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태릉인 이예린

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열심히 달리다보면 어디엔가 닿아있겠지 🌟
그곳이 어디든 나는 오늘도 달려갈거야🌟
_헬창 꿈나무 🌳
🧘‍♀️ 필라테스 8년 라이센스
🏋‍♀️ 헬스 4년
🤽‍♀️ 프리다이빙 라이센스
👼 크라브마가 응애
#필라테스 #헬스 #크라브마가 #프리다이빙

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즐거웠던 일탈 끝. 다시 일상으로 복귀
언제나 일탈은 즐겁고도 짧다 !
여행 내내 운동 할 수 있어서 좋았다.

#운동소통 #운동 #헬스 #여행 #오운완 by @fly__lin

210

26

3 days ago

26.09.28(월) am 7:00 운동기록

- Y레이즈 15개 ×4세트 (각 3kg)
- 사레레 15개 x 4세트 (각 3kg)
- 어시스트 풀업 15개 x 4세트 (20kg)
- 시티드로우 15개 x 4세트 (25kg)
- 리버스 백덱플라이 15개 x 5세트 (15kg)

루프밴드 어깨

#운동소통 #운동 #오운완 #소통 #헬스 by @fly__lin

473

42

19 days ago

26.09.29 (화) am 7:00 운동 기록 [PT받음]

- 버피 20개 × 4세트
- 레그컬 15개 × 4세트 (20kg)
- 힙스러스트 20개 × 5세트
- 힙에어플레인 20개 × 4세트
- 힙 리버스 하이퍼 20개 × 4세트
- 킥백 (대둔근) 20개 × 4세트 (25kg)

오늘 피티 받고, 넉다운..

#운동 #헬스 #오운완 #운동소통 #식단 by @fly__lin

490

50

18 days ago

추석 아침 눈뜨자 마자 식단 먹방 🍎
추석때도 식단 하는 사람..

#운동 #식단 #소통 #먹방 #운동소통 taken in 태릉입구역 by @fly__lin

365

12

22 days ago

26.10.12 (월) 솔로지옥에 나온 워터파크 다녀온 기록

"니가 올래 내가 갈까" 보고 반해서 으른 분위기 기대하구 갔는데,

생각보다 가족적이고 포근하고 응애한 곳이었숩 ㅋㅋ
애기들 완전 많구 미끄럼틀 생각보다 너무 재밌고..ㅋㅋㅋㅋ

#수영 #여행 #운동 #인스파이어 #워터파크 by @fly__lin

75

8

a day ago

26.10.16(금) am 7:00
늘 그렇듯 지루한 운동 기록

리버스 펙덱플라이 20kg
사레레 양손 각 5kg
암컬 양손 각 7kg
시티드 로우 25kg
케이블 크런치 35kg

매일 똑같은 루틴, 또 뻔한 기록 재미없지만
그래도 오늘도 행하고 기록해본다 끄적끄적.
(사진이라도 재밌게 찍어볼까?!)

#운동소통 #운동 #gym #오운완 #헬스 by @fly__lin

92

11

a day ago

26.10.12(월) ~ 26.10.14(수) 여행중 치팅 기록 🍽

요즘은 맨날 치팅만 올리는 것 같다.
(나눠먹은거 아니고 혼자 다 먹은거)
여행 중에 식단도 하려 해봤으나 쉽지 않은 일정이었음..

대충 탄수 로딩 정도로 합리화 하기로 했다 헤헷 😛

#운동소통 #치팅데이 #운동 #오운완 #식단 by @fly__lin

66

10

2 days ago

26.10.15 (목) am 6:30 운동 기록

킥백 (대둔근) 한쪽다리 35kg
힙쓰러스트 36kg
아웃타이 82.5kg
이너타이 75파운드
힐업 30kg

- 천국의 계단 저강도 (5) 30분

#운동소통 #운동 #헬스 #오운완 #gym by @fly__lin

97

17

2 days ago

26.10.14 (수) am 9:00 운동 기록 (여행중)

- 요가밴드 어깨 스트레칭

케틀벨 윈드밀 15kg
케틀벨 스핀 15kg
케틀벨 레니게이드 로우 10kg
스미스 머신 오버헤드 프레스 10kg
시티드 로우 25kg

- 천국의 계단 저강도 (4) 40분

#운동소통 #운동 #헬스 #오운완 #gym by @fly__lin

123

28

3 days ago

26.10.13(화) am 10:00 오전 수영

헬스 후 유산소 수영 🏊‍♀️

#헬스 #수영 #운동 #운동소통 #오운완 by @fly__lin

168

29

4 days ago

26.10.13 (화) am 7:30 운동기록 (여행중)

*3분씩 휴식 (휴식 길게 가져가기 시작, 시작일 체크 후 변화 보려고함)

고블릿 스쿼트 20kg
스미스머신 스쿼트 20kg
데드리프트 30kg
레그컬 47.5kg
힙스러스트 (덤벨) 15kg

- 폼롤러
- 유산소 : 수영 🏊‍♀️

#운동소통 #운동 #헬스 #gym #수영 by @fly__lin

125

28

4 days ago

26.10.12 (월) am 7:00 운동 기록

천국의 계단 저강도 (5) 60분

끗! (여행 중)

#운동 #운동소통 #헬스 #오운완 #gym by @fly__lin

174

25

5 days ago