווי עיסקי•ייעוץ תזונה

@fitnet.by.netta

5.6K

followers

1568

following

נשים חזקות בונות את עצמן כאן 💙
חיטוב • כוח • תזונה • ליווי אמיתי
תהליך שמרים אותך בגוף ובביטחון!🤩
זה המקום שלא מוותר עליך🔥
📍חצור הגלילית | ספסופה
📞 ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ מי שמכיר אותי באמת יודע שהדבר הכי קשה לי זה להיות בשקט
לא לדבר, לא להביע עמדה, לא להתעצבן או לא לרדוף צדק.
אני יודעת שאני בן אדם דומיננטי לטוב ולרע
כמות פעמים שאני ״מתערבת״ בדברים שלא קשורים אלי
בשביל האמת, הסיוע והאוזן הקשבת היא גבוהה..

אני בן אדם של אנשים, חייבת להיות בחברה תמיד👯‍♀️

בפרוייקט הזה הבנתי שאני חייבת את השקט,
השקט שלי להבין איך אני רוצה להביא את הלב שלי למרכז פיטנט ולהנגיש אותו אליכן 💁🏼‍♀️

זה לא היה פשוט 😮‍💨
הספקים, התקציב, המלחמות לסירוגין,
החשש, העירעורים, הספק אם זה מותאם לפריפרייה ועוד הרבה…

אז יש כאלה שיגידו שאני חשדנית, שאני עושה הכל בשושו,
שאני אוהבת להיות סוליסטית
אבל האמת היא שאני עובדת על המידות שלי דרך הפרויקט הזה שמחייב את נטע מימון
פעם ראשונה בחייה להיות בשקט מוחלט!
אני לא מתלהמת, לא ממהרת להגיב ולא יוצאת בהצהרות
איך הוא יהיה או איך הוא יתנהל

בכל ערב שיחות עם אלוקים שיתן לי את הכוח, שלא יאכזב את הרף שלי ובכל בוקר מקבלת חיזוק או תשובה שמכוונת אותי להמשיך.

במשך שנה שלמה עבדתי על החלום הכי גדול שלי והנה הוא כאן 🫠🤩🥹

אני יודעת רק דבר אחד
הפרויקט הזה - זה אני!
ככה נראת ומרגישה פיטנט!

תודה להשם יתברך
על כל החסדים שעזר לי לסיים את זה בכבוד ובראש מורם!!!
אבא אני אוהבת אותך ❤️⁩⁩⁩⁩⁩ taken in Fitnet by @fitnet.by.netta

205

40

a year ago

Addiction to the magic shoes🪄🩰❤️‍🔥🥰 taken in Fitnet by @fitnet.by.netta

230

19

2 years ago

✨ספויילר הגרלה מטורפת✨

לפני כשנה פתחתי את מתחם הכושר פיטנט לנשים בלבד בחצור הגלילית
הכל התחיל בחלום במגירה להיות העוגן של כל כך הרבה נשים בגליל עליון לבריאות הגוף והנפש🦋👑

מהר מאוד יהב ואני הבנו שזה לא יהיה פשוט ואפילו קצת מאתגר
בכל זאת להרים מתחם כל כך מדוייק ומושקע בפריפרייה הצפונית זה לקחת סיכון רציני 😉

אני לא אשכח באחת הפגישות עם הבנקים שיהב אמר לי:
״אני מאמין בך וסומך עליך שאת יודעת מה את רוצה אז בואי נלך על זה אבל בואי נלך על זה בגדול״!
מאותו רגע הבנתי שהשמיים הם הגבול עבורי..

תמיד ידעתי איך אני רוצה שזה יראה ואיך אני רוצה שזה ירגיש ואז בזכות החיבור עם שי @shaysaban3 , הקסם הזה קרה ברמה הכי גבוהה שאפשר💫💫💫

העבודה על המתחם הייתה מאתגרת ותצחקו היא עוד לא הסתיימה, רק משוגעת כמוני תמשיך לפתח, להגדיל, לחדש ולייבא כל הזמן🫣

מהיום הראשון שפתחנו, הכל כבר היסטוריה…
הוכחתן לי פיטנט מה זאת אהבה אמיתית ואיך נראה ומרגיש מתחם שלם שמתעסק אך ורק בהעצמה נשית וכבוד האישה✋🏻👸🏼🩷

אז לכבוד השנה המטורפת הזאת שהייתה רק יריית הפתיחה עבורי החלטתי לקיים הגרלה שווה אבל שווה על אמת❗️

1️⃣המקום הראשון - יזכה במנוי חופשי חודשי לסטודיו!
2️⃣המקום השני - יזכה במנוי חודשי של 4 כניסות לסטודיו
3️⃣המקום השלישי - יזכה במנוי חודשי של 3 כניסות לסטודיו
4️⃣+5️⃣המקום הרביעי והמקום החמישי - יזכו במנוי חודשי של 2 כניסות לסטודיו

📌ההגרלה לפיטנט חצור וגם לפיטנט ספסופה

✨הכללים הם כאלה (חייב לבצע את כולם)

1. אני לא רוצה שסתם תתייגו חברות אני רוצה שקודם כל תספרו לי למה אתן רוצות להתאמן דווקא אצלנו בפיטנט ולמה מגיע לכן לזכות?
📍התגובות שהכי יגעו בצוות פיטנט הם אלה שיבחרו
2. חובה לעקוב אחריי @fitnet.by.netta ואחרי העמוד של הסטודיו @we.are.fitnet
3. לתייג לפחות 3 חברות שתרצו שיתאמנו איתכן
4. לשתף בסטורי במשך 24 שעות שלמות ולא למחוק באמצע, כמובן לתייג אותי ואת העמוד @we.are.fitnet
5. רק אחרי שקיבלתן אישור מהעמוד שאתן בהגרלה - אתן בפנים!

ההגרלה תתקיים בע״ה ביום ראשון 7/7/2024 ב20:30 בערב ככה שאין לכן המון זמן כדאי לכן למהר😱😱😱

בהצלחה 💘💘💘 taken in Fitnet by @fitnet.by.netta

417

93

2 years ago

כמו שהבטחתי לכן הרילס עם סבתא שלי כאן♥️

כבר הרבה זמן רציתי לעשות את זה!!
ראיתי שהמצב הגופני שלה כבר לא בשיאו, והרגשתי שגם אם לא התחלנו קודם עדיף מאוחר מאף פעם.
החלטנו להתחיל יחד, פעם בשבוע, באימון בסיסי ועדין שמותאם ליכולת שלה ולברכיים, במטרה לחזק קצת את השרירים ולהכניס יותר תנועה לשגרה.

אימוני כוח חשובים גם בגיל מבוגר:
הם עוזרים לשמר כוח ויכולת לבצע פעולות יומיומיות כמו לקום מכיסא, לעלות מדרגות ולשמור על יציבות.
לא צריך להתחיל מאימון ארוך או מורכב תרגילים פשוטים, בקצב שלה ובהתאמה לגוף שלה, הם התחלה טובה.

אני משתפת אתכן כדי להזכיר שאפשר להתחיל בקטן, גם עם מישהי קרובה אליכן!
לפעמים כל מה שצריך הוא לפנות לזה זמן ולהיות שם יחד
🙏🏻💙
תודה על הזכות!!! by @fitnet.by.netta

1k

61

2 days ago

⁨ בואי נודה באמת>>עייפות של אמא לא תמיד אפשר לפתור 😅
בין העבודה, הילדים, הבית וכל מה שמחכה לנו…
העייפות לפעמים פשוט חלק מהחבילה! 🫱🏽‍🫲🏼

אבל בתוך כל זה, אפשר לבחור גם לדאוג לעצמנו.
לא כי יש לנו זמן מושלם, ולא כי תמיד יש כוח או חשק אלא כי מגיע לנו להרגיש חזקות, בריאות וטוב עם עצמנו!

אימון הוא לא עוד משימה שצריך לסמן עליה וי.
לפעמים זו שעה אחת בשבוע שבה את חוזרת לעצמך, משקיעה בגוף שלך ומזכירה לעצמך שגם את חשובה 💪🏼

אז תגידי…
את בוחרת להיות עייפה ובכושר או עייפה בלי אימון? 🫣⁩ taken in Fitnet by @fitnet.by.netta

3

17

9 days ago

1. לא הייתי מורידה קלוריות בצורה קיצונית>>
כדי לרדת באחוזי שומן צריך ליצור גירעון קלורי, אבל גירעון קיצוני עלול להיות קשה להתמדה ולהקשות עליי לאכול בצורה מספקת ומאוזנת!

2. לא הייתי מפסיקה לאכול פחמימות>>
פחמימות הן מקור אנרגיה, ומזונות כמו שיבולת שועל, תפוחי אדמה, אורז, לחם ופסטה יכולים להשתלב בתפריט. במקום להוציא פחמימות לגמרי, הייתי בודקת את הכמות, את הבחירות ואת האיזון של התפריט כולו.

3. לא הייתי מצפה מעצמי להיות מושלמת>>
ארוחה שלא תכננתי או יום פחות מסודר לא מוחקים את כל ההתקדמות.
הייתי לומדת מזה וחוזרת להרגלים שלי בארוחה הבאה, בלי לחכות ליום ראשון ובלי להעניש את עצמי.

חיטוב טוב הוא לא מבחן בכוח רצון, הוא תהליך שמתאים לחיים שלך כדי שתוכלי להתמיד בו🫶🏻 taken in Fitnet by @fitnet.by.netta

3

7

14 days ago

יש ימים שאני כל כך עסוקה בלהיות שם בשביל כולם, שאני שוכחת להיות גם בשביל עצמי!
האימון הוא השעה שבה אני חוזרת לעצמי והכי חשוב >> זה הזמן שאני לא צריכה להיות כלום, פשוט אני 🫶🏻 taken in Fitnet by @fitnet.by.netta

3

8

15 days ago

⁨ מחפשות בילוי שווה עם הילדים בחול המועד סוכות?
תשמרו את הרילס הזה ותייגו את החברה שחייבת לבוא איתכן 🧡

הגענו ללול ארט במושב רמות, והבנים פשוט נהנו מכל רגע! ‪@lolart.or‬
יש שם יצירות ועבודות בעץ, צוות כיפי ומקבל, וגם עגלת הקפה של מוייז לעצירה טעימה בזמן שהילדים יוצרים ומשחקי‪@cafemoize‬ze
☕️🪵

אפשר להעביר כאן בכיף ארבע־חמש שעות, בלי למהר ובלי לשמוע ״אמא, משעמם לי״ 😉 חוויה כיפית לכל המשפחה לגמרי שווה להכניס לרשימת הבילויים של סוכות!

שמרו לפעם הבאה בצפון, ושלחו לחברה שחייבת לנסוע איתכן 💛

#לולארט #מושב_רמות #בילוי_עם_ילדים #אטרקציות_בצפון #סוכות_עם_ילדים taken in מושב רמות by @fitnet.by.netta

65

15

22 days ago

⁨ שנה חדשה מתחילה ואין זמן מתאים יותר לעצור לרגע, להסתכל על כל מה שבנינו יחד ולהגיד לכן תודה! 🙏🏻 ✨

אנחנו מסכמות קיץ גדול, שמח, עוצמתי ובלתי נשכח אבל מאחורי כל החגיגה הזאת נמצאת קהילה שלמה של נשים שבוחרות בעצמן, בגוף שלהן, בבריאות שלהן ובכוח שלהן, בכל פעם מחדש!

רק בזכות כל אחת ואחת מכן, FITNET הפכה לאימפריית הכושר של הצפון 👑
רק בזכותכן היא הפכה להרבה יותר מסטודיו היא הפכה לבית עבור כל כך הרבה נשים.
בית שמחזק, שמרים, שמאמין, שמחבק ושמזכיר לכל אחת כמה כוח יש בה 🫶🏻

מאמנות שלי אתן הלב והנשמה של המקום הזה!!!
בזכות האהבה, ההשקעה והאנרגיה שלכן, החלום שלי ממשיך לגדול בכל יום מחדש🥹🥹❤️❤️

בשנה הזאת אני מבטיחה להמשיך להרים לכן, לאתגר אתכן, להקפיץ אתכן ולהיות שם בשבילכן כדי שנמשיך לפרוץ גבולות, להגשים מטרות ולעוף קדימה יחד 🤫

אני גאה במה שבנינו, מתרגשת מכל מה שעוד מחכה לנו ובטוחה בכל הלב אנחנו רק בתחילת הדרך! 🪬🪬

שנה טובה ומתוקה למשפחת FITNET שלי 🍎🍯
שנה של בריאות, עוצמה, אהבה, הגשמה והצלחות ענקיות.
השנה הזאת אנחנו עולות שלב! 🔥🤍⁩ taken in Hatzor HaGlilit by @fitnet.by.netta

132

24

a month ago

Henna Night 🤍🧿✨🇲🇦🕊️ taken in אמור פרימיום-amor Premium by @fitnet.by.netta

183

66

3 months ago

Until the next time 🌊☀️🐚🤍✈️ taken in Bolivar Beach Club by @fitnet.by.netta

217

53

4 months ago

אתונה אהובתי 🤍🇬🇷💙 taken in Athens by @fitnet.by.netta

161

50

4 months ago