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Flor Marina

@florsomatic

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🧠 Educadora Somática
🍃 Facilitadora de Movimiento Consciente
🌀Terapeuta Corporal
🫂Acompaño procesos desde el cuerpo✨

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🌿 Mover el cuerpo también puede ser una forma de escucharnos.

Te invitamos a una nueva sesión de Movimiento Somático guiada por Flor Marina, un espacio para explorar el movimiento desde la conciencia, liberar tensiones y reconectar con el cuerpo de una manera amable.

📅 Martes 15 de septiembre
🕘 9:00 a 10:00 a.m.
📍 Parque del Profesor, Tecate B.C.
💚 Actividad gratuita

No necesitas experiencia previa. Solo ropa cómoda y disposición para moverte a tu propio ritmo.

#MovimientoSomático #FundaciónLaPuerta #ParqueDelProfesor #Bienestar #Tecate by @florsomatic

💛 Un espacio para pausar, compartir y acompañarnos entre mujeres.

Te invitamos a una nueva sesión del Círculo de Bienestar Emocional – Mujeres de Luz, guiado por la psicóloga Diana Carreño y Flor Marina.

Un encuentro para conectar con nuestras emociones, escucharnos y compartir desde el respeto, el cuidado y la comunidad. 🌿

📅 Jueves 27 de agosto
🕓 4:00 a 5:30 p.m.
📍 Parque del Profesor, Tecate B.C.
💚 Actividad gratuita

¡Regístrate y forma parte de este espacio! ✨

#CírculoDeMujeres #BienestarEmocional #MujeresDeLuz #FundaciónLaPuerta #ParqueDelProfesor #Tecate by @florsomatic

“Límites como amor propio”

¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”?

✨Los límites no son muros que nos separan de los demás; son la forma en que cuidamos nuestra energía, nuestro tiempo y nuestro bienestar. Aprender a ponerlos también es una manera de amarnos.

🤍Te invitamos a un encuentro entre mujeres para explorar este tema desde distintos lugares: el cuerpo, la emoción y la conversación.

🌿Nuestra intención es sembrar una comunidad de mujeres que se reúnan para compartir, mover el cuerpo, reflexionar y acompañarnos en distintos temas relacionados con el bienestar y el desarrollo personal.

🪷Si sientes el llamado, será un gusto recibirte. by @florsomatic

🌿 Esta semana seguimos creando espacios para movernos, respirar y reconectar.

Te invitamos a acompañarnos en dos actividades gratuitas en el Parque del Profesor:

✨ Movimiento Somático con Flor Marina
📅 Miércoles 19 | 9:00 a 10:00 a.m.

🧘‍♀️ Yoga Hatha Vinyasa con Yazmín Ceballos
📅 Viernes 21 | 9:00 a 10:00 a.m.

Dos mañanas para regalarte un momento de bienestar, presencia y conexión contigo. 🤍

🔗 Link de registro:
https://forms.gle/8oZ55aVN43Vezw5C9
📍 Parque del Profesor, Tecate B.C.
💚 Actividades gratuitas

#FundaciónLaPuerta #ParqueDelProfesor #MovimientoSomático #Yoga #Bienestar Tecate by @florsomatic

🌿 Una nueva semana para regalarte un momento de bienestar 🌿

⚠️ Sesión de Yoga Hatha Vinyasa (viernes) suspendida⚠️

Link de registro: https://forms.gle/uJwVU5DUpb9kw4Tb8

Te esperamos en el Parque del Profesor para seguir compartiendo espacios de movimiento, aprendizaje y conexión con la naturaleza
Esta semana tendremos:
✨ Movimiento Somático con Flor Marina
✨ Última sesión de Despierta Tu Yoga con Analí García

Si has querido formar parte de Despierta Tu Yoga, esta es la oportunidad de vivir su última sesión de esta temporada 🤍

📍 Parque del Profesor, Tecate B.C.
💚 Actividades gratuitas
¡Nos encantará compartir estos espacios contigo!

#Yoga #Bienestar #Tecate #Salud #Comunidad by @florsomatic

Cada vez valoro más los espacios donde podemos encontrarnos sin tener que producir, demostrar o correr hacia el siguiente pendiente.🌿🤍🦋

Mover el cuerpo es hermoso.✨️

Pero también lo es compartir una mañana con otras personas, respirar aire fresco, conversar y recordar que la vida ocurre aquí, en estos momentos simples.🪷

¿Qué actividad nutre tu corazón últimamente?🫀✨️

Te leo✏️💡#cuerpo #soma #movimiento #consciencia #bienestar by @florsomatic

🌿 Una semana más de bienestar, movimiento y conexión en comunidad

Link de registro: https://forms.gle/EJwUmvhx5Nz6Covg6

🌱 Movimiento Somático con Flor Marina

🧘‍♀️ Despierta tu Yoga con Analí García

🌿 Yoga Hatha Vinyasa con Yazmín Ceballos

🎶 Sonidos de Sanación con Jill Thiry

💪 Mat Pilates con Terri Van

Del 10 al 13 de junio te invitamos a participar en nuestras actividades gratuitas en el Parque del Profesor, espacios creados para cuidar cuerpo, mente y emociones de la mano de Talleristas Voluntarios comprometidas con compartir su experiencia y conocimiento

📍 Parque del Profesor, Tecate B.C.

💚 Actividades gratuitas

¡Te esperamos para seguir construyendo comunidad a través del bienestar!

#Bienestar #Yoga #Pilates #Somático #Tecate by @florsomatic

Reflexión del día de hoy🌿✨️🧠

¿Qué pasaría si viéramos el cuerpo del otro por su historia que puede, o no, ser contada?
¿Empatizaríamos más?
¿Juzgaríamos menos su apariencia? ¿Aumentaría la mirada compasiva?

Cada cuerpo tiene una o múltiples historias, muchas veces ni nosotr@s mism@s somos conscientes de ellas. Pueden venir desde el vientre, desde los primeros años. Cada suceso, cada experiencia, se puede reflejar en la experiencia del cuerpo vivo. La percibamos en lo externo o no.

Dejar de opinar sobre el cuerpo del otro conlleva respeto a su historia, a sus luchas, a sus batallas, a sus procesos.❤️‍🩹

Dejar de juzgar la apariencia del cuerpo, dejar la violencia de la crítica por el cómo luce, por las condiciones o limitantes que pueda tener...

Me parece importante, como sociedad, seguirnos cultivando en estos aspectos. Muchas veces pueden surgir comentarios desafortunados hasta en los entornos más cercanos.

¿Tú qué opinas? 🧠✨️🌿✏️ me interesa leerte. by @florsomatic

✍️Nota para recordar:
A veces sólo necesitamos regresar a lo más básico.

En ocasiones las responsabilidades, la rutina, la distribución del tiempo, nos hace olvidarnos de seguir cuidando lo más básico.

Descansar.

Comer bien.

Mover el cuerpo.

Volver a lo esencial también puede ser parte del proceso❤️‍🩹🫂

¿Qué es eso básico que sientes que has estado descuidando?

(Lo vuelvo a subir porque el otro se guardó más largo por error)

Si te gusta comparte y comenta. Sigamos sembrando semillitas de consciencia corporal🌿✨️

#cuerpo #soma #autocuidado #salud by @florsomatic

🌿 Semana 4 en el Parque del Profesor

Esta semana el parque fue punto de encuentro: cuerpos en movimiento, momentos de calma y espacios para compartir desde el corazón
Cada actividad sumó a una experiencia que se construye poco a poco, entre quienes llegan con disposición y ganas compartir.

Gracias por ser parte y seguir dando vida a estos espacios 💫

#FundaciónLaPuerta #Bienestar #Tecate #Yoga #Maternidad by @florsomatic

Reflexiones después de la clase de hoy🌿🤍✨️ La importancia de seguir sosteniendo espacios para mantener un diálogo abierto, compasivo, respetuoso y amoroso con el cuerpo. Gracias por permitirme acompañarles y seguir siendo testigo de sus procesos. 🫀🫂Te abrazo.

¿Resuenas? Te leo acá abajito.✏️
#somatica #cuerpo #sentir #soma #dialogos by @florsomatic

🌼 Compartimos algunos momentos de la 2da semana de Primavera en el Parque del Profesor 🌼

Gracias a quienes participaron y a nuestras/os talleristas voluntarios por seguir dando vida a este programa compartiendo sus conocimientos 💛

Seguimos con más actividades gratuitas durante las próximas semanas, por lo que te invitamos a consultar el programa y estar pendiente de nuestras redes para el registro semanal que se publica el día de mañana sábado 4 de abril 🫶🏼

✨ Nos vemos en el parque

#Tecate #somatico #yoga #bienestar #salud by @florsomatic