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a mover cuerpo y alma 🦋

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yoga | arm balances | inversions | habits
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PR || LA

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🚨 only ONE saturday left to flow with me at hollywood forever cemetery 🚨✨what a blessing to share a practice that’s helped me so much in such a special place. it’s wild where life has taken me once i stopped letting fear be the driving force of my decisions. the level of expansion that comes from moving fear out of the way is unmatched.🧚🏼‍♀️✨ a reminder: fear and hope both ask you to believe in something you can’t see. choose wisely.✨see you saturdays, july 11 and 18, at 9am 🖤DM me to sign up 🤗 only $10 ✨ by @flowconcali

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15 days ago

SEASON CLOSED: NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE!____________________ 🧚🏼‍♀️✨regresamos al mat y estamos de vuelta con nuestros SUNDAY FLOW 🤗 🤍 si has estado curios@ de participar en mis clases, esta es tu oportunidad!📍 movement factory🕙 10:00 am💵 $20📅 domingos: mayo 31 y junio 7, 2026💌 DM para reservarlos muchachos de movement café estarán preparando cafecito, batidas entre otras cosas al terminar de la clase 😋 ultra agradecida del equipo de @movementfactorypr por abrirme las puertas y dar espacio a estas clases ✨all levels welcome (deja de pensarlo tanto y ven 😉)con amor siempre,caliPS. BRING A FRIEND!! 🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️ by @flowconcali

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2 months ago

AI could never 🧚🏼‍♀️•• feliz porque AI nunca podrá reemplazar el placer de una toallita fría con olorcito rico al final de una clase donde lo diste todo 🤗puerto rico nos vemos prontooooo 👀 🏝️ by @flowconcali

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3 months ago

Cali is back from Puerto Rico and bringing the Benito love TONIGHT AT 5:45 for Lotus Rocks: BAD BUNNY🐰 🇵🇷Join us for a dynamic, fun yoga class featuring a 🔥 playlist inspired by **Bad Bunny**, Cali’s unique energy, and a vibe that celebrates culture and the love that unites us all.Cali is a seasoned Puerto Rican yoga teacher whose practice has shaped her life in the most meaningful ways. What began as a space to move and breathe became a pathway back to herself - one that continues to guide her with clarity, joy, and purpose. She brings that same energy into every class she teaches: vibrant, playful, and full of life.Cali's sessions blend movement, presence, and heart, offering students of all levels the chance to feel lighter, stronger, and more connected from the inside out. #yogateacher #layoga #lightonlotus #lotuslove by @flowconcali

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4 months ago

•• one of the biggest lessons yoga has given meis that showing up again and again changes everything ✨and i’m not just talking about yoga 😉❤️‍🔥 by @flowconcali

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6 months ago

qué lindo ha sido crear comunidad y hacer grounding todos los domingos en @movementfactorypr. con el post-yoga coffee/shake/matcha de los muchachos de @bagelco.pr. se guillan!super agradecida por todos los que han dicho presente, en especial a los que se han dado la oportunidad de explorar algo nuevo y los que siguen showing up again and again.sólo quedan dos clases antes de irme para LA. me encantaría recibirles!📅 domingo diciembre 21 y 28🕰️ 10am💰 $20🧘🏻‍♀️ trae tu mat!con amor,cali#flowconcali by @flowconcali

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7 months ago

Residency Alert! We’re welcoming the amazing @flowconcali back to Finca Victoria from December 8–11.If you’ve ever practiced with her, you already know: her energy shifts the whole room. Upbeat, intuitive, and completely contagious in the best way, Cali brings a spark to movement that makes everyone feel alive, supported, and ready to explore their practice in a new way.Here’s how to join us💻 Zoom classes are free — link in our bio• Drop-ins: $15 per person• Free for hotel guests• Mats + blocks provided• No reservation neededCan’t wait to share her magic with you on the mat 🧘🏽‍♀️🧘🏽 by @flowconcali

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8 months ago

🚨SE AÑADE UNA CLASE 🚨 •• domingo, 2 de noviembre •• 🇵🇷• PE - ERRE! •• andamos de vuelta al mat y mi corazón anda contento 🥰ven a moverte, sudarla y desconectarte un rato con un vinyasa yoga flow📅 domingos, 5, 12 y 26 de octubre y noviembre 2⏰ 10am📍 @movementfactorypr - 829 ave. san patricio🧘🏻‍♀️ trae tu mat!el mundo anda bien tenso y lo mejor que podemos hacer por nuestra salud mental (y física!) es desconectarnos un rato. la parte más difícil es showing up, el resto se hace solo ❤️‍🔥espacios limitados so tírame un DM y save your spot!¿tienes preguntas? escríbeme tambiénlos veo el domingo! 🧘🏻‍♀️ bring a friend!#flowconcali #movementfactorypr by @flowconcali

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10 months ago

extrañando dar clases, la energía de la comunidad, las risas, los abracitos, respirar y movernos juntos, estar todos en una misma frecuencia y dejar el caos fuera del mat.PR, se vienen cositas por ahí 🤗 by @flowconcali

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10 months ago

balancing life’s duality has been off the charts lately 😮‍💨 (eclipse season anyone?)my teacher, sylvia, constantly reminds us that yoga is not a practice to feel good, it’s a practice to feel it *all*. and i love how that translates to life, where we constantly need to feel it all. where our emotion spectrum travels from one end to the other on a daily basis. multiple times.our mat is a practice for our lives and I’m so fking grateful for those who guide us and remind us of this.among all this chaos, let’s always come back to love ❤️‍🔥 by @flowconcali

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10 months ago

i k i g a i 🐯✨what sets your fking heart on fire? ❤️‍🔥#gratefulAF by @flowconcali

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a year ago

🌿panchakarma - una terapia ayurvédica de detoxificación, un proceso profundo que revitaliza todo tu ser, libera toxinas, y reactiva la capacidad de sanación del cuerpo.llevo 5 años desde que entendí que mi cuerpo se estaba tratando de comunicar conmigo. los síntomas empezaron pequeños y eran fácil de ignorar, pero como funciona la cosa es que si los ignoras, se van poniendo más y más grande hasta que son difícil, casi imposible de ignorar. me arrepiento TANTO llegar hasta ese punto, pero ya voy aprendiendo a aceptar la realidad sin querer cambiarla.inflamación crónica, ansiedad desesperante, eczema en manos, axilas, cara, acne cística, alergias a mis comidas favoritas, y ni hablar de los periodos. entendí que si continuaba ignorando todo esto, la factura iba a ser cada vez más alta. algo así como ignorar los pagos de la tarjeta de crédito y dejar que los intereses te claven. en el camino conocí a personas medicinas que me fueron explicando que este tipo de condiciones autoinmune se tenían que atacar de raíz. todo lo que estaba haciendo era una curita. mind you, el sistema de "salud" me dijo que todo estaba bien, que estaba exagerando, y que con antibióticos, esteroides, zyrtec y antidepresivos todo se iba a mejorar. me ha costado TANTO llegar a donde estoy. pasé por negación, coraje, tristeza, traté de negociar, hasta que al fin me di cuenta que lo único que hacía con negar mi realidad era robarle salud a doña cali. que mientras más tiempo pasaba repitiendo mis malos hábitos, más carga le daba a mi versión futura. o brego ahora, o las pago después (y con intereses). ya el tiempo de tomar mi cuerpo por centado se acabó. ya mi compromiso con doña cali es non-negotiable.✨GRACIAS SYLVIA por tanto. por guiarme con tanto amor y paciencia y chistes mongos. por abrirme las puertas de tu santuario y ayudarme a sanar.✨GRACIAS a las mujeres medicina que me dieron los masajes más celestiales que he recibido en mi vida.✨GRACIAS a las PK queens que me acompañaron en el proceso. la experiencia jamás hubiese sido igual sin ustedes.y gracias a misma por nadar en contra la corriente y darle prioridad a mi salud 🫶🏼#noaptoparachanguitos #panchakarma by @flowconcali

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a year ago