Instagram story viewer> @fluid_relating> Posts

Катя | вода • тело • аутентичные отношения

@fluid_relating

1.9K

followers

1188

following

•практики и игры для наполняющих отношений
•онлайн группа «Пространство Близости»
•путь в тело: танец в воде и соматика
расписание в актуальном

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

сейчас я снова учусь на программе по соматике — тема обучения «паттерны». это напрямую связано с репаттеррингом, потому что: чтобы что-то изменить, во-первых, нужно это сначала заметить, а во-вторых, иметь поддержку для изменений.

на программе мы говорим «опереться на базовые паттерны». иногда это означает в прямом смысле начать делать что-то иначе на базовом глубинном уровне, где еще нет знания о себе, слов, названий для этого.

меня вдохновляет сейчас ещё больше добавлять соматики в мой проект «пространство близости» — онлайн группы для проживания нового опыта в контакте с другими, практики Аутентичного общения и исследования себя.

получается такой классное сочетание, уникальное для этого пространства: мы проживаем и практикуем как телесно, так и на уровне вербального общения. это может дать много поддержки для изменений, потому что во-первых, я телесно могу что-то уже начать проживать иначе, а также знаю как сказать об этом в коммуникации моим близким, коллегам и партнёру.

зову вас на следующую открытую встречу в зум.

что будет:

• соматическая практика, которая помогает прибыть в тело и почувствовать себя перед тем как идти в контакт

• игры из Аутентичного общения: в парах, тройках и группе

• движение и интеграция по желанию

ссылка в актуальном

участие бесплатное.

можно перевести донейшн после встречи, если вы хотите поддержать проект.

важно:

• быть с включенной камерой
иметь возможность говорить с твоим партнёром по игре (помимо практики в общей группе мы будем делиться на пары)
• место, где тебя не побеспокоят и где тебе будет комфортно замедлиться и выдохнуть
• подготовь воду, чай. проверь зарядку и интернет.

поставь плюсик «+» в комментариях, если планируешь прийти.

обнимаю и до встречи,
Катя by @fluid_relating

10

1

2 days ago

•
We spent four months in different countries.
When I arrived in Brazil, @satjansantos created a three-day reunion ritual for us.
Sharing it here — maybe it’ll inspire you too.

I am inspired by this exploration: how can we bring more awareness and sacredness back into our relations. one of the ways is to add some intentional time together and little rituals.

•

4 месяца мы были в разных странах с моим возлюбленным.
Когда я прилетела в Бразилию, он создал для нас трёхдневный ритуал воссоединения.
Делюсь — может быть, вам тоже откликнется.

меня вдохновляет исследовать как мы можем привнести больше осознанности и ,в хорошем смысле сакральности, в наши отношения. это может быть возможно за счет совместных ритуалов и практик. by @fluid_relating

173

23

a month ago

Практика:

«Если бы вы действительно меня знали, вы бы знали, что…»

в этой практике я могу поисследовать где моя нежная грань — насколько я могу открыться чем-то уязвимым, вступить одной ногой во что-то новое и при этом остаться в достаточной безопасности. для каждого нежная грань своя: для кого-то уязвимо говорить про отношения, для кого-то про здоровье, а для кого-то про работу и деньги. без уязвимости и открытого разговора о своём опыте, мы не можем быть увиденными и узнанными.

посмотрите, что произойдёт, если вы начнёте фразы примерно так:

«Если быть полностью честным(ой)…» или «Если говорить совершенно открыто…» — и просто понаблюдайте, что будет происходить дальше.

поделитесь с теми, с кем вам хотелось бы поиграть в эту игру. by @fluid_relating

41

6

5 days ago

наше внимание в контакте с другим движется как лента Мёбиуса: один лепесток — к другому, другой — обратно к себе.

у 99% людей внимание нередко остаётся только снаружи — в собеседнике, в потоке информации. и возвращается в себя только когда уже совсем невозможно — в перегрузе, в болезни, в коллапсе.

иногда мы живём на такой скорости, что не успеваем вернуться в себя по-настоящему. и тогда мы заболеваем, а наши отношения теряют глубину и присутствие.

можно замедлиться и заметить: как я сейчас? дышу ли я, пока слушаю? что происходит в теле?

это можно делать прямо в жизни — когда звонит телефон, когда кто-то что-то говорит, когда на тебя смотрят и чего-то ждут. направить петлю внимания в себя — и ты снова в диалоге. не только с другим, но и с собой.

каждый месяц я провожу открытую бесплатную практику онлайн, где можно почувствовать это в живом контакте.

в октябре — начало закрытой группы «Пространство близости», где мы практикуем регулярно и глубже.

даты — в хайлайтс. by @fluid_relating

27

0

7 days ago

we create dance parties just for two of us.
we dance not to impress the other,
but to connect deeply with oneself
and then with each other

мы устраиваем танцы только для нас двоих.
мы танцуем не для того, чтобы впечатлить друг друга,
а для того чтобы соединиться с собой, а затем друг с другом by @fluid_relating

44

0

9 days ago

снова проведу открытую практику в зуме.

в прошлую среду были проблемы со ссылкой, прошу прощения кто не смог попасть в зум.

нас было немного, но опыт получился очень наполняющий. я поняла что это было идеально для моей нервной системы на тот момент.

кто-то поделился что это был идеальный осенний вечер: мы соприкоснулись чувствами, пережили единство, и обнаружили что можно одновременно проживать раздражение, умиротворение и нежность.

мы можем на этих встречах прожить человеческий опыт во всей его многогранности и парадоксальности. и разделить его с другими.

кто-то получил глубокие осознания о себе и отношениях с другими.

я все чаще получаю отклики о том, что это не дает терапия. что-то можно прожить и обнаружить на группе, а потом уже нести это в терапию.

что будет:

🤍сонастроимся и прибудем через простую соматическую практику, которая помогает чувствовать себя будучи в контакте с группой.

🤍потом будем играть в любопытство, наблюдать как мы можем культивировать это чувство и следовать за ним в разговоре.

🤍будет ещё одна секретная игра.

🤍 движение и интеграция по желанию

ссылка в актуальном.

участие бесплатное.

можно перевести донейшн после встречи, если вы хотите поддержать проект.

важно:

•быть с включенной камерой
•иметь возможность говорить с твоим партнёром по игре (помимо практики в общей группе мы будем делиться на пары)
•место, где тебя не побеспокоят и где тебе будет комфортно замедлиться и выдохнуть
•подготовь воду, чай. проверь зарядку и интернет.

поставь плюсик «+» в комментариях, если планируешь прийти.

обнимаю и до встречи,
Катя by @fluid_relating

15

12

12 days ago

получить опыт контакта и глубокого общения, о котором мы даже можем и не знать что он нам нужен.

прожив это в игре и в практике, постепенно можно начать выстраивать такой контакт в жизни.

принцип голограммы — маленькая ситуация показывает мне как я проявляюсь в большем масштабе моей жизни

про то как мне пришла идея онлайн спектакля про близость

один раз в месяц я провожу открытую встречу «пространство близости» онлайн.

приглашаю остановить скролл и прийти в живой процесс в zoom: поиграть, попрактиковать и наполниться вместе

даты ближайших встреч в актуальном

участие бесплатное. в конце можно оставить донейшн по желанию.

обнимаю,
Катя by @fluid_relating

16

0

14 days ago

happy birthday, beloved

i keep admiring your joy, sensitivity and love for dance, your sense of humor and wisdom.

you can make me laugh, you can take a snake out of the house. you built houses, brought up children, lived around the world and all that with a dancing heart.

we met at the waterfall, dancing in the water.

you grew up in Brasilia, i grew up in Moscow. we have 22 years difference. and i feel so much resonance with you, like our souls knew each other before. sometimes we understand each other without words. with you i feel so heard and seen, i feel safe and can fall asleep in your arms.

we share what we notice in the moment, we talk about our discomfort and about our joy, we share our dreams in the mornings. we dance, we watch sunset in silence. we receive a breath together and make a loud sigh — haaaa. we go through conflicts as a team, gracefully embodying conscious communication skills. and there is so much touch full of presence and love.

our meeting is healing. being with you feels like coming home. thank you for you, my love.

•

С днём рождения, любимый

я продолжаю восхищаться твоей радостью, чувствительностью и любовью к танцу, твоим чувством юмора и мудростью.

ты можешь рассмешить меня до слёз, ты можешь вынести змею из дома. ты строил дома, воспитывал детей, жил по всему миру — и всё это с танцующим сердцем.

мы встретились у водопада, танцуя в воде.

ты вырос в Бразилии, я выросла в Москве. между нами 22 года разницы. и я чувствую столько резонанса между нами — как будто наши души знали друг друга раньше. иногда мы понимаем друг друга без слов. рядом с тобой я чувствую себя такой услышанной и увиденной, я чувствую себя в безопасности и могу уснуть в твоих руках.

мы делимся тем, что замечаем в моменте, говорим о своём дискомфорте и о своей радости, рассказываем друг другу сны по утрам. мы танцуем, молча смотрим на закат. мы вместе делаем вдох и громкий выдох — хааа. мы проходим через конфликты как команда, воплощая навыки осознанной коммуникации. и так много прикосновений, наполненных присутствием и любовью.

наша встреча — исцеляющая. с тобой я чувствую, что я дома.

спасибо тебе за то, что ты есть, любовь моя. by @fluid_relating

122

20

15 days ago

когда-то я жила в голове. моя жизнь была похожа на интересное захватывающее кино. но это были лишь картинки. в теле мне было скучно и невыносимо, я вылетала из него при малейшем дискомфорте.

пока постепенно я не начала мой путь в тело. маленькими шагами, через игривость и удовольствие, через танец, перфоманс и творчество, через обретение навыка заземляться и отдыхать.

сейчас я могу быть в теле все больше, проживать удовольствие и боль, общаться и соприкасаться с другими на иной глубине, иногда без слов, через присутствие и совместность за пределами ума.

я могу чувствовать мурашки, когда кто-то делится чем-то трепетным. я могу слышать всем телом и откликаться — поделиться что я ощущала, пока слушала, а не только тем какие истории возникали в моей голове.

недавно говорила с одним мужчиной после телесной практики, которую я давала на моем ретрите. он сказал: «быть в теле сложно, там много боли и дискомфорта. зачем это нужно.»

да, я тоже чувствую в теле много дискомфорта и боли, но также удовольствие и радость я могу проживать только через тело.

я не хочу больше думать мою жизнь, я хочу быть внутри своей жизни, погрузиться в неё как в океан, чувствовать ее каждой клеточкой.

как это у тебя: ты думаешь или чувствуешь свою жизнь? by @fluid_relating

63

4

19 days ago

два вопроса, которые помогли мне преобразить мои свидания.

когда-то мне было скучно на свиданиях или некомфортно. было ощущение фрустрации: мне хочется совсем другого.

я, например, ходила на свидания, чтобы напитаться тактильностью, нежностью, присутствием. тогда у меня не было партнёра и я думала: где же ещё мне закрыть эту потребность как не на свидании?

нередко на свиданиях люди сидят и говорят. конечно поговорить важно, но всех историй не расскажешь. меня утомляли разговоры о его хобби и работе, когда мне хотелось молча идти и держаться за руки, или объятий, или обменяться массажами, а может быть потанцевать в воде.

когда я научилась аутентичной коммуникации, эта практика стала очень органично и без усилий проникать в мои встречи: я научилась создавать вместе желаемый для нас обоих опыт, просто переведя разговор на уровень нашего контакта здесь и сейчас.

«как тебе сейчас со мной? что ты замечаешь, что чувствуешь?»

а затем поговорив о том, какой опыт мы оба в моменте хотим прожить:

«чего я сейчас с тобой хочу? какой опыт тебе хотелось бы создать сейчас вместе со мной?»

конечно эти вопросы помогают углубить любую встречу, не только задизайнить вместе идеальное свидание.

но на свидании, на мой взгляд, особенно важно быть собой, потому что так проще найти партнёра, с которым я могу быть собой: если я с первых же встреч приношу себя в наш контакт такой какая я есть и могу озвучивать ему свои чувства и желания в моменте.

18 января в 19:00 по мск собираемся в зум практиковать. встреча бесплатная. на ней можно попробовать что такое аутентичное общение, поисследовать близость и познакомиться со мной.

с 15 февраля начинаем закрытую группу для женщин. будем практиковать аутентичное общение и свободно проявлять свои чувства и желания в моменте, чтобы создавать опыт отношений/свиданий, который нам подходит. by @fluid_relating

39

8

8 months ago

то, как мы движемся в пространстве — отражает то, как мы движемся по жизни.

движение в воде учит меня слушать кожей, сдаваться, принимать поддержку, быть открытой к неизвестному, мягко перенаправлять, быть нежной и одновременно сильной, следовать своему удовольствию и любопытству, соединяться с моим интуитивным телом, двигаться со скоростью любви.

мы танцуем в воде с моим партнёром, мы также вместе танцуем контактную импровизацию, ходим на экстатик, медитируем и оба занимаемся осознанной коммуникацией. все эти навыки позволяют нам перетекать в нашем контакте через конфликты и сложные ситуации, словно вода обнимающая камни на своем пути: с любовью, глубоким уважением и слушанием к себе и другому.

~

how we move through space reflects how we move through life.

movement in the water is teaching me to listen with my skin, to surrender, to receive support, to be open to the unknown, to redirect with fluidity, to be soft yet powerful, to follow my pleasure and curiosity, connect to my intuitive body, to move with the speed of love.

we dance in the water with my beloved. we also dance contact improvisation, ecstatic dance, we practice meditation, conscious communication.

all that allows us to flow through conflicts and difficult moments the way water embraces stones on its path:
with love, deep respect, and listening — to ourselves and to each other. by @fluid_relating

37

0

2 months ago

может быть ты замечал/а, что в разговоре с другим, мы можем говорить о том, что уже не раз рассказывали самим себе у себя в голове?

может быть ты замечал/а, что мы можем говорить о себе, но на самом деле делать это для другого: для его развлечения или чтобы показаться интересным?

рассказываю про игру «Как дела?». делюсь, как фокус на «как» вместо «дела» и минута тишины перед ответом помогли мне перестать говорить для других и начать говорить для себя, что привело к неожиданной близости и уязвимости с человеком, которого я видела впервые.

правила игры:
4 минуты первый партнёр отвечает на вопрос «Как дела?»
2 минуты второй партнёр отражает и делится что чувствовал/а пока слушал/а
2 минуты первый партнёр добавляет и уточняет
в конце тот, кто слушал продолжает фразу: «я больше всего почувствовала тебя, когда…»

можно играть с друзьями, семьей или с незнакомыми людьми.

но иногда нам нужна поддерживающая среда. для этого я создаю проект «Пространство близости» — онлайн встречи, где мы играем в подобные игры и исследуем себя в контакте с другим.

уже скоро я проведу открытую встречу онлайн, на которой можно будет поиграть в «Как дела», познакомится со мной и почувствовать на своём опыте, какие открытия и ощущения тебе это даст.

даты и условия смотри в актуальном. by @fluid_relating

28

7

22 days ago