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Fernanda G. Karam

@fkfisio

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Dr. Keith Baar
#keithbaar #keithbaarprotocol #tendinite #fisioterapia #tendão by @fkfisio

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16 days ago

#dtm #atm #bruxismo #dororofacial #enxaqueca by @fkfisio

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a month ago

Uma experiência fantástica! Fazer parte de um pedacinho de tudo isso foi muito bom! Considerações:
1) Muito estudo e muita certeza de que o que a gente sabe é quase nada.
2) Não tem como sair sem entender a dimensão de tudo que é feito. Do intenso trabalho. Da pesquisa. Da Ciência. É urgente a necessidade de apoiar as universidades públicas.
3) Entender a pluralidade desse nosso país. Gente de todo lugar e de toda cultura. Novas vivências e novas amizades.
4) O mais incrível é saber o quanto a fisioterapia também pode alcançar.
5) Um agradecimento especial para a Mylena. Minha amiga, minha colega, minha futura professora! Dividir tudo isso com vc foi emocionante (in many ways I may say). by @fkfisio

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2 months ago

🧠 CONEXÃO OCULTA: Muitas vezes passamos muito tempo tentando tratar uma dor insistente focando apenas no lugar onde dói. Mas o nosso corpo não funciona em partes isoladas. A dor que você sente no quadril hoje pode ter começado no hábito de apertar os dentes, por exemplo.
🔹️A boca e a mandíbula não atuam apenas na fala e na mastigação. Elas estão integradas à postura geral através de uma rica conexão muscular, neurológica e fascial que influenciam o equilibrio de todo o corpo. É através dessa conexão que tensões crônicas de mastigação ou mordida e desalinhamentos nessa região da boca forçam ajustes posturais descendentes que chegam até outras articulações, como o quadril.
🔹️Tratar apenas o sintoma é como silenciar o alarme de incêndio sem apagar o fogo 🔥 já que o sintoma pode estar distante da verdadeira causa.
Se você quer parar de mascarar o problema e começar a tratar a verdadeira causa, o primeiro passo é olhar para o corpo como o sistema integrado que ele é.
#FisioterapiaIntegrativa #dtm #bruxismo #dornoquadril #postura by @fkfisio

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3

4 months ago

📝 Legenda do Post:

Sentir dor no joelho não precisa ser o fim da sua rotina de treinos, mas com certeza é um sinal de que algo precisa de atenção. Vamos direto aos fatos?👇

1️⃣ Condropatia não é o fim do mundo 🦴

Ela indica um desgaste na cartilagem. A verdade? Quase todo mundo tem ou vai ter, e muitos nem sabem. Ela NÃO é um impeditivo para a atividade física. Pelo contrário: o fortalecimento muscular é o seu principal remédio.

2️⃣ O joelho não trabalha sozinho 🔗

Nenhuma articulação é uma ilha. O joelho depende diretamente do bom funcionamento dos pés, tornozelos e quadril. Muitas vezes, a dor ali é apenas o joelho pagando o pato (por pura compensação) por uma fraqueza ou falta de mobilidade nos seus "vizinhos". Na maioria dos casos o que se encontra em exames relacionados ao joelho não são unicamente as causas da dor.

3️⃣ Postura muda o jogo 📐

Invista em terapias posturais, como o RPG (Reeducação Postural Global), que ajudam a alinhar o posicionamento do fêmur sobre a tíbia. Quando o encaixe melhora, a pressão dentro da articulação melhora. Menos pressão = menos dor.

4️⃣ Descanso também é treino mas repouso absoluto não ⏳

Seja na corrida ou na musculação, o número de vezes que você dobra o joelho e a quantidade de carga precisam de equilíbrio. Tendões e músculos respondem ao excesso de esforço. Se você não der tempo para eles se recuperarem, a conta vai chegar em forma de dor. O contrário também exige atenção. Dar tempo pro corpo se recuperar com estratégia e orientação correta porque parar suas atividades, não poder nem caminhar ou agachar e permanecer em repouso também atrasa a recuperação.

5️⃣ "Choquinho" não trata dor no joelho ⚡

Busque sempre mais de uma opinião médica e aposte em uma fisioterapia de qualidade, baseada em correção biomecânica e exercício guiado. Ficar deitado na maca fazendo apenas eletroterapia (o famoso choquinho) não vai devolver a função que seu joelho precisa.

🚀 Gostou do conteúdo? Salve esse post para consultar depois e compartilhe com aquele amigo que vive reclamando do joelho!

#DorNoJoelho #Fisioterapia #Saude #Condropatia #Corrida by @fkfisio

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1

5 months ago

🚀Quem tem dor tem pressa. Quem tem pressa quer resultado na hora. Quem nunca ouviu "ah mas eu fui lá naquele doutor e em uma sessão tirou minha dor" que atire a primeira pedra.
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▶️Todos nós enquanto profissionais buscamos constantemente a excelência. Somos encharcados de teorias e técnicas mas muitas vezes não guardamos o básico da resposta fisiológica: o corpo sabe o caminho mas nem sempre é o caminho mais curto.Todo mundo já sabe que dor é um contexto amplo. Nós, fisioterapeutas, entramos na estrutura física. No corpo. No movimento.
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✅️O corpo PRECISA sentir segurança. Trago como exemplo pacientes com travamento de coluna, especialmente aqueles com herniações. Em nossas tentativas fazemos de tudo praquele paciente "desentortar". Como assim ele ainda saiu travado da sessão? Como assim "tá um pouco melhor"? Será que isso seria ruim? Será que significaria que o tratamento não teve sucesso? Às vezes fazer demais mais atrapalha do que ajuda. Podemos aumentar mais ainda a resposta de proteção, aumentar o tonus muscular, aumentar a dor e a incapacidade se quisermos avançar a todo custo num corpo que claramente não vai aceitar esse excesso de estímulos.
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⚠️Por aqui então, nem se fala! O comércio e as promessas de "obtenha resultados na hora" combinados com "seja um profissional de destaque e alcance sucesso" escancarando essa relação, tanto pra nós profissionais quanto pra quem nos procura. Falta entendimento. Falta atualização. Nossa, como falta! Falta direcionamento. A gente atua muitas vezes no desespero da resposta sem saber o que tá fazendo. Velocidade de resposta de tratamento não é proporcional ao sucesso profissional. by @fkfisio

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1

5 months ago

Eu já fiz de tudo pra tentar ser a melhor. Eu não suportava não ter o poder de tirar a dor de alguém que me procurasse. Eu já fiz diversos cursos que nunca usei. Eu já fui convencida pelo comércio e discursos montados de diversos profissionais. Ainda tenho dificuldade em falar não. Priorizo os atendimentos sempre. Queria ganhar muito dinheiro. Atendia pensando no que eu tinha que fazer depois.
Hoje eu sei reconhecer meus limites. Graças à Deus não sou uma médica frustrada que só cursou fisioterapia porque não passou no vestibular. Eu entendo a baita responsabilidade que tenho em tocar em alguém. Eu valorizo a busca de quem me busca. Eu me dedico por inteiro. Eu não tento mais ser a melhor e sim fazer o melhor entendendo até onde posso ir. Olho com mais empatia e compaixão pra dor do outro. Não tenho mais necessidade de provar meu valor à ninguém. Não tenho vergonha de não saber alguma coisa. Se não consegui ajudar um paciente não vejo como falha e não tenho problema em indicar colegas. Amo parcerias. Amo a equipe que to inserida. Agradeço à minha jornada e à quem me botou aqui. Agradeço por poder ter condições de saber parar pra descansar quando é preciso. Ouço meu corpo. Menos telas. Mais leitura. Mais descanso. Mais brincadeira com meus cachorros. Continuo estudando. Continuo atendendo. Continuo. by @fkfisio

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23

7 months ago

Não tem produção nenhuma mesmo. Aproveitei uma folguinha de paciente e resolvi gravar um videozinho rapidinho com um exercício delicinha pra soltar nossa coluna. Já fez esse? Testa aí e me conta! by @fkfisio

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12

8 months ago

🗣️LEIA A LEGENDA! VALE A PENA!
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Uma pesquisa liderada por cientistas da Universidade de Viena, na Áustria, e da Universidade de Exeter, na Inglaterra, lançada em 2025, mostrou que o efeito analgésico da natureza é genuíno.
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"Segundo o estudo, quando os participantes assistiam a vídeos de uma cena natural em comparação com uma cidade ou um escritório interno, eles não apenas relataram sentir menos dor, mas também apresentaram mudanças nas respostas cerebrais associadas ao processamento da dor no exame de imagem.
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O trabalho usou inteligência artificial para analisar as redes cerebrais relacionadas ao processamento da dor. Com isso, a equipe descobriu que os sinais sensoriais que o cérebro recebe durante a dor foram reduzidos quando os participantes assistiram a uma cena de natureza em alta qualidade.
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"Numerosos estudos têm mostrado que as pessoas relatam consistentemente sentir menos dor quando expostas à natureza. No entanto, até agora, as razões subjacentes para esse efeito não eram claras", afirma Max Steininger, principal autor do estudo e aluno de doutorado da Universidade de Viena, em comunicado à imprensa. Nosso estudo é o primeiro a fornecer evidências de exames cerebrais de que esse não é apenas um efeito 'placebo' — impulsionado pelas crenças e expectativas das pessoas de que a natureza é boa para elas — em vez disso, o cérebro está reagindo menos às informações sobre de onde a dor está vindo e quão intensa ela é", completa."
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www.cnnbrasil.com.br/saude/observar-a-natureza-pode-ajudar-no-alivio-da-dor-diz-estudo/ by @fkfisio

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a year ago

📚 Anterolistese. Esse nome complicado é o que se utiliza pra denominar um escorregamento anterior de uma vértebra sobre a outra. Essa foto é uma vista lateral da coluna lombar (como se nós estivéssemos de lado). Bem no círculo vermelho a gente consegue ver um quadradinho (a vértebra) que deslizou em cima do outro quadradinho. E no meio de tudo isso tem aquela famosa borrachinha chamada disco. Todo mundo tem? Não. É grave? Não, mas tem ressalvas. Esse deslizamento normalmente é mensurado em graus. Dependendo do grau de deslizamento, se faz necessário a avaliação de um cirurgião. Pode provocar dor? Sim. Pode irradiar pra perna? Sim. Tem tratamento? SIM. Através da Reeducação Postural Global conseguimos melhorar esse deslizamento. Mas atenção! Não existe milagre! Pra chegar nessa situação o corpo sofreu muita adaptação. Então não espere que uma sessão seja suficiente pra conseguir intervir nessa condição. Além disso, uma boa fisioterapia postural, Método Mackenzie, Osteopatia e outras técnicas são bem vindos no tratamento também.
#anterolistese #colunalombar #ressonância #discopatia #listese #espondiloartropatías #espondiloartrose #laudo #colunavertebral #fisio #rpgsouchard #postura #mackenzie #osteopatia by @fkfisio

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a year ago

Com as maiores inspirações dentro da fisioterapia, mergulhei nesse universo das fáscias e concluo a formação em conceito Rolf que só me mostrou que quanto mais a gente aprende mais a gente tem que aprender e principalmente caminhando sempre com a ciência baseada em evidência! Absolutamente espetacular, abrindo meus olhos pro funcionamento dessa máquina que é nosso corpo e me dando agora muita sede de treino das minhas singelas mãozinhas para que eu possa usufruir de mais uma ferramenta oferecendo um trabalho sério, eficiente e competente.
#conceitorolf #fascia #fisioterapia #liberacaomiofascial #tecido #fascialmanipulation by @fkfisio

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11

a year ago

Claro que o intuito é chamar atenção e é preciso saber como trabalhar com esse músculo pois sua distribuição, seu tamanho e ação são diferentes, mas eu tenho certeza que no seu treino de academia aparece sempre a panturrilha mas nunca o tibial. Tibial anterior é um músculo da frente do tornozelo que basicamente puxa o pé pra cima, fazendo a flexão dorsal. Ele é um músculo extremamente importante na marcha e, assim como todos os outros músculos do tornozelo, ele também deve entrar num treino de fortalecimento. Uma diferença de tensão nos músculos anteriores e posteriores - neste caso a panturrilha e o tibial anterior - favorece o aparecimento de inúmeros desequilíbrios da marcha e compensações que ascendem para todo corpo, podendo inclusive avançar para problemas no joelho e no quadril por pura adaptação. Converse com o seu treinador sobre a melhor estratégia de treino para envolver este músculo.
#tibialanterior #treinamento #musculacao #academia #marcha #fortalecimento by @fkfisio

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3 years ago