Instagram story viewer> @focus_shiryosef> Posts

Shiryosef1

@focus_shiryosef

78

followers

361

following

מטפלת רגשית בפסיכודרמה ובווידאו תרפיה.
טיפול פרטני וקבוצתי *ניתן לתאם טיפול אונליין.
מתמחה במתבגרים וצעירים 12+ חרדות, דימוי עצמי, בעיות התנהגות ועוד

POSTS STORIES REELS

טיפול פרטני או קבוצת העצמה? מה הבת שלך באמת צריכה עכשיו? 🤔

הורים רבים שואלים אותי: "שיר, מה עדיף? פגישה אחת על אחת או קבוצה?".
האמת היא שאין תשובה אחת נכונה, אבל יש תשובה שמתאימה לבת שלך.

הנה ההבדלים העיקריים שיעזרו לכם להחליט:

💎 טיפול פרטני – המקום לצלילה עמוקה
למי זה מתאים? לנערות שזקוקות למרחב אישי מאוד, שחוות קושי ספציפי עמוק או שעדיין לא מרגישות בנוח להיחשף מול קבוצת שווים.

היתרון: תשומת לב מלאה, עבודה בקצב אישי ומדויק, וביסוס קשר אישי חזק עם המטפלת.

מתי נבחר בזה? כשצריך לעבד טראומה, משבר נקודתי או קושי רגשי שדורש פרטיות מוחלטת.

🌟 קבוצת העצמה – המעבדה החברתית

למי זה מתאים? לנערות שמרגישות "לבד" בקושי שלהן, לאלו שרוצות לחזק ביטחון עצמי, מיומנויות חברתיות או פשוט למצוא את הקול שלהן מול אחרים.

היתרון: כוח הקבוצה! לגלות ש"אני לא היחידה שמרגישה ככה", להתנסות בסיטואציות חברתיות בזמן אמת ולקבל פידבק תומך מבנות גילן.

מתי נבחר בזה? כשרוצים לחזק חוסן, לעבוד על מיומנויות חברתיות ותקשורת בינאישית ולהפחית את תחושת החרדה החברתית ולעלות את הבטחון העצמי דרך יצירה ומשחק.

לפעמים, הקבוצה היא דווקא "שער הכניסה" המושלם.

נערות רבות שנרתעות מהמילה "טיפול" ומהישיבה בארבע עיניים, מרגישות הרבה יותר בנוח להגיע לקבוצה שבה יש אומנות, וידאו-תרפיה וצחוק – ועל הדרך הן מקבלות מעטפת רגשית מדהימה.

בקרוב נפתחות שתי קבוצות חדשות בפתח תקווה:
🌸 גילאי 11-12 (סבב נוסף)
🚀 גילאי 14-15 (מתחילות ב-1 במאי!)

מתלבטים מה מתאים לה? אני כאן כדי לחשוב יחד איתכם.

🤚מכירים אמא לנערה שתשמח למרחב כזה? תייגו אותה 👇

שלחו לי הודעה בפרטי או התקשרו: 050-2720867 (שיר יוסף - פוקוס על החיים). by @focus_shiryosef

לפעמים, כל מה שנערה צריכה זה מרחב שבו היא לא צריכה להוכיח כלום. 🤍

המציאות בחוץ לא פשוטה, ובגיל ההתבגרות הכל מרגיש עוצמתי פי כמה.
בדיוק בשביל זה יצרתי את קבוצות ההעצמה שלי, מקום בטוח לפרוק, להתחזק וללמוד טכניקות לוויסות וביטחון עצמי דרך עולמות היצירה והמשחק.

🎨 מה מחכה לכן שם?

מפגשים אינטימיים (עד 7 בנות) המשלבים וידאו-תרפיה, פסיכודרמה ואמנות.
זמן לעצור את הרעש בחוץ ולחזק את השקט בפנים.

📍 איפה? פתח תקווה.
מתי? אפריל 2026
🗓️ קבוצת גילאי 11-12: ההרשמה לסבב הנוכחי בעיצומה!

🗓️ קבוצת גילאי 14-15: נפתחת במאי 2026
אל תחכי לרגע האחרון.

✨️עובדות עם מתבגרים ומתבגרות?
אפשר להזמין סדנה מותאמת אישית לארגון שלכן.

רוצה לשמוע עוד?
שלחי לי הודעה או התקשרי: 050-2720867.

בואי נמצא יחד את הפוקוס שלך. ✨

קצת עלי:

נעים מאוד, אני שיר יוסף – מטפלת רגשית ומנחת קבוצות, בעלת נסיון רב בעבודה עם מתבגרים ב20 שנה האחרונות.
מעבירה סדנאות העצמה וקבוצות טיפול בשימוש בכלים מעולמות הוידאו-תרפיה, הפסיכודרמה והאמנות.
אני מאמינה שלפעמים המילים לבדן לא מספיקות, ולכן אני משלבת בעבודה שלי כלים יצירתיים שעוזרים לעקוף את המחסומים, להחזיר את הפוקוס ולמצוא את הכוח הפנימי – גם כשבחוץ הכל מרגיש סוער.

#שיריוסף #טיפולרגשי #פסיכודרמה #קבלהעצמית #קבוצת_תמיכה by @focus_shiryosef

מרגישים שלפעמים החיים שלכם יצאו מפוקוס? 🤔🎬🎨

המציאות היומיומית, במיוחד עכשיו, יכולה להיות מציפה.
בין מלחמות ודאגות הפרנסה והמשפחה, קל מאוד לאבד את הצפון ואת החיבור לעצמנו.
הרבה זמן ביחד בתקופה הזו, לפעמים יוצר מתחים בבית, זה לא חייב להיות ככה.

שמי שיר יוסף, ואני מזמינה אתכם לקליניקה שלי (או למפגש אונליין נוח) כדי להחזיר את הפוקוס לחיים שלכם. 🌿

איך נעשה את זה?
לא רק בדיבורים.
דרך כלים יצירתיים ועוקפי-מחשבה מעולמות ה וידאו-תרפיה, הפסיכודרמה והאמנות.
הטיפול מתאים למתבגרים ולמבוגרים שמחפשים דרך אחרת, עמוקה ומשמעותית, לצמיחה והתמודדות.

מגיע לכם להרגיש שוב בפוקוס.

שלחו לי הודעה בפרטי או התקשרו: 050-2720867
ונתאם פגישת היכרות.
ניתן לקיים את המפגשים גם באונליין, מכל מקום שנוח לכם (בארץ ובעולם).

#שיריוסף #חרדה #מיינדפולנס #טיפולנפשי #הדרכותהורים by @focus_shiryosef

מה הקשר בין חרוזים לתהליך רגשי?

#שיריוסף #טיפולרגשי #פסיכודרמה #קבלהעצמית #מיינדפולנס by @focus_shiryosef

לדבר בלי מילים:
איך ליצור חיבור עם המתבגר/ת שלך דווקא בקיץ.

מרגישה שהקשר עם המתבגר/ת הופך ל"שיחות קיר"? 🧱

השנה היא 2026, והעולם של המתבגרים שלנו עמוס בגירויים, מסכים ורעשי רקע שלא תמיד משאירים מקום לשיח פתוח איתנו, ההורים.
אנחנו מוצאות את עצמנו מנסות "לפתוח נושאים", והם? הם מעדיפים לסגור דלתות.

אני מאמינה שכשהמילים הופכות למחסום, הן דווקא מזמינות אותנו להשתמש בכלים אחרים, לא חייב לחפור בשיחות אפשר לצאת לפעולה.

זכרו: המטרה היא להראות להם שאתם שם, גם כשקשה, גם כשהם מתרחקים, אתם הבסיס היציב שלהם. אתם לא חייבים לדבר את זה, מספיק שתייצרו מפגשים או פעילויות קבועים שבהם אתם פוגשים אותם ❤️

זה ה"פוקוס" החדש שלנו כהורים.

צריכה כלים נוספים לארגז הכלים ההורי שלך?
אני כאן להדרכת הורים בקליניקה, בגישה שמשלבת פסיכודרמה וכלים יצירתיים.

#שיריוסף #פוקוס #הדרכה_הורית #מתבגרים #הורות_בפוקוס תקשורת_מקרבת פסיכודרמה כלים_טיפוליים FocusOnYourLife by @focus_shiryosef

זמן
זה לא אתם, זה הגיל (וזה לגמרי עובר) 🌪️
לא רק שלנו, בעיקר של המתבגרים שלנו..

אנחנו מסתכלות על המתבגרים שלנו ולפעמים פשוט לא מזהות אותם.
מה שהיה פעם ילד.ה חמודים ומחבקים שתלויים בנו, הופכים למתבגרים שטורקים את הדלת, מה שהייתה פעם שיחה פתוחה הפכה לשתיקה מתוחה.

חשוב לעצור רגע ולהיזכר: גיל ההתבגרות הוא לא רק "מרד"!!
זה תהליך מקסים של הילד שהופך להיות המבוגרים שאתם עוד תכירו.

זו תקופה קריטית של בניית זהות שמלווה בתהליך מסיבי של אידוודיאוציה וספרציה, כלומר, הם בין הטפר של ה"ילד שהייתי למבוגרים שאני רוצה להיות".
הם מתחילים לשאוב השראה מהעולם המוכר שלהם (הבית, החברים, מסרים ברשת) תהליך ארוך שלא יגמר (בואו, גם בגיל 50 אנחנו ממשיכים אותו 🫣) של חיפוש עצמי, של טלטלה הורמונלית ורגשית שאין לה מקבילה בשום שלב אחר בחיים.
בפעם השנייה בחייהם (הפעם הראשונה היתה אי שם בגיל שנתים) הם עוברים תהליך פנימי סוער, והבית הוא המקום שבו הם מרגישים הכי בטוח "לפרוק" את הסערה הזו.

ארבע תזכורות קטנות להורים השבוע:

* אתם הזיכרונות שלהם! תזכרו את זה.

*זה זמני: הסערה הזו תירגע. הקשר שלכם עמוק וחזק יותר מכל משבר רגעי.

*הם צריכים נוכחות, לא רק פתרונות: לפעמים הם לא צריכים שתתקנו אותם. הם צריכים שתהיו שם, יציבים, רואים, מחכים להם בצד השני של הדלת.

*אל תקחו את זה אישית: ההתרחקות שלהם היא צורך בסיסי בנפרדות, לא דחייה של האהבה שלכם.

בקליניקה שלי, אני פו� by @focus_shiryosef

תזכורת לעצמי (ולכן)
#שיריוסף #קבלהעצמית #לאשה #אנימספיקטובה #לשחרר by @focus_shiryosef

למה חרדה קשה כל כך "לדבר עליה" — ואיך פסיכודרמה עוקפת את זה
חרדה היא לא תמיד מחשבה. הרבה פעמים היא תחושה בגוף — לחץ בחזה, גוש בגרון, קור בידיים — שקדמה למילים ואי אפשר להסביר אותה בהיגיון. זו בדיוק הסיבה שטיפול מסורתי מבוסס-שיחה יכול להיתקע: אנחנו מדברים על החרדה מבחוץ, אבל היא ממשיכה לחיות עמוק בפנים.

פסיכודרמה — שיטת טיפול שפיתח יעקב לוי מורנו — עובדת אחרת. במקום לספר על המצב, אנחנו משחזרים אותו במרחב הטיפולי, נכנסים לתפקידים, מחליפים תפקידים ומגלים את הסיפור מזוויות שלא הכרנו.

מהי חרדה, ואיך היא מתפתחת?
חרדה היא תגובה טבעית של הגוף לאיום. האמיגדלה במוח מפעילה "אזעקה" ומשחררת אדרנלין וקורטיזול. הבעיה מתחילה כשהאזעקה נדלקת שוב ושוב במצבים שאינם מסוכנים באמת — פגישות עבודה, אירועים חברתיים, שינה בלילה.

לפי נתוני משרד הבריאות, כ-18% מהמבוגרים בישראל חווים הפרעת חרדה כלשהי במהלך חייהם.

אז איך עובדים בכלל עם פסיכודרמה בנושא של חרדות? האם זה עוזר?

ל 4 טכניקות פסיכודרמה מרכזיות מול חרדה בקליניקה,
ניתן לקרוא את המאמר המלא בלינק בביו תחת מאמרים by @focus_shiryosef

כשהשגרה נעלמת – איך נשארים מחוברים למתבגרים שלנו בקיץ? ☀️

הקיץ הגיע, ומביא איתו לא מעט אתגרים. עבור מתבגרים רבים, היציאה מהמסגרת הבית-ספרית היא זמן של שחרור, אבל עבורנו ההורים – זה עלול להרגיש כמו תקופה של חוסר ודאות וריחוק.

אנחנו מוצאות את עצמנו מחפשות את הדרך לגשר על הפער: איך שומרים על קשר כשנראה שהם רק רוצים להסתגר? ואיך נותנים להם את המרחב שהם צריכים, בלי לאבד את ה"פוקוס" עליהם?

אני מאמינה שכשהמילים לא מספיקות, או כשהשיחה הופכת למתוחה, אפשר להשתמש בכלים אחרים.
לפעמים זו יצירה משותפת, לפעמים זו הקשבה דרך פעולה, ולפעמים זו פשוט הידיעה שיש לנו מקום בטוח לדבר בו על מה שעובר עלינו כהורים.

ובכל זאת, מה כן לעשות?
אז כמה טיפים קטנים:
⭐️ רוב התקשורת היא ב"עשה ועל תעשה", לפעמים בתוך השיגרה אנחנו שוכחים רגע לתקשר.
דפקו בדלת של הילד.ה שלכם, הגיעו עם שתי כוסות שתיה טעימה וקינוח נחמד ושבו איתם בחדר לכמה דקות, תהיו סקרנים לגבי התוכניות שלהם, אולי תשתפו אותם בשלכם.

⭐️ הציעו להם לקפוץ איתכם לסידור שיש לכם לעשות כדי לארח לכם חברה. זה יכול להיות קניות ספור, לתקן את הרכב או פגישה בבנק. אתם תהווה מודלינג עבורם ותרוויחו זמן איכות. הקפידו לעצור בדרך לגלידה או סתם ישיבה באוטו לשיחה אינטימית.

⭐️ במיוחד בקיץ, הקפידו על ארוחות משותפות אולי בסופשים שבהם אתם מביאים משחק נחמד לשולחן.

זה הזמן להזכיר לכם שבאתר שלי יש קבצים נה by @focus_shiryosef

שחלומות מתגשמים😜
#AItherapy
#שיריוסף #טיפולרגשי #פסיכודרמה #וידאותרפיה by @focus_shiryosef

אין גבול לדמיון.
בעידן של היום שילוב של AI בתוך חדר הטיפול.
מה דעתכם, הייתם זורמים עם זה?

#שיריוסף #טיפולרגשי #פסיכודרמה #טיפולקבוצתי #וידאותרפיה by @focus_shiryosef

הכוח לספר את הסיפור שלנו מחדש 🎬✨
היי חברים,
לפעמים החיים זורקים אותנו לסיטואציות שמרגישות כאילו איבדנו עליהן שליטה. אני מכירה את התחושה הזו מקרוב.

מי שמכיר.ה אותי ואת הסיפור שלי יודעים שבתוך המסע שלי כנערה בסיכון ומחלימה ממחלמת הסרטן, גיליתי סוד ששינה לי את החיים: הכוח לספר את הסיפור שלנו נמצא בידיים שלנו. גם כשהמציאות מורכבת, אנחנו יכולים לבחור איך לראות אותה, איך לעבד אותה ואיזו אמירה להביא לעולם.

היום, כמטפלת רגשית בפסיכודרמה ובווידאו-תרפיה, אני פוגשת המון מתבגרים ואנשים צעירים בשלבים שונים בחייהם ומתחזקת כל פעם מחדש.

🌈פה אני צריכה את העזרה שלכם בשיתופים והמלצות:

בגלל ובזכות הסיפור שלי, יצרתי סדנה מיוחדת ומעצימה, אני מזמינה אתכם להכניס את הכוח הזה לארגון או לבית הספר שלכם.

מה קורה בסדנה שלי?
אנחנו לוקחים מצלמה, נכנסים לדמויות ומחזירים לעצמנו את השליטה. המצלמה הופכת ל"מראה" מחזקת, והעשייה הקולנועית הופכת לדרך של ריפוי, ביטוי עצמי וגיבוש זהות – מול עצמנו ומול החברה.

למי זה מתאים?
🎬 לבתי ספר (חטיבות ותיכונים): עבודה על חוסן, מניעת חרמות וגיבוש זהות (חדשות טובות – התכנית נמצאת גם במערכת גפ"ן! 📝).
🎬 לצוותי חינוך וארגונים: ימי גיבוש וחוסן שנותנים אוויר לנשימה וכלים יצירתיים לעבודה ולחיים.
🎬 לאוכלוסיות מיוחדות ומרכזי צעירים: מרחב בטוח להבעה וקבלת שליטה בנרטיב האישי.
זה הזמן להפוך מהצופים של החיים שלנו – לבמאים שלהם. 🎥❤️

מוזמנים לכתוב לי כאן בתגובות או לשלוח הודעה בפרטי, ונתאים ביחד את הסדנה המדויקת עבורכם.
שלכם,
שיר.
***בתגובות משאירה כמה הסברים כתובים על הסדנה שלי.

#וידאו_תרפיה #פסיכודרמה #גפן #חינוך #חוסן #העצמה #הסיפור_שלי #פתח_תקווה by @focus_shiryosef