Instagram story viewer> @flowcare.be> Posts

Flowcare

@flowcare.be

2.6K

followers

927

following

~~ GROW WITH THE FLOW ~~
👉Kinesitherapie
🤸‍♀️Pilates
🏋️‍♀️PT & groepslessen
🤰🏼Pre- en postnatale training
🏃‍♂️Inspanningstesten
🥕Voedingscoaching

POSTS STORIES REELS

LET’S RELAX THAT JAW!

Kaken klemmen? Spanning rond de kaak? Hoofdpijn? Moeite met ontspannen?

Experte Hélène deelt 4 eenvoudige oefeningen die je kunnen helpen om je kaakspieren te ontspannen. Neem even een momentje voor jezelf en doe mee!

Sla deze reel op, zodat je de oefeningen er later nog eens kunt bijhalen. 🤍 by @flowcare.be

Ondertussen hebben wij ook een sportarts in de praktijk, namelijk dr. Martijn Hus.

Heb je klachten, of wil je advies naar een goede sporthervatting, maak dan een online afspraak! Swipe even naar rechts om te zien waarvoor je bij hem terecht kan.

#sports #sportarts #injuries by @flowcare.be

Teambuilding à la Flowcare!!
Kijk even mee naar onze fijne teambuilding 🌱🌿 met de zoetgevooisde stemvoice over van Jacoba.
Een dikke danku aan @spore.nursery voor de goede zorgen. We proberen onze planten in leven te houden! 😀 by @flowcare.be

Wist je trouwens dat collega Eline niet alleen prachtig zwanger is, maar ook zelf nog pre- en postnatale pilates geeft 1 op 1?
Wil je dit graag eens proberen? Boek dan snel een spot in haar agenda voor ze op zwangerschapsverlof gaat.

Erna kan je gerust verder doen bij collega Rosanne of Heleen. 🤰

Heb je liever nog meer kracht in je workout? Dan kan je ook nog steeds meedoen met de powermom prenataal op woensdagavond om 19u.
Ben je net bevallen en wil je graag terug beginnen met sporten? Boek dan een lesje in de gloednieuwe reeks mama baby Pilates op vrijdag ochtend 10u of de powermom postnataal op woensdag avond 20u.

We got your back!.. or pregnant belly… 🤍 by @flowcare.be

Lotte toont 3 oefeningen voor romp stabiliteit en flexibiliteit bij kinderen. 🧘‍♀️

Heeft je kind een doorgezakte houding, moeite met deze oefeningen of pijnklachten, boek dan een afspraak in.

#flowcare #gezondbewegen #kinderkine #kinesitherapie by @flowcare.be

🎉Het is officieel! 🎉

Nummer 306 laten we proper achter ons! We zijn officieel verhuisd naar nummer 288. 🎈

Wist je trouwens dat we op 5 december een grote opening organiseren? Hou je agenda al vrij, verdere info volgt heel snel.
Tot dan?!

Groetjes,
Team Flowcare by @flowcare.be

Gericht werken aan hamstringkracht, controle en stabiliteit. Een sterke basis voor een veilige return to sport. 💪

#sportrevalidatie #hamstring #returntosport #revalidatie by @flowcare.be

🧘‍♀️ Pilates

Op een rustige en gecontroleerde manier werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Met persoonlijke begeleiding en aandacht voor een correcte uitvoering.

En binnenkort wordt het nóg gezelliger: Pilates kan dan ook in duo! 👯‍♀️

Samen bewegen, samen sterker worden. 💪

#flowcare #gezondbewegen #pilates #flowclub by @flowcare.be

🍂 Oktober = tijd om je lichaam klaar te maken voor de rest van het seizoen.

Stabilisatie wordt vaak onderschat, terwijl dit een belangrijke basis vormt om efficiënt en gecontroleerd te bewegen.

Niet wachten tot je lichaam signalen geeft, maar preventief investeren in hoe je beweegt via gerichte oefeningen. Wil je hierbij hulp? Boek dan snel je afspraak in bij Jacoba en start vandaag!

#stabilisatie #blessurepreventie #sporters #sportrevalidatie #preventie by @flowcare.be

‼️ Aandacht aandacht! ‼️

Op 12 oktober is het zover! Dan verhuizen we!! Wie is er net zo enthousiast als wij?!
Deze week is nog een aparte regeling voorzien. Ben je in behandeling bij Jacoba of Lotte?

Dan heb je geluk want dan mag je jou naar de nieuwe praktijk vertoeven.

Ben je in behandeling bij Heleen, Hélène, Sjoerd of Lennert, dan mag je deze week nog naar de praktijk op nummer 306 komen en verhuizen we samen vanaf 12 oktober naar nummer 288.

Groepslessen gaan nog door zoals voordien! by @flowcare.be

🤰 PowerMom Prenataal

Zwanger zijn betekent niet dat je moet stoppen met krachttraining. Integendeel: aangepaste krachttraining tijdens de zwangerschap wordt door de huidige richtlijnen en wetenschappelijke literatuur ondersteund en kan verschillende voordelen bieden voor mama én baby. 💪

We werken gericht aan:
- kracht en spierbehoud
- een sterkere bekkenbodem en core
- ondersteuning van je houding en dagelijkse bewegingen
- voorbereiding op de fysieke belasting van de bevalling en het herstel erna

Bij PowerMom Prenataal staat niet het “zwaarder, beter”-principe centraal, maar veilig en aangepast trainen volgens jouw lichaam en fase van de zwangerschap.

Want sterk zijn tijdens je zwangerschap? Absolutely. 💗 by @flowcare.be

✏️ Schrijfmotoriek begint bij bewegen met vertrouwen.

Een soepele, glijdende handbeweging kan kinderen helpen om minder krampachtig te schrijven en meer controle te ervaren over hun potlood. Door de hand te laten glijden over het papier oefenen ze vloeiende bewegingen, zonder steeds opnieuw spanning op te bouwen.

Kleine bewegingen = grote stappen om de schrijfmotoriek te ontwikkelen! 💛

#schrijfmotoriek #fijnemotoriek #lerenschrijven #kindontwikkeling by @flowcare.be