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Fluye Pilates & Yoga I El Puerto de Santa María

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🌿 Si te mueves todo fluye ⋆˚
𝙿𝚒𝚕𝚊𝚝𝚎𝚜 • 𝚈𝚘𝚐𝚊 • 𝙱𝚊𝚛𝚛𝚎 • 𝙵𝚕𝚘𝚠 • 𝙷𝚒𝚙𝚘𝚙𝚛𝚎𝚜𝚒𝚟𝚘𝚜
👇🏼 ¡Descubre Fluye!

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Fluye Experience ☁️🏹🤍

Experiencias pensadas para vivir en grupo.

Únete o crea la tuya propia.

📍El Puerto de Santa María, Cádiz. taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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6 days ago

¡Este es nuestro horario!

Nos vemos de lunes a sábado con diferentes sesiones para movernos, cuidarnos y seguir fluyendo junt@s

Pilates, Yoga, Barre, Flow, Hipopresivos… y mucho más

Tenemos muchísimas ganas de volver a veros por el estudio y compartir una nueva temporada con vosotr@s

¿Todavía no tienes tus fluyetines?☁️✨🧦

Recuerda: por higiene y seguridad, es necesario utilizar calcetines antideslizantes durante las sesiones

Elige tu momento, reserva tu clase y… nos vemos en Fluye

📍Calle Rodrigo de Bastidas, 16, El Puerto de Sta María, Cádiz taken in El Puerto de Santa María, Spain by @fluyepilates

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a month ago

𝙾𝚌𝚝𝚞𝚋𝚛𝚎 🧡,

Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti cambia. No siempre sabes ponerle nombre, solo sabes que ya no serás la misma.
Y entonces toca hacer algo que requiere mucho coraje:
~ Soltar lo que ya no sirve, aceptar lo que es y avanzar hacia lo que aún no conoces.

Hoy me he bañado en el mar 🌊🐚.
He mirado los barcos a lo lejos, he respirado profundo y he sentido una gratitud enorme por estar aquí.

Por todo lo vivido.
Por todo lo aprendido.
Y también por todo lo que todavía está por venir…

Porque transformarse no siempre es empezar de nuevo.
A veces, es elegirse de nuevo.

Con más conciencia.
Con más fuerza.
Con más verdad.

El mar me recuerda que nada permanece quieto. Que hay días de calma y días de oleaje. Y que, avanzar, no significa que el camino sea fácil, sino tener el coraje de a pesar de todo, seguir moviéndote.

Así recibo Octubre:
~ Con el corazón abierto, los pies firmes y la mirada puesta en el horizonte.

Sin prisas, sin miedo, acompañada de una inmensa determinación y Agradecimiento 🙏🏽.

Y que todo lo que venga me encuentre en movimiento. taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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13 days ago

¿Todavía no conoces nuestras clases de Flow?✨

Movimiento, fuerza y mucha energía en una práctica dinámica y creativa donde cada clase es diferente.

Pesas, implementos... Todo ello siguiendo los principios del método Pilates y, por supuesto, buena música para disfrutar mientras trabajamos fuerza y resistencia 💃.

¿Te animas a probar una clase de Flow? ¡Escríbenos! 💌
📍 El Puerto de Santa María, Cádiz taken in El Puerto de Santa María, Spain by @fluyepilates

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19 days ago

¿Tienes un bloque en casa?
Guarda estos ⭑4 ejercicios⭑ para tonificar tus piernas.

Una rutina sencilla que puedes incorporar fácilmente a tus entrenamientos y hacer prácticamente en cualquier lugar 👋🏽🤸‍♀️

Haz 15-20 repeticiones de cada ejercicio varias rondas, controlando el movimiento y prestando atención a la técnica 🤓

ANÍMATE A PROBARLOS y ¡Cuéntanos en comentarios! 👇🏽👇🏽 taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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a month ago

Hay algo en BARRE que engancha… y cuando lo pruebas, lo entiendes ✨

🩰 movimientos pequeños, pero súper efectivos 🔥 trabajo profundo que se siente (y se nota) 🌿 conexión total con tu cuerpo

BARRE es esa mezcla perfecta entre fuerza, control y elegancia.

Fortaleces, tonificas y estilizas sin impacto, cuidando tus articulaciones y trabajando desde dentro hacia fuera.
 Cada ejercicio activa músculos que ni sabías que estaban ahí… y sales con esa sensación de haber trabajado TODO el cuerpo.

Es intensidad sin prisa. Es precisión con flow. Es ese temblor que dice “lo estás haciendo bien”💫

Mejora tu postura, tu equilibrio y tu conexión cuerpo-mente. No es solo entrenar.
 Es moverte bonito, sentirte fuerte y salir con otra energía.
Y además, con la fuerza y energía de la mejor barrelina 🦁❤️‍🔥 @carmenbarbado

Cuando lo pruebas… quieres volver.
 ¿Te animas a descubrirlo? 👇✨ taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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6 months ago

El barril es mucho más que un accesorio de Pilates: es una extensión del cuerpo que acompaña, sostiene y guía cada movimiento hacia una postura más equilibrada y libre. 🌿

Con él, podemos realizar ejercicios suaves y conscientes para estirar la espalda, abrir el pecho y liberar tensiones acumuladas. 💫

Su forma curva nos invita a reconectar con la movilidad natural de la columna, a ganar flexibilidad y espacio, y a corregir hábitos posturales desde la sensación, no desde la fuerza. 🌸

A través del trabajo en el barril, aprendemos a escuchar el cuerpo, a soltar lo que pesa y a habitar una postura más abierta, ligera y consciente. 🌬️

✨ Cada estiramiento es una oportunidad para respirar más profundo y sentirte más presente.

¿Lo has probado alguna vez? 💫 taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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a year ago

🌄 Empezar el día con este flow para tu columna vertebral con movimientos suaves puede ayudarte a liberar tensiones.
💪🏻 Además si despegas ligeramente las rodillas del mat, estarás activando tu musculatura de brazos, abdomen y piernas.
✨Si por último lo combinas con un movimiento dinámico que vaya de un perro boca abajo a una postura de vaca, estarás empezando a activar todo tu cuerpo, oxigenando tus células.
‼️No te lo pienses y comienza tu día activándote con sencillos movimientos, lo agradecerás el resto del día.
👉🏻 Pruébalo, grábate y etiquétanos para que podamos compartir tu morning flow.
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#morningflow #activarenergia #mañanasactivas #movimientoscolumna #columnavertebral taken in El Puerto de Santa María, Spain by @fluyepilates

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10 months ago

Os presentamos Fluye Experience.

Una nueva forma de vivir Fluye, donde podrás unirte a una experiencia o crear la tuya propia
📍 El Puerto de Santa María, Cádiz.

Yoga, pilates, brunch, journaling, meditación, arteterapia… diferentes formas de movernos, conectar, compartir y disfrutar.

Experiencias pensadas también para vivir en grupo: cumpleaños, despedidas, encuentros entre amigas, equipos o simplemente porque sí.

Esto es solo el principio.
Muy pronto os contaremos todo

Fluye Experience ⋆˚࿔
Movimiento y bienestar 🌿

#pilates #yoga #wellness #wellnessexperience #barre taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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a month ago

Hoy compartimos la historia de Rodrigo, que llegó a Fluye con muchos problemas de espalda… y que, poco a poco, ha ido recuperando movimiento, bienestar y confianza en su cuerpo 🌿

Hoy parece otra persona.

Y no podemos estar más felices de haber acompañado ese proceso 💛

Gracias, Rodrigo, por compartir tu historia y por confiar en nosotras. taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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5 months ago

En Fluye hay personas que llegan… y personas que iluminan la sala desde el primer minuto ✨.

Y @carmenbarbado es exactamente eso.

Nueva profe de Barre, energía infinita y esa manera de motivarte que hace que quieras dar un poquito más en cada clase 🤍.

Su fuerza, su actitud y su forma de conectar contagian a todo el mundo 🫶.

Prepárate para temblar, disfrutar, reír y salir de clase con el cuerpo activado y el ánimo por las nubes ✨

Porque en Fluye no solo trabajamos el cuerpo… también despertamos energía, presencia y confianza y Carmen viene a recordártelo en cada movimiento 💫.
Gracias infinitas por estar querida 🫶💘✨ taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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5 months ago

🌊🪸 Este mes de agosto estoy teniendo la gran oportunidad de bajar el ritmo, tremendamente necesario para oxigenar cuerpo & mente y tomar perspectiva para poder agradecer y seguir mejorando.

Cómo en este ejercicio del #cadillac, Hanging Pull-Ups 🤸‍♀️ Lo recomiendo al 100% para resetear 🌿🌿

#fluyepilates

📸 @verdeolivamarketing taken in FLUYE Pilates & Yoga by @fluyepilates

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a year ago