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Flo

@flowupdance

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💃🏼Professeure à @dancefloorparis
🪩 CEO & prof de @grandecart__
🧠Créatrice du @collectif_moovup

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🌪️ Tempête
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🧠 @manonbouquet
Merci pour ce moment de douceur ☁️
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Escapade dansée @grand_ecartt Modern contempo à Nîmes. by @flowupdance

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3 years ago

Floorwork 🥷
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Intéressé(e) par un prochain stage en « Floorwork chorégraphié » ? taken in Landes by @flowupdance

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2 years ago

🌙🌚
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28|06 > Concert @twofeetmusic | 📍Paris by @flowupdance

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2 years ago

•RENTRÉE•
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Killons ce mois de septembre ensemble 💪🏻🌞 taken in Saint-Malo, Bretagne, France by @flowupdance

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23 days ago

💃🏼🪩 NEW COURS 🐚🌞
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OUVERTURE DE COURS DE DANSE EN BRETAGNE !
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À partir du lundi 7 septembre, je donnerai des cours de danse à Saint-Malo de MODERN FUSION (Modern, street jazz, lyrical jazz, Floorwork)
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TOUS LES LUNDIS
~ 19h à 20h30 : débutant-inter ados/adultes
~ 20h30 à 22h : inter-avancé ados/adultes
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N’hésitez pas à m’envoyer un message privé pour + d’infos. Cours d’essai gratuit le lundi 7 septembre 2026 (merci de bien vouloir réserver par message privé ou mail : florence.ruga@gmail.com
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STUDIO DOJO
27 rue Ville Pépin 35400 Saint- Malo (quartier de Saint-Servan)
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Et surtout n’hésitez pas à partager l’info 🙏🏻🌞🐚🪩
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🎥 sous l’œil avisé et talentueux de @luxvitae.reportage taken in Saint-Malo, Bretagne, France by @flowupdance

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2 months ago

Le dernier round qu'on n'oubliera pas ! 🏄‍♀️

🧠 @flowupdance
🎶 Who - Smitmeister, JP
📍 Dancefloor Paris 11

#danse #coursdedanse #coursdedanseparis #dance #dancefloorparis by @flowupdance

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8

2 months ago

🪩🫶🏼

Une page se tourne à Paris pour ouvrir un nouveau chapitre en Bretagne.
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C’est le coeur lourd (très lourd) que je quitte ces précieux élèves (et même pour certaines devenues des amies) qui m’ont accompagné durant toutes ces années Rue du Chemin Vert chez @dancefloorparis
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Je suis remplie de gratitude envers ce joli hasard qui m’a mise sur votre route. Reconnaissante de toutes ces heures passées ensemble à répéter des pas de danse, à vous embarquer dans mes univers les plus fous, à vous partager mes expressions les plus saugrenues et à remplir la seule mission qui compte vraiment pour moi : VOUS FAIRE DU BIEN 🫶🏻
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Ce n’est qu’un aurevoir et pas un adieu. Je reviendrai très souvent braver le trafic et les klaxons parisiens pour vous faire danser à nouveau.
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Ne nous éloignons pas de trop... Des workshops parisiens arrivent, des prochaines escapades dansées Grand écart @grandecart__ s’organisent et des venues impromptues ponctuées d’un petit apéro terrasse ne sont jamais impossible !
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MERCI POUR TOUT 💋
Du love, du groove, du flowwww et des bisous 🫶🏻 taken in Pavillon Puebla by @flowupdance

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3 months ago

•CONTAMINATED•
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Ressentir avant tout la musique. C’est bien en ça que se trouve l’essentiel 😶‍🌫️ by @flowupdance

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6

3 months ago

•FRESH START• 🐚🌊🏄‍♀️💃🪩🌞
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Il y a des rêves qui murmurent en nous pendant des années…
Et puis un jour, le cœur sait qu’il est temps 💙
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Cet été, je pars vivre en Bretagne 🧈
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Me rapprocher de la mer, du vent, des marées et des vagues que j’aime tant surfer🏄‍♀️
Choisir une vie plus douce, plus sauvage, plus iodée 🐚
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💃🏼 Une nouvelle aventure commence, et dès septembre, j’aurai la joie de donner des cours de danse à Saint-Malo
-—> si il y a des bretonnes/bretons danseur(ses) parmi vous, alors rejoignez mon canal pour toutes les infos ! taken in Saint-Malo by @flowupdance

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4 months ago

•Jungle• 🌱
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Restitution workshop avril 26’
@emmalouisemusic 🎶 taken in Paris by @flowupdance

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3

5 months ago

•🅰🆁🅲🅷🅸🆅🅴🆂• by @flowupdance

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6 months ago

✨Mes mercredis soirs avec vous 💫
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@lea.mrnl
@mai_maic
@leafauche
@clementine.jhb
@melissnoune
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🎵 @theofficialsting taken in Dancefloor Paris by @flowupdance

105

12

8 months ago