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Sofia Ordoñez

@flexibarre

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Clases de Elongación, Metodo Barre y Contemporáneo.
@sofi_ord
@freedom_cultural.y.deportivo
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ABRIMOS LA TRANQUERA 👣

Y pasó todo esto: nos movimos, entrenamos, bailamos, probamos ritmos, elongamos… y nos reímos mucho en el camino.

Gracias a todas las personas que se acercaron a compartir este domingo con nosotros, y a Samy, Sofi y Sil por ponerle cuerpo, energía y corazón a cada momento. 💪

Hubo frutas, mates, amigos, familia, aire libre y movimiento.
De esos domingos que te dejan el cuerpo cansadito, pero el alma contenta. ☀️

Gracias por cruzar la tranquera.
Que sea la primera de muchas. 👣

Descalzos · Usina en Movimiento
Fabricamos movimiento. taken in San Vicente, Bs. As. by @flexibarre

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14 days ago

Si tenes 20 pero tu espalda se siente de 80🤣
Las clases de Elongación es el espacio ideal para sacarte la mochila de tensión de la semana, ganar flexibilidad y volver a sentir el cuerpo liviano.

🙌 ¡Te espero para ablandar esa espalda y meterle un ‘reset’ al cuerpo!

🗓️ Todos los jueves a las 15:00 hs.
📍 Usina en Movimiento, San Vicente.
💬 Dejame un comentario o mandame un mensajito directo para reservar tu lugar. ¡Cupos limitados!

#flexibarre #elongación #flexibilidad #sanvicente buenasalud💪 taken in San Vicente, Buenos Aires by @flexibarre

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4 months ago

Flexi-kids😍
@freedom_cultural.y.deportivo by @flexibarre

31

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5 months ago

Que tan importante es la constancia?
Alguna vez te pusiste a pensar que es ese pequeño pero tan importante ingrediente ?
Es acaso el secreto al éxito? O hay algo más?
Nada viene de un día para el otro y cuando viene es porque realmente lo merecemos.
Trabajar por las metas, sueños... No es tarea fácil.
El ritmo de la vida tan rápido y de accesos inmediatos, nos hace creer que todo lo tenés que tener y conseguir YA. Porque si no lo tenemos..no somos tan útiles y no servimos para está sociedad.
Pero...no, hagamos una pausa y déjame recordarte, así como mis alumnxs me recuerdan a mi.
Que la vida y los sueños se disfrutan mientras vas hacia aquello que alguna vez con tanta ilusión anhelaste.
El exito no solo está en la meta. Esta en el recorrido.
Entonces para vos.. cuál es el ingrediente secreto? by @flexibarre

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a year ago

Que tan flexible es tu columna?😍 by @flexibarre

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1

a year ago

Un poquito de lo que fue Febrero ❤️‍🔥
Gracias por venir y a los que no salieron en las fotos (porque me olvide🤦🏻‍♀️) también!
Se agradece tan bella energía y tantas ganas de aprender ♥️
Sigamos por más💪🏻
@studioconectarte by @flexibarre

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2

2 years ago

Así de lindo se vio Enero🤩 en el intesivo de @studioconectarte!
Gracias por dejarme tan bella energía.. lo han dado todo!
Nos vemos para comenzar de nuevo en Febrero 🔥♥️ by @flexibarre

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2 years ago

Valiosos y hermosos procesos💕
@freedom_cultural.y.deportivo by @flexibarre

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1

2 years ago

Okk🤩👏🏻
@studioconectarte by @flexibarre

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2 years ago

Sii que sii👏🏻
@studioconectarte by @flexibarre

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2 years ago

👏🏻💕👏🏻
Hermosaas!
@freedom_cultural.y.deportivo by @flexibarre

16

0

2 years ago

"Ustrasana" La postura del 🐪
Está asana tiene beneficios increíbles a nivel físico e interior.. te cuento cuáles:

Estiramiento profundo de los músculos del cuello, pecho, abdomen, cuádriceps y cadera.

Mejora de la flexibilidad de toda la columna vertebral.

Fortalecimiento de los músculos de la espalda y los hombros.

Estimulación de los órganos internos, lo que puede mejorar la digestión y el funcionamiento del sistema digestivo.

Mejora el estado de ánimo, los hombros caídos se asocian a la tristeza y a menudo cuando están decaídos cerramos el plexo solar.

Alivio del estrés y la ansiedad, ya que ayuda a abrir el pecho y a respirar más profundamente.

Aumento de la energía y la vitalidad.

Mejora la circulación sanguínea en el cuerpo y fomenta un corazón sano.

Además la postura del camello, Ustrasana, es conocida también por abrir principalmente dos chakras:

Chakra del Corazón (Anahata): Ustrasana abre el chakra del corazón al expandir el pecho y estirar los músculos del pecho y los hombros. Esto puede ayudar a liberar emociones reprimidas y promover sentimientos de amor, compasión y conexión.

Chakra de la Garganta (Vishuddha): Al estirar la parte frontal del cuello y abrir la garganta, Ustrasana puede ayudar a desbloquear el chakra de la garganta. Esto puede fomentar una comunicación clara y auténtica, así como facilitar la expresión de uno mismo.

Y.. te animas a probarla conmigo?

Lunes 18:30 hs en STUDIO CONECTARTE
Miércoles 19:15 y viernes 17hs en FREEDOM
Jueves 20:15 hs virtual

Mis modelos hermosxs:
@fidedice_ @bugulnoz.wendy @sol_floresdd @toledorocio1 lei y ali by @flexibarre

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2 years ago