Instagram story viewer> @fitoholistic> Posts

Magdalena Cybertowicz •zioła•balans•zdrowie

@fitoholistic

5.2K

followers

210

following

🌿 Dla kobiet szukających równowagi
✨ Mana Movement + fitoterapia
🤍 Ciało | natura | zdrowie holistyczne
⬇️ Konsultacje, warsztaty, produkty

POSTS STORIES REELS TAGGED

Bazując na posiadanej i ciągle (z przyjemnością!) poszerzanej wiedzy i zdobywanemu doświadczeniu poprowadzę Cię na drodze do zrozumienia swojego samopoczucia.
ALE! tylko jeśli jesteś gotowa/gotowy. Nie każdy jest na tym etapie, że chce faktycznie (!!) je odzyskać. Ja mogę i będę Tobie towarzyszyć, ale na rękach nieść nie będę 💁‍♀️ gotowość powrotu w bezpieczny sposób do zdrowia wymaga (bardzo) często długofalowej zmiany myślenia, wysiłku i samozaparcia. Niestety od czytania zaleceń nikt nie wyzdrowiał.

Jeśli wiesz, że chcesz cieszyć się zdrowiem i jesteś świadoma/świadomy, że wymaga to nakładu sił i pracy, to zapraszam do kontaktu.

Konsultacje. Na czym polegają?
Po rozmowie wstępnej i zdobyciu pierwszych informacji oraz ocenie czy jestem w stanie pomóc Tobie w Twoich dolegliwościach, przesyłam Ci ankietę i proszę o jej rzetelne(!), odzwierciedlające prawdę a nie idealny obraz siebie, uzupełnienie.
Wymagam także wykonania zaleconych badań i przesłania ich w ustalonym terminie.
Podczas godzinnej konsultacji omawiamy ankietę w zestawieniu z wynikami i wywiadem. W ciągu 3 dni po zakończeniu konsultacji, przesyłam Tobie zalecenia i wszystkie szczegóły.
Konsultacje odbywają się online.
Istnieje szansa spotkania się i przeprowadzenia konsultacji w gabinecie.
Jeśli jesteś zdecydowana/zdecydowany zapraszam.
Do zobaczenia 📝 Porady•konsultacje•zdrowie #fitoterapia #ziołolecznictwo #konsultacje #suplementacja #dieta 📸 @toja_ola.p 💕 by @fitoholistic

138

5

2 years ago

Może ja zacznę: mam dość !! by @fitoholistic

7

2

2 days ago

Ludzie zawsze będą narzekać i krytykować – to ich często jedyna supermoc. Twoją jest to, czego nie potrafią zrozumieć. ✨
Pielęgnuj w sobie tę magię. Podsycaj ją każdego dnia. Pozwól sobie na czysty zachwyt nad światem – nad wschodami i zachodami słońca, surowym widokiem gór, bezkresem morza, zapachem żniw czy poranną mgłą. Otaczaj się absolutnie wszystkim, co sprawia, że wewnętrznie rozkwitasz.
Przeżywaj to jako kobieta – z całą wrażliwością, intuicją, siłą i dzikością, jaką to słowo ze sobą niesie. Masz prawo czuć więcej i mocniej.
Zawsze znajdzie się ktoś, komu Twój blask będzie przeszkadzał. Ktoś, kto uzna, że Twój zachwyt to „przesada”, a Twoje życie jest „za bardzo”.
Więc zostawiam Cię dzisiaj z najważniejszym wyborem:
Zgasisz swoją magię dla cudzej wygody, czy będziesz ją z dumą pielęgnować? 🤍 by @fitoholistic

19

4

3 days ago

„Nie jestem tym, co mi się przydarzyło…” 🦋 Zobacz, co się dzieje, gdy odpuszczasz kontrolę i pozwalasz swojemu ciału naprawdę w to uwierzyć.

Na nagraniu widzisz króciutki fragment MANA Movement. To nie choreografia! To ucieleśniona praktyka, która w jednym procesie łączy
medytację uważności,
aktywację fizyczną i
duchowe wyzwolenie.
Zamiast ciągłego napięcia i wysiłku, poruszamy się nielinearnymi, Kobiecymi ścieżkami (okręgi, spirale, fale i nieskończoność), ucząc się miękkości, poddania i uwalniania zablokowanych emocji.
To bezpieczna przestrzeń, by odzyskać swój naturalny przepływ i kreatywną siłę życiową.

Chcesz poczuć ten przepływ na własnej skórze i odblokować swój pełny potencjał a nie tkwić w blokadach przeszłości?
🗓️ Już 23.10 masz wyjątkową szansę doświadczyć praktyki MANA Movement NA ŻYWO!
Zostaw komentarz MANA lub napisz do mnie DM, a wyślę Ci wszystkie szczegóły! by @fitoholistic

19

1

4 days ago

Zacznij myśleć. Wybieraj samodzielnie.

@alexandracfilip remix by @fitoholistic

181

16

5 days ago

Wiem, jak bardzo jesteś zmęczona. Też tam byłam ba jak zapomnę to i często niestety wracam..
Praca, dom, przebodźcowanie, ciągłe bycie „w trybie gotowa do działania”. Twój układ nerwowy od dawna błaga o przerwę, a Ty czujesz, że utknęłaś, zablokowana przez poczucie winy/xobowiązań/umów etc. i brak energii. Ciągle masz wrażenie, że musisz zasłużyć na odpoczynek, zapytać kogoś o zdanie, o to zeby zajął się dzieckiem jak Ty pojdziesz choćby umyć głowę, poczekać na „odpowiedni moment”, żeby w końcu pomyśleć o sobie.
Ale przeczytaj to jeszcze raz:
✨ „kochana nie zapominaj, że w naturze nic nie pyta o zgodę na rozkwit.” ✨
Kwiat nie czeka, aż ktoś mu pozwoli zakwitnąć. Fala nie pyta, czy może uderzyć o brzeg. Dlaczego Ty wciąż czekasz na pozwolenie, by o siebie zadbać? By odpuścić to, co Cię wysysa? By wyciszyć swój układ nerwowy i postawić granice?
Twoja życiowa energia wraca tam, gdzie pojawia się miejsce na oddech i puszczenie kontroli. Nie musisz być wiecznie silna dla wszystkich dookoła i ciągle prosić o aprobatę. Masz pełne prawo rozkwitać na własnych zasadach. I masz święte prawo, by po prostu odpuścić. 🤍
Daj znać w komentarzu, czego dzisiaj nie zrobisz, żeby zaopiekować się swoją energią. 👇

#zdrowie #kobieta #układnerwowy by @fitoholistic

21

0

7 days ago

Może od dawna jesteś bogata, tylko liczysz nie to, co trzeba.

Bo bogactwo to nie jest zawsze i tylko kwota na koncie.

Czasem to:

1. Ciało, które Cię niesie bo możesz chodzić, tańczyć, biegać, przytulać, pojechać w góry.
2. Osoba, do której nadal możesz powiedzieć „mamo” albo „tato” albo „siostra”
3. Dzieci, które nadal wołają tysiac razy „mamo”.
Nawet jeśli dzisiaj powiedziały to milion razy jak bylaś w wc.
4. Zdrowie, którego nie musisz dziś odzyskiwać.
5. Kolejny zwyczajny dzień.
Poranek. Kawa. Słońce wpadające przez okno. Możliwość planowania jutra.
6. Możliwość wyboru.
Zmiany kierunku. Powiedzenia „nie”. Zaczęcia od nowa.
7. Praca, która daje Ci sprawczość, rozwój albo możliwość zadbania o tych, których kochasz.
8. Natura, która niczego od Ciebie nie chce.
Las. Góry. Woda. Wiatr na twarzy. Ziemia pod stopami.
9. Ludzie, przy których nie musisz niczego udawać.
10. Możliwość stania się kimś, kim jeszcze nie byłaś.

Ile z tych rzeczy masz dzisiaj?

#kobietapo40 #balans #kobieta by @fitoholistic

25

8

8 days ago

Komplikujemy to, co z natury jest proste.
Zgadzasz się?
#kobieta #spokoj #układnerwowy by @fitoholistic

15

1

10 days ago

Miesiączka wcale nie musi oznaczać bólu, wyczerpania i wyłączenia z życia. ❤️

Kiedy zaczynamy rozumieć swój cykl i wiemy, jak wspierać swoje ciało w jego poszczególnych fazach, możemy zupełnie inaczej spojrzeć na miesiączkę.

Żywienie, aktywność, regeneracja i codzienne nawyki mają znaczenie. 🌿
Chcesz lepiej poznać swoje ciało i odkryć Siłę Kobiecego Cyklu?

Zapraszamy Cię z @fitoholistic na wydarzenie „Siła Kobiecego Cyklu”-spotkanie praktycznych wskazówek i kobiecej energii. ✨
Do zobaczenia!

#kobieta #menstruacja #krągkobiet #zioła #spokój by @fitoholistic

11

2

11 days ago

Traktujemy nasze ciała jak darmowe taksówki, które mają nas po prostu dowieźć do kolejnego celu na naszej liście zadań.
Zatrzymałam się na środku ulicy na Majorce, bo jedno przypadkowe zdanie mocno mnie zatrzymało.
Było tam napisane:
„Jest przestrzeń między ‚wtedy’ a ‚teraz’. To nie drzwi. To nie koniec. Coś miękkiego. Coś, przez co przechodzisz, nawet tego nie zauważając.”
Te zdania pięknie pokazują czym jest Mana Movement.

Na co dzień żyjemy w ciągłym napięciu, a ta praktyka pozwala nam na bezpieczne zejście z poziomu wiecznie analizującej głowy prosto do czującego ciała. Kiedy wchodzisz w ten intuicyjny ruch, dajesz sobie czas na szczere wczucie się we własne wnętrze.
Kiedy uwalniasz swoje ruchy, pozwalasz swojemu ciału całkowicie odpuścić, dzięki czemu zablokowana energia wreszcie może swobodnie przez ciebie przepływać i naturalnie powrócić do równowagi.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz teraz takiego oddechu, zatrzymania i odzyskania kontaktu ze sobą, serdecznie zapraszam cię na wydarzenie „otulenie serca”, które poprowadzę razem z Olą @surya.yoga.plock
23.10.2026 o 17:30 w przestrzeni @ewelinasielewska
Zapraszam 💫 by @fitoholistic

14

0

11 days ago

Ile z tych rzeczy słyszałaś? 👀

"Ojoj boli Cię? Ba no - taka nasza uroda."
" 3 ibupromy i zaraz Ci przejdzie."
"Nie możesz ćwiczyć podczas okresu.”
„Nie powinnaś wygrzewać sie termoforem i brać kąpieli w okres.”
„Okres to po prostu kilka dni, które trzeba przetrwać.”
„Podczas miesiączki zero s🌸ksu.”
"A tobie co? Okres ci się zbliża?"

Czas rozprawić się z mitami i spojrzeć na miesiączkę z zupełnie innej perspektywy. 🌙
Bo może wcale nie musisz nienawidzić swojego okresu. Możesz go nawet polubić- ale najpierw warto go zrozumieć💁‍♀️

Razem z @fitoholistic zpraszamy na warsztat
„Siła kobiecego cyklu” - gdzie porozmawiamy o cykliczności, potrzebach Kobiecego ciała, ziołach i świadomym dbaniu o siebie. 🌿
Będzie wiedza, praktyka, ziołowa nasiadówka i relaks przy dźwiękach koshi. ✨

📅 25.10.2026r. Niedziela, godzina 16:00 (2,5h)
📍 Slow Room 92' , Dworcowa 25
Zapisz się już dziś ✨️🌸

#krągkobiet #menstruacja #zioła #naturoterapia #siłakobiet by @fitoholistic

18

0

15 days ago

Siła Kobiecego Cyklu 🌿

Zapraszamy Cię na spotkanie pełne kobiecej wiedzy, ziołowych rytuałów i relaksu.
Poznamy cykl menstruacyjny według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, odkryjemy moc ziół, stworzymy własną mieszankę do nasiadówki, a na koniec ukoimy ciało i umysł medytacją oraz dźwiękami koshi.
To wszystko w pięknej, kameralnej przestrzeni @slowroom92 🤍

📅 25.10.2026r (Niedziela, Godzina: 16:00 -18:30)
📍Slow Room 92' , Dworcowa 25
💸 189 zł
💌 Zapisy: Justyna: 796 577 135 / @dzasta_bez_filtra

Podaruj sobie chwilę uważności i spotkania ze sobą. ✨
Przesyłamy 100 buziaków !
Prowadzace:
@fitoholistic ✨️
@dzasta_bez_filtra ✨️

#warsztat #krągkobiet #nasiadowka #siłakobiet #zioła taken in Slow Room 92' by @fitoholistic

16

0

18 days ago