Instagram story viewer> @focus_diet_> Posts

Théo Bertrand

@focus_diet_

1.8K

followers

587

following

🧬Diététicien
🏋️Coach Sportif. CF lv. 2
🗓 Infos & prise de rdv ⬇️

POSTS STORIES REELS

🎙️ Interview réalisée par : @dorian.boulinier et @matheo.isaak dans le cadre de leurs études.

Merci de m’avoir écouté raconter ma vie. 😂
Ils ont été cool. Ils ont coupé tous mes « euh » et tous les passages ou je m’éloignais du sujet 😂

📍@fwacrossfit by @focus_diet_

💥 Transformation post partum 💥

🧑‍🧑‍🧒 Un gros changement de rythme avec une vie à 3, un travail, un déménagement mais on fait au mieux pour rester cohérent avec les objectifs établis au départ.

Bravo pour ta persévérance 💪

🎯- 8kg
⏳3 mois top chrono !

Merci de ta confiance 💪

#nutrition#sports#santé#postpartum#bienêtre by @focus_diet_

Un été comme on l’aime, avec les copains ☀️💜 by @focus_diet_

Pratique, confortable, élégant, merci @lidlfrance de m’accompagner sur mes compétitions

🦄 @unicornthrowdown

@em.lpz 📸 by @focus_diet_

🦄 @unicornthrowdown

@em.lpz @floorine_ @siim_dpr 💜 by @focus_diet_

Merci @remivnysl de ta confiance 😏

🎯 Un plan alimentaire suivi au millimètre 🥔
🥁 Quelques coachings sur la gym
🫶 Une confiance aveugle et pour ça merci

Une facilité de travailler avec toi, t’es un chef 💪
Une grosse progression en peu de temps 📈🤩

#diet#alimentationdusportif#santé#crossfit#gymastique by @focus_diet_

3 mois top chrono pour retrouver un physique qui nous plait ⏳🎯

Mélanie a été une élève très assidue, bravo pour tes résultats, le travail paie toujours !🔟 / 🔟
Retour 🗣️
« La clé de la réussite ça a été : organisation au max pour la préparation de mes repas car horaires décalées, prise de collation / repas dans la voiture car de grosses matinées (infirmière libérale) »

➡️ Manger sainement et faire du sport c’est pour tout le monde
➡️ Que l’on souhaite perdre du gras, prendre du muscle, performer ou juste être en bonne santé.

🙅‍♀️Nous n’avons pas augmenté les séances de sport
🙅‍♀️Nous n’avons pas mangé d’aliments magiques non plus

✅ On a adapté suivant les contraintes du moment (grasse période de travail, fatigue, soucis digestifs, etc.).
✅ On a suivi le plan et adapté les quantités au fur et à mesure des ses retours et résultats.

🙃Quand on veut on se donne les moyens 🤝

#nutrition#sport#sèche#santé by @focus_diet_

Hyrox double mixte avec ma petite loute 🌶️🚀🫶🏻

Bien sûr qu’on est partis, pas plus vite qu’à fond 🚀🚀

#hyrox by @focus_diet_

Quelle vie incroyable ✨

1er hyrox solo en même temps que mon père.
Tu me montres l’exemple et ne cesses de m’impressionner.

« la vraie performance c’est celle qui dure » ❤️

Merci ma Flo pour tous les encouragements qui m’ont porté toute la course @floorine_ ❤️❤️

@siim_coaching t’es une machine, je me mets à niveau et on en fait un ensemble 😈😘

⏱️ 1h14
🏠 @fwacrossfit

#hyrox#bestlife#famille#santé#bonheur by @focus_diet_

Retour dans le game 🔥

Reprise d’une vie de sportif malgré un quotidien bien chargé.

Ce n’est qu’une étape, la route continue📈 💪

Merci pour la confiance 🤝

🏠 @fwacrossfit

#vegetarian #sports #mma #courseàpied #nutrition by @focus_diet_

🏃Séminaire HYROX 🏃

Au programme :

1- Carburant durant l’effort ⛽️
2- Alimentation avant pendant et après l’entraînement
Que manger la semaine avant le hyrox, le matin même et après. 🥤
3- Limiter les contre-performances le Jour-J 💪

Merci de la confiance. @rudyfernane @rebecca_hrd 💜💜

🏠 @fwacrossfit
📸 @floorine_ by @focus_diet_

Hyrox double men pro avec mon partenaire cardio @tristan_ponteprimo 🏃🏃💨🚀 🫶

A ça 🤏 de passer sous l’heure 😂
1h08’43

🏠 @fwacrossfit

#crossfit #nutrition #santé #courseàpied #sport by @focus_diet_