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Entrenamiento de flexibilidad

@flex.by.vicky

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Founder @vickygilli
📍Córdoba Capital
Entrenamiento físico para bailarines/as
Instructora de Stretching
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🌸 La mejor temporada para entrenar tu flexi 🌸
Con el cambio de clima y el calor, los músculos responden mucho mejor: sube la temperatura corporal y el tejido conectivo se vuelve más dócil , lo que nos ayuda a tener mejor amplitud de movimiento. taken in Córdoba Capital, Argentina by @flex.by.vicky

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17 days ago

Wtf es no entrenar flexi en pleno 2026 🤷‍♀️✨

Pensás que “no sos flexible” hasta que empezás a entrenarla como corresponde: con técnica, constancia y progresiones adaptadas a tu estilo de vida.
Tu cuerpo te va a agradecer este estímulo.
📩 Mandame un mensaje y sumate a la próxima clase. taken in Córdoba, Argentina by @flex.by.vicky

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2 months ago

COMO APRENDO A GIRAR?🧠
La clave no es CÓMO lo haces si no, que haces ANTES de girar

Acá te dejo 5 ejercicios que me han acompañado para entrenar la fuerza, estabilidad y sostén en mis giros🌀
(Ejecutá cada movimiento de forma lenta, el video está en velocidad rápida)

💾 Guardá este reel para sumarlo a tu entrada en calor antes de la próxima clase.

📩 Para más ejercicios mandame la palabra “GIROS” por MD y te cuento cómo trabajamos esto en las clases online. taken in Córdoba, Argentina by @flex.by.vicky

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2 months ago

⚡️Bailar lindo no alcanza si el cuerpo no aguanta Marta.

Se sigue creyendo que los bailarines solo hacemos coreografías o que con un par de abdominales en la clase alcanza. Pero la verdad es que la fuerza no te quita fluidez ni flexibilidad; te da control, potencia y te protege de lesiones.
Las rodillas no tienen por qué doler ☠️

Si te aburre ir al gym o no sabes por donde arrancar, escribime🤍
. taken in Córdoba Capital, Argentina by @flex.by.vicky

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2 months ago