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Feliche

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|ENTRENADOR🏋️‍♂️
Preparación jugadores/as 🎾PÁDEL
@premierpadel
🏋️FITNESS 🤸CALISTENIA
💚 Vida saludable
🎓TAFAD, EF-Inglés
📍MADRID

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Qué semana hemos vivido en Madrid… 🤩🎾

Primeras semifinales de Premier para Íñigo, junto a Jairo, y además disfrutando muchísimo del nivel que han mostrado durante todo el torneo.

Para mí también ha sido la primera vez viviendo unas semifinales desde dentro, así que imaginaos la ilusión. 😅

Muy contento por Íñigo, por todo el trabajo que hay detrás y por poder seguir acompañándole en este camino junto al resto del equipo.

Ojalá sea la primera de muchas y podamos acostumbrarnos a semanas así… 😜

Seguimos trabajando. 💪🏼🔥

#premierpadel #padelpro #madridp1premierpadel by @fpt_movement

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a month ago

Agosto también es volver. 🎾💪

Poco a poco retomamos los entrenamientos y empezamos a recuperar sensaciones tras un parón, con la mirada puesta en el torneo de Madrid de primeros de septiembre.

Una sesión general de fuerza y potencia, combinando empujes y tracciones, trabajo unilateral, core, aceleraciones y acciones explosivas para volver a coger ritmo y preparar el cuerpo para las próximas semanas de trabajo.

Volvemos a construir. 🔥 #pádel #padeltraining #physicalpreparation #strengthandconditioning #propadel by @fpt_movement

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2 months ago

Cuatro días disfrutando de Navarra y descubriendo nuevos rincones de una tierra que cada vez nos gusta más. 🌿🏰

Volvimos a pasear por Olite y su impresionante castillo y, después de casi 14 años, regresamos también al Monasterio de Leyre. A ello se sumaron lugares nuevos como Ujué o la Foz de Lumbier, recorriendo su cañón entre paredes de roca y con los buitres sobrevolando el paisaje.

Historia, naturaleza, pueblos con muchísimo encanto y unos días perfectos para seguir conociendo Navarra. ❤️ #navarra #reinodenavarra #verano #paisajesnavarros by @fpt_movement

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2 months ago

9 días en @calajoncols 🌊

Días de tranquilidad, lectura, rutas mañaneras por las calas de la zona y, sobre todo, mucha desconexión.

Hemos disfrutado muchísimo de la comida del hotel, donde cada comida y cada cena eran una sorpresa, además de probar sus vinos envejecidos a 17 metros bajo el mar 🍷🌊. Y todo ello con un trato estupendo por parte de todo el equipo durante estos días.

Poco móvil, mucha calma y tiempo para disfrutar sin prisas.

Nos vamos con ganas de volver pronto. 💙
#costabrava #capdecreus #vacacionesdeensueño #desconexiontotal🧘‍♀️ taken in Cala Jóncols by @fpt_movement

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2 months ago

40 años 🎂❤️

Y qué mejor manera de celebrarlos que disfrutando de un día diferente y especial.

Empezamos con una experiencia gastronómica increíble en Esperit Roca, de los hermanos Roca, y después pusimos rumbo a Figueres para visitar el Museo Dalí y perdernos un rato en su particular mundo. 🎨

Un cumpleaños de esos que se quedan en el recuerdo. Por el lugar, por la experiencia, pero sobre todo por la compañía y por poder seguir sumando momentos así.

Cambio de década… y la verdad, no ha empezado nada mal. 😜

¡A por los 40! 🥂 by @fpt_movement

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2 months ago

No todo el entrenamiento consiste en levantar más peso o correr más rápido.

Detrás del rendimiento en pádel hay muchos detalles que marcan la diferencia:
• Movilidad para ganar rango y eficiencia.
• Core para transmitir fuerzas entre el tren inferior y superior.
• Deceleraciones para absorber cargas y cambiar de dirección con seguridad.
• Velocidad de contracción para producir fuerza cuando realmente importa.

En este reel comparto algunos ejercicios que utilizo con jugadores de pádel profesional, siempre adaptados a las necesidades y al momento de la temporada.

El objetivo no es acumular ejercicios, sino elegir el estímulo adecuado para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión.

#pádel #padeltraining #strengthandconditioning #preparacionfisica by @fpt_movement

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3 months ago

No hacen falta grandes fotos para recordar buenos momentos.
Valencia y Málaga dejaron entrenamientos, competición, conversaciones, cafés, buena comida y tiempo compartido con gente increíble. Ahora, a por el siguiente ✊🏻✊🏻🫶🫶 #pádel #amistades #buenacompañia #ratosinolvidables by @fpt_movement

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3 months ago

algunos del físico de viernesss💪🏻

🫡 @fpt_movement by @fpt_movement

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3 months ago

Nuestra primera final.

No fue el resultado que soñábamos, pero vivir esto con el Rayo ha sido algo que se queda para siempre. Emoción, nervios, orgullo y ese sentimiento que solo entiende quien lo vive desde dentro.

Volvería a repetir este viaje una y mil veces, a pesar del resultado, porque hay momentos que valen más que cualquier marcador.

Y al final, la pancarta lo resumió mejor que nadie:

“No conocí mayor victoria que contigo en la derrota”.

Siempre Rayo. ❤️⚡

#rayovallecano #conferenceleague #siemprerayo #rayismo by @fpt_movement

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5 months ago

Llega el buen tiempo, vuelve la primavera… y también vuelven los entrenos al aire libre, que son de mis favoritos.
Abdomen, dominadas con lastre, fondos con lastre y muchas ganas de seguir sumando.
No hay mejor sensación que entrenar fuera, con buen clima y disfrutando del proceso. 💪☀️
#calistenia #abdomenfuerte #dominadaslastradas #outdoorworkouts☀️ by @fpt_movement

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6 months ago

Portugal me ha vuelto a enamorar. 🇵🇹❤️

Esta Semana Santa he recorrido parte del norte del país y no he podido disfrutarlo más: Guimarães, Braga, Amarante y Oporto. Cuatro lugares con una personalidad increíble, llenos de historia, belleza, ambiente y rincones con muchísimo encanto. Además, el buen tiempo ha hecho que todo se disfrutara todavía más, paseando sin prisa y empapándome de la esencia de cada sitio.

Qué suerte tener tan cerca un país vecino con tanta magia, tanta cultura y una forma tan especial de hacerte sentir bien. Me vuelvo enamorado de Portugal y con ganas de repetir muy pronto. ✨

#portugal #guimarãesportugal #bragaportugal🇵🇹 #amaranteportugal #porto by @fpt_movement

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6 months ago

🦿 LCA | Mes 4.5–5 (Parte 2/2)

Más tensión + elasticidad + CoD en pendiente. Todo con control: frenar bien para poder acelerar mejor ⚡️

1️⃣ 🧷 Pallof 1 pierna + split atrás + rodillazo rotacional — anti-rotación + cambio de pierna con giro (apoyo fijo).
2️⃣ 🔙🪢 Saltos verticales con goma a la espalda — rebote continuo empujando “contra” la resistencia (aterrizaje limpio).
3️⃣ ⛰️🦘 Hops dobles cuesta arriba — 3–4 saltos hacia delante, piernas juntas, potencia + rigidez.
4️⃣ 🚧⛰️ Valla 15 cm: fwd/back + sprint cuesta — salto adelante, vuelvo atrás, salto + aceleración en subida.
5️⃣ ↔️🪢 Goma lateral: salto dentro (2 piernas) + shuffle regreso — caigo estable y vuelvo rápido al origen.
6️⃣ ↔️🪢 Variante: salto dentro + aterrizaje 1 pierna + shuffle — estabilidad unipodal y salida lateral con tensión.
7️⃣ ⛰️↔️ Lateral en rampa: descenso rápido + CoD sprint arriba — freno abajo y “disparo” hacia arriba.
8️⃣ ⛰️🔀 Decel lateral + crossover + aceleración frontal — bajo lateral, primer paso cruzado y salida frontal en subida.
9️⃣ ⛰️⬇️⬆️ Ondas en pendiente + cambio a sprint — bajo/subo 2 reps; en la 2ª, freno abajo y cambio de dirección a sprint arriba.

#aclrecovery #lca #cod by @fpt_movement

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7 months ago