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Aline Costa / Travessia 45+

@flor.demaio

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Eu comecei a desaparecer aos 42 anos… e ninguém conseguia explicar por quê. Entre o cansaço interminável, dificuldade de concentração, palpitações e o ganho de peso inexplicável, sentia que estava perdendo o controle sobre meu próprio corpo e minha vida.😔 As mudanças físicas eram uma constante fonte de ansiedade, mas a pior parte era a sensação de ser invisível, mesmo para mim mesma.

A virada veio quando, após anos de desinformação, encontrei uma médica @drasarah_goncalves, que viu além dos sintomas isolados e percebeu que meu corpo estava "preso em modo sobrevivência hormonal". Pela primeira vez, senti-me compreendida e, pouco a pouco, consegui redescobrir a energia adormecida dentro de mim.

Essa descoberta transformadora me motivou a criar o Travessia 45+. 🌸 Com três anos de experiências, eu sabia que precisava ajudar outras mulheres a navegar por essas águas desconhecidas. Agora, mantenho um espaço aberto para acolher, inspirar e compartilhar conhecimentos sobre o autoconhecimento corporal e a menopausa.

Você já percebeu alguma mudança em seu corpo que te surpreendeu? Compartilhe sua história conosco e ajude a fortalecer nossa comunidade! #autoconhecimento #menopausa #amorpróprio #saúdefeminina #históriasdevida #inspiraçãoparanós by @flor.demaio

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4 months ago

Você sente estufamento, gases, desconforto abdominal ou alterações no intestino com frequência?

Esses sintomas podem estar relacionados ao SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado), uma condição em que bactérias em excesso se proliferam onde não deveriam, comprometendo a digestão e a absorção de nutrientes.

O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde, com avaliação clínica e exames específicos.

No carrossel de hoje, explico de forma simples o que é SIBO, seus principais sintomas, como é feito o diagnóstico e quais são as opções de tratamento.

Informação é o primeiro passo para cuidar da sua saúde.

#SIBO #SaúdeIntestinal #Intestino #Microbiota #Longevidade by @flor.demaio

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11 hours ago

Descubra atividades leves para iluminar seu corpo e mente após os 40.
Autoamor e cuidado em cada passo.
#Autocuidado45+ #EnergiaFeminina #MovimenteSe #AmorPróprio #MenopausaConsciente by @flor.demaio

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14 hours ago

Descubra como a fé cristã pode guiar o processo de envelhecimento, oferecendo paz interior e um novo propósito para essa fase da vida.
#Cristianismo #Envelhecimento #FéEPropósito #PazInterior #Maturidade by @flor.demaio

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2 days ago

Entenda e acolha as mudanças hormonais com amor e autoconhecimento.
Valorize sua jornada, cuide-se e sinta-se mais forte.
#MenopausaComAmor #AutocuidadoFeminino #AmorPróprio40+ #ReflexãoFeminina #MulherMadura by @flor.demaio

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3 days ago

Descubra como pequenos hábitos diários podem transformar sua autoestima e recarregar suas energias. Aprenda a valorizar-se mais a cada dia com atitudes simples e poderosas!
#Autocuidado #AmorPróprio #BemEstar #EnergiaPositiva #VidaSaudável by @flor.demaio

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4 days ago

Descubra cuidados essenciais para mulheres maduras
Autoestima, autocuidado e fé para fortalecer sua jornada
Sinta-se acolhida e empoderada a cada fase
Compartilhe e inspire suas amigas
#Autocuidado45+ #AmorPróprio #SaúdeMulher #MenopausaSemTabu #EnvelhecerBem by @flor.demaio

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5 days ago

Descubra como entender seu corpo profundamente pode tornar a menopausa uma fase de autodescoberta, equilíbrio e bem-estar. Conheça práticas e dicas para fortalecer sua conexão consigo mesma durante esse momento único da vida.
#menopausa #autoconhecimento #bemestar #saudefeminina #equilíbrio by @flor.demaio

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6 days ago

O medo do câncer de mama impede muitas mulheres de perguntar sobre tratamento.

É normal sentir receio, mas entender os detalhes ajuda a cuidar melhor de si.

O risco varia muito: depende do tipo de terapia, tempo de uso, idade e histórico pessoal.

Falar sobre isso sem alarmismos, mas com cuidado, é uma forma de autocuidado e respeito ao seu corpo.

Fale com seu médico!

Não sou médica, compartilho minha travessia.
#travessia45+ #menopausa #climaterio #saudedamulher by @flor.demaio

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8 days ago

Você já se perguntou se o colágeno realmente ajuda a manter a pele firme e a saúde das articulações?

É comum ouvir muitas promessas, mas o que a vida real nos mostra vai além dos anúncios.

O colágeno é uma proteína que nosso corpo produz naturalmente, mas, com o tempo, essa produção diminui.

Perceber essas mudanças pode ser desconfortável, mas é uma oportunidade para cuidar de si com consciência.

Optar por reforçar o autocuidado com alimentação equilibrada, atividade física e acolhimento emocional faz toda a diferença.

Salve este post para lembrar que cuidar de você é o maior gesto de amor-próprio nesta fase da vida.

Não sou médica, compartilho minha travessia.
#travessia45+ #menopausa #climaterio by @flor.demaio

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9 days ago

Você já sentiu as mudanças internas que a menopausa traz? Não está sozinha.

Muitas mulheres enfrentam dúvidas e desafios nessa fase, e cuidar de dentro para fora faz toda a diferença.

O ômega-3 é um aliado poderoso para esse momento.

Ele ajuda a suavizar inflamações do corpo, melhora o humor e contribui para a saúde do coração, que merece atenção especial após os 40 anos.

Mais do que um suplemento, é uma forma de acolher seu corpo com carinho.

Entender que essas mudanças são naturais abre caminho para o autocuidado, a força e o amor-próprio.

Salve este post para lembrar que seu cuidado começa de dentro. E compartilhe com outras mulheres que vivem essa transformação junto com você.

Não sou médica, compartilho minha travessia.
#travessia45+ #menopausa #climaterio by @flor.demaio

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10 days ago

Você já sentiu que quer melhorar sua saúde, mas não sabe por onde começar?

Muitas vezes, a resposta está no que colocamos no prato, antes de pensar em suplementos.

Além disso, estudos recentes mostram que uma alimentação equilibrada pode suprir muitas necessidades do corpo na menopausa e após os 40 anos.

Por isso, olhar com carinho para sua alimentação é um ato de amor-próprio e cuidado, preparando o corpo para essa fase com força e clareza.

Salve este post para lembrar que o caminho começa na mesa – e isso está totalmente ao seu alcance.

Não sou médica, compartilho minha travessia.
#travessia45+ #menopausa #climaterio by @flor.demaio

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11 days ago