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Corrida / natação / bike / academia
Triathlon

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Muito louco, quando jovem ( 16 anos ), treinando triathlon em São Paulo , andando de bike no meio da avenida Sumaré até marginal Pinheiros , correndo da Barra funda até Higienópolis e nadando na piscina do prédio. Meu sonho mais louco era fazer um Ironman, esse dia finamente chegou. Chegamos , agora só repetir : A man’s reach should exceed his grasp or what’s heaven for ! by @fnagrb

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7 months ago

by @fnagrb

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8 months ago

Prova legal elaborada pela triativa TH2, muito séria nas exigências e muito bem avaliada pelos árbitros. Primeira que realizei no PR. 7 na categoria . Não foi como planejado mas serviu de lição.
Mar calmo não faz triatleta bom, primeira prova em mar com ondas acima de metro . Ritmo acima de 2’ /100 pela primeira vez 😳, cabeça desanimada mas tentei compensar bike
Quem anda clipado uma hora queda vem, minha veio na prova. Ritmo bike forte 34 km/h até a queda, Treinar mais queda agora 🫣 término de média 31
Corrida forte tentando bater os ossos e pegar os cacos dos últimos dois , fechando abaixo de 4:20 km ritmo médio taken in Caiobá/Matinhos - PR by @fnagrb

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a year ago

Loucura prova de ontem, pior natação da vida. Nunca pensei que ia falar um dia, que teria nessa parte dificuldade. ( mar ondas muito altas após rebitacao )

Melhor bike da história até km 15 , queda em uma rotatória me tirou uns 3 minutos. Todo tempo compensado da natação foi embora , embotamento mental depois.

Melhor corrida , mas pior também , muita dor , câimbras ( falta de água no ciclismo ) .

Mas é isso aí ! Toda dor compensa e educa.
Bora pro próximo taken in Caiobá/Matinhos - PR by @fnagrb

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a year ago

Enjoy the ride ! not the destination 🔥 by @fnagrb

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a year ago

As Dores te colocam no trilho ou te tiram ?
O conforto te deixa no mesmo lugar ou te movimenta ? by @fnagrb

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a year ago

A momentos de calmaria, mas primeiro ha de se viver o caos. Podia estar falando sobre a vida, mas é só a largada de um triathlon 🥹
#bringbackmassstarts by @fnagrb

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a year ago

Aqui não existe atalhos ! O que se recebe é o que foi pago nos treinos.

Não tem como querer alegria e emoção se nao foi fornecido, dia após dia, o suor, a dor e a disciplina.

E Assim é a vida. Talvez seja por isso que o triatlon é tão prazeroso! O prazer e os frutos vem do processo !

Ps: Com alguém junto fica tudo mais fácil 😍, mesmo pedindo pra quebrar 😅 ( na verdade faltou o “tudo” mas recado recebido ;) taken in Jurerê Internacional by @fnagrb

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a year ago

Como fazer um Treino de corrida com estímulos :
Coloque um Pitbull correndo atrás 😂 by @fnagrb

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2 years ago

Assim começa 2025 ! Triathlon Sprint 750/30/5
Bora melhorar !
Race report :
natação conforme esperado 1:55/100 m ( sem saída em rolagem , caos total , chute , braçadas… tive que sair ultrapassando por fora, minha melhor modalidade mas atrapalhado no começo
Bike : minha pior modalidade infelizmente ( melhor pedalada até o momento mas não suficiente ) ritmo 28,5 km/h
Corrida : bem +- pace 5:20 , atrapalhado com calor e desidratação ( faltou água na prova ! Somente dois pontos de água !!!!!! )

Melhorar agora bike ( dar uns upgrades equipamento , perder o medo de usar clip 🫣) e ajustar corrida by @fnagrb

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2 years ago

Um ano resumido nesse dia e Um sonho desde adolescente se concretizando…Melhor Estreia possível !!!
Pronto para os próximos treinos 🫣 ! by @fnagrb

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2 years ago

Férias finalmente !!! Depois de 14 meses de treino diário sem falhar… tirei uma semana “OFF”! Caminhadas de 6 km e natação em alto mar não conta …

Não imaginava mas foi Difícil ( ansiedade bateu forte 🫣) . Muito louco como é viciante a rotina de esporte !
Novos objetivos 2025 ! Agora sim pronto

E por aí já chegou nesse nível de stress por não ir entregar o treino 🤯 by @fnagrb

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2 years ago