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FourLab Nutrition

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Na.K+ ou HydraFour? 💧⚡

Os dois podem fazer parte da sua estratégia de hidratação, mas cada um tem uma proposta diferente.

O HydraFour combina eletrólitos + 24g de carboidratos, reunindo hidratação e reposição energética em uma única bebida.

Já o Na.K+ é uma opção para quem quer trabalhar a reposição de eletrólitos sem adicionar carboidratos à estratégia. Por não ter açúcar, ele também pode ser incluído na rotina de quem está em jejum, sem fornecer calorias.

No fim, a escolha depende do que você precisa para aquele momento: energia e hidratação juntas ou foco na reposição de eletrólitos. 👀

Assista ao vídeo e entenda melhor a diferença!

#FourLabNutrition #HydraFour #NaK #Hidratação #Eletrólitos Endurance NutriçãoEsportiva by @fourlabnutri

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a month ago

Hoje, alguns atletas conseguem absorver 120, 130 e até 140 g de carbo por hora sem passar mal.

Isso acontece porque a estratégia mudou: além de treinar o corpo, eles também treinam o intestino — o chamado GUT TRAINING — e usam combinações de glicose + frutose para aumentar a absorção e reduzir o desconforto.

Na prática, isso mudou o endurance. A nutrição deixou de ser detalhe e passou a decidir quem consegue manter potência depois de horas de prova.

Hoje, suplementar bem no pré, intra e pós-treino faz parte da consistência. Porque quem sustenta melhor a energia, geralmente também performa melhor.

👉 Salve este víde e conte nos comentários: você já sentiu que “quebrou” no meio do treino ou da prova?

#fourlabnutri #naopare #dontstop #guttraining by @fourlabnutri

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3 months ago

Performance também passa por estratégia nutricional. ⚡

O brabo, Alcici compartilhou sua experiência com o C90 FourLab e fala sobre a importância da reposição de carboidratos durante treinos e provas de endurance.

Com 90 g de carboidratos por porção, o C90 é uma opção prática para integrar estratégias nutricionais em momentos de maior demanda durante o exercício.

Confira o conteúdo e conheça a estratégia de Alcici com o C90!

#FourLab #C90 #NutriçãoEsportiva #Endurance #Carboidratos by @fourlabnutri

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a day ago

XCC e XCO da CIMTB - um fim de semana para mostrar do que somos capazes!

Foram duas provas, seis pódios e uma equipe brigando na frente em todas as disputas:

@nicolasrmachado — vice-campeão do XCC e do XCO da Super Elite Masculina.
@mariocoutomtb — 3º colocado do XCC e P4 doXCO da Super Elite Masculina.
@gabrielaferolla_ — P4 no XCC e XCO da Super Elite Feminina, sendo campeã do XCO na categoria Sub 23 Feminina.

Mais do que resultados, foi presença, consistência e intensidade do primeiro ao último giro!

@scott_bike_brasil @freeforcebrasil @vultro.oficial, @royalprodivision @fourlabnutri @solifes @ictus.its @srambrasil @navihoodbr

#brasilteammtb #scottbrasil #freeforcebrasil #vultro taken in Congonhas/MG by @fourlabnutri

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2 days ago

🎙️ NASCE O GC CAST!

E para o nosso 1º episódio, não poderia ter história melhor para contar! 🇫🇷🔥

Ana, Jessica, Flávia e Juliana em um bate-papo sobre os bastidores, curiosidades e histórias do Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 Nice.

Teve preparação, desafios, emoção, histórias que ninguém viu… e muita resenha! 😂

Uma experiência que merecia ser eternizada — e agora também compartilhada com vocês. ❤️

▶️ EM BREVE NO YOUTUBE — GC ASSESSORIA ESPORTIVA

GC CAST 🎙️ Histórias que vão além da linha de chegada. taken in Foz do Iguaçu by @fourlabnutri

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4 days ago

SETEMBRO AMARELO 💛

Nem sempre é fácil perceber que alguém não está bem. Mas, às vezes, também não é fácil admitir para si mesmo que você não está bem.

Tem dias em que a gente não tem a mesma energia, não consegue explicar o que está sentindo ou simplesmente prefere dizer que está tudo bem.

E tudo bem reconhecer que você também precisa de ajuda.

Neste Setembro Amarelo, a FourLab reforça: cuidar da saúde mental também é cuidar de si. Falar sobre o que você sente, procurar alguém de confiança e buscar ajuda profissional são atitudes importantes.

Você não precisa dar conta de tudo sozinho. 💛

Cuide de você. E, se puder, cuide de quem está ao seu lado também.

#setembroamarelo #fourlabnutri #saudemental #vocêimporta by @fourlabnutri

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4 days ago

🏆 ESTRATÉGIA COMEÇA ANTES DA LARGADA.

A Erika Soares mostrou, mais uma vez, que performance não acontece por acaso. Em uma prova de 1h38min, conquistar o 1º lugar no Campeonato Brasileiro de Estrada Master também passa por planejamento, execução e uma estratégia nutricional bem estruturada.

➡️ Arraste para o lado e confira a estratégia nutricional da campeã.

USE O CUPOM: ALPHA10 🎟️ e Garanta seu C90!

Parabéns, @erikasoares_! 🏆
FourLab Nutrition: nutrição para acompanhar quem leva a performance a sério.

#FourLab #NutriçãoEsportiva #Ciclismo #estratégianutricional #performance by @fourlabnutri

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5 days ago

Você sabe quando realmente precisa usar eletrólitos? 💧⚡️

Eletrólitos não é pra todo mundo e não é pra toda hora!

A necessidade de reposição depende de fatores como duração e intensidade do treino, condições ambientais e, principalmente, da sua taxa de sudorese.

Uma das formas de entender isso é através da equação da taxa de sudorese, e é aí que a avaliação individual faz diferença.

Por isso, antes de sair usando eletrólitos em todo treino, converse com um nutricionista para entender se você realmente precisa e qual estratégia faz sentido para você.

No meu trabalho como nutricionista, essa individualização é fundamental. E, quando a estratégia pede reposição de eletrólitos, o Na.K+ da FourLab pode ser uma opção para compor a hidratação.

Quer entender melhor quando usar? Dá o play no vídeo!

#explore #lifestyle #esporte #nutrição #performance by @fourlabnutri

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7 days ago

taken in Arcos, Minas Gerais by @fourlabnutri

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10 days ago

Amanhã, no 70.3 de São Paulo, você não entra na água. Você pula. 🏊‍♂️

Roupa de borracha LIBERADA para todos — água a 19,4°C.

Três coisas que você precisa saber antes das 6h05:

1️⃣ Profissional larga de dentro da água, amador larga saltando. Se você não tem costume de pular de cabeça, pula de pé e segura o óculos com a mão.
2️⃣ Com a borracha você flutua. Não vai afundar como você imagina.
3️⃣ A raia da USP é estreita: você enxerga as duas laterais o tempo todo. Não precisa levantar a cabeça a cada 6 braçadas.

Envia para quem vai largar amanhã 👇

#ironman703saopaulo #ironmanbrasil #703saopaulo #triathlonbrasil #natação by @fourlabnutri

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10 days ago

🚨 É ATÉ DOMINGO!

A Semana do Cliente FourLab está chegando ao fim. Se você estava esperando o momento certo para abastecer o estoque para os próximos treinos, esse momento é agora. ⚡

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⏰ Só até 20/09. Depois, acabou!

👉 Acesse o site e aproveite enquanto dá tempo.

#FourLab #SemanaDoCliente #NutriçãoEsportiva #Endurance #Performance by @fourlabnutri

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11 days ago

Ele vai comigo pra onde vou!

Aproveite as condições abaixo da semana do consumidor @fourlabnutri e adquira o seu C90 por apenas R$ 131,00.

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Corre lá que é só até domingo dia 20/09! by @fourlabnutri

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11 days ago