Instagram story viewer> @flowwithpooneh> Posts

Pooneh

@flowwithpooneh

415

followers

178

following

پیلاتس •یوگا • ذهن‌آگاهی • رشد فردی
Mind–body balance in flow
🧠♾️🧘🏻‍♀️
Work page👇🏼
@workoutwithpooneh

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ یک حرکت، دو تجربه متفاوت! 🔥
تو کدوم تیمی؟ مت یا ریفورمر؟ 👇💛
هر دو رو امتحان کن و ببین کدوم بیشتر با بدنت جور درمیاد!

#پیلاتس #ورزش #بدنسازی #Pilates #fitness⁩ taken in تهران شهرک غرب by @flowwithpooneh

79

19

18 days ago

فقط باید به خودت اجازه بدی…
همون چیزی رو که واقعاً می‌خوای، زندگی کنی. 🕊️

تو چی می‌خوای؟ ✨
#زندگی
#دیالوگ
#موفقیت
#آرامش by @flowwithpooneh

3

56

2 months ago

⁨ ⁨ ⁨ کامنت کن «تمرین» تا برات بفرستمش به دایرکت ✨

و‌برام بنویس چه حسی و میخوای تغییر بدی🫰🏻

میخوام بهت یاد بدم چطوری حسایی که ازشون فرار میکنی و میتونی با تغییر نگاه ازشون برای رشد خودت استفاده کنی🌱

کامنت اول و بخون تا بگم یعنی چی🥰⁩⁩⁩

#توسعه_فردی
#حسادت
#رشد
#انرژی by @flowwithpooneh

3

58

2 months ago

موافقی لذت بردن به همین سادگیه؟🌱🫶🏼 by @flowwithpooneh

3

48

2 months ago

⁨ توی کامنت اول دستور و برات نوشتم ازش اسکرین شات بگیر✨

اگر میخوای دستور برات ارسال بشه کلمه"دستور" کامنت کن👇🏼

پست و سیو کن که اگر از "چت جی پی تی" مشاوره متفاوت خواستی دستورو گم نکنی😁⁩
#آگاهی
#chat
#مشاور by @flowwithpooneh

3

55

2 months ago

⁨ چشم دل باز کن که جان بینی
آنچه نادیدنی‌ست آن بینی

#مولانا#دل#موفقیت#Rumi⁩ by @flowwithpooneh

78

29

2 months ago

کسی نمیاد نجاتت بده.

خبر بدتر… یا بهتر؟
کسی هم نمی‌تونه جلوتو بگیره.

میدون کاملاً خالیه. فقط تو موندی و خودت.

آماده‌ای؟ کامنت کن «آماده‌ام» تا تمرینشو برات بفرستم by @flowwithpooneh

75

30

2 months ago

اگه الان یه رویایی داری، منتظر تأیید هیچ‌کس نباش.
اولین قدم رو بردار؛ اعتمادبه‌نفس وسط مسیر ساخته می‌شه، نه قبل از شروع.

📌 این پست رو برای دوستی بفرست که فقط یه قدم با شروع فاصله داره، ولی ترس نگهش داشته.
💾 سیوش کن که هر وقت شک کردی، دوباره بخونیش
#موفقیت
#اعتمادسازی
#توسعهفردی
#باور_به_خود by @flowwithpooneh

101

77

2 months ago

⁨ نظرت عشق واقعی از خودمون شروع میشه؟
گاهی بی‌احترامی، بی‌توجهی یا کمبود عشق، ارزش تو رو نشون نمی‌ده؛ فقط نشون می‌ده طرف مقابل چقدر توانِ دوست داشتن داره.

تا وقتی خودت به خودت عشق، احترام و ارزش ندی، از دیگران هم انتظارش رو نداشته باش. 🤍
#توسعهفردی
#زندگی
#selflove
#عشق⁩⁩ by @flowwithpooneh

89

86

2 months ago

⁨ ⁨ قبلاً فکر می‌کردم اگر کسی از من فاصله می‌گیرد، حتماً باید کاری کنم تا دوباره همه‌چیز مثل قبل شود.

برای همین بیشتر از خودم مایه می‌گذاشتم؛
بیشتر توضیح می‌دادم،
بیشتر کوتاه می‌آمدم،
و مدام به این فکر می‌کردم که نکند حرف یا رفتارم باعث دلخوری‌اش شده باشد.

بارها مکالمه‌ها را در ذهنم مرور می‌کردم و با خودم می‌گفتم:
«اگر این بار بهتر رفتار کنم، شاید دوباره همه‌چیز درست شود.»

اما بعدها فهمیدم بعضی آدم‌ها، هر کاری هم بکنی، قرار نیست نگاهشان نسبت به تو عوض شود.
و این همیشه به خاطر تو نیست.

گاهی بهترین کاری که می‌توانی برای خودت انجام بدهی، این است که دست از تلاش برای جلب رضایت کسانی برداری که از قبل تصمیمشان را گرفته‌اند.⁩⁩
#توسعهفردی #مهرطلبی #خوددوستی #توسعه_فردی by @flowwithpooneh

118

95

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ شما هم انقدر جون سختین؟😂
شغلت چیه برام کامنت کن👇🏼
#یوگا #مشاغل#فان ⁩⁩⁩ by @flowwithpooneh

55

59

3 months ago

اگر یکی از این باور های محدودکننده را در خودت می‌بینی، کلمه «تمرین» را در کامنت بنویس تا ۸ مانترای کوتاه برای تغییر این الگوهای ذهنی را برایت ارسال کنیم.

هشتگ‌ها: #توسعه_فردی #خودشناسی #ذهن_آگاهی #رشد_فردی #عزت_نفس اعتماد_به_نفس افکار_منفی ذهنیت موفقیت آرامش_ذهن روانشناسی انگیزه سبک_زندگی خودسازی آگاهی by @flowwithpooneh

92

125

3 months ago