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Frank Duran

@frank_duran1500

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middle distance runner🏟️
National champion 🏅
Team COL 🇨🇴

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TEMPORADA DE PISTA 2023 TERMINADA.🐆
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Este año fue una montaña rusa, Pase por muchas cosas malas y no puedo negar que algunas buenas, Esta medalla es una de esas cosas buenas, A pesar de las adversidades salí a darlo todo en @ejecafetero2023 , Lo cual obtuve un Récord Departamental 3’47”50 y un bronce en obstáculos, Hace 12 años un santandereano no sonaba en el podium, Hoy le damos una alegría a Santander y poniéndolo en el mapa de nuevo de la mano de mi coach @nelson_running lo cual esta temporada dejó mucho por decir.
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2024 Se viene con muchos retos y experiencias nuevas, Por ahora vuelvo a casa a repasar el libro y cocinar nuevas recetas 👨🏻‍🍳 .
Pronto nos veremos de nuevo.🥷🏽

Gracias a mi equipo de trabajo
@dr.milofranco
@indersantander
@koryowellness
@jacinto_run taken in Eje Cafetero by @frank_duran1500

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3 years ago

FRANK DURÁN ES CUARTO DE LOS JUEGOS EN LOS 1500 METROS. AHORA SE VIENEN LOS OSBTÁCULOS. 💪🏽 by @frank_duran1500

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a month ago

A veces no salimos a correr para mejorar un tiempo, sino para silenciar la mente, respirar y volver a encontrarnos. 🏃‍♂️🧠❤️ by @frank_duran1500

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2 months ago

Ahora es que se pone bueno 🥷🏾

Next stop 🔜🔜 CAC taken in Medellín, Colombia by @frank_duran1500

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4 months ago

El creador del plan tranqui en acción 🤯❤️‍🔥

Frank Durán, uno de los atletas con mayor proyección en Colombia, especialista en 1500m y 3000m obstáculos, viene con una temporada dorada y en serio mejorando mucho! 👏🏻

Una medalla de bronce para Colombia y sabemos que solo seguirá mejorando, @soyfrank_run @frank_duran1500 un crack completoo!

Además si que sabe como correr tranqui 🤣

En el Campeonato Panamericano de Atletismo en Medellín, junto a @asics_colombia patrocinador oficial 💙

Vamos con todaa! 🤙🏻

#atletismo #3000msteeplechase #colombia #panamericano #atletaselite taken in Medellín, Antioquia by @frank_duran1500

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4 months ago

Comiendo 🍕🥩🥐🥨 unos días. by @frank_duran1500

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4 months ago

Estamos más cerca del objetivo.

Agradecido con mi equipo: @semillasdepazcolombia ❤️

Nos vemos pronto 🥷🏾 taken in Lier, Belgium by @frank_duran1500

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5 months ago

Días tranquilos y otros no tanto por 🇧🇪 taken in Brussels, Belgium by @frank_duran1500

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5 months ago

Mientras sea posible, lo haremos.

@semillasdepazcolombia ❤️ by @frank_duran1500

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5 months ago

Buen comienzo de temporada.

@nextgenerationathletics_ 🔥🇳🇱

Gracias a mi equipo @semillasdepazcolombia ❤️🇨🇴 taken in Nimega, Holland by @frank_duran1500

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5 months ago

3:44.71 RÉCORD PERSONAL PARA FRANK DURÁN EN BÉLGICA.

SE PONE BUENO EL 1500 EN COLOMBIA.

FRANK EL LÍDER NACIONAL DE LA PRUEBA.

FRANK RATIFICA EL BUEN MOMENTO QUE NOS DEJÓ VER EN LA COPA SUDAMERICANA

GRAN TRABAJO PROFE NELSON BLANCO.

FELICITACIONES FRANK. by @frank_duran1500

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5 months ago

Solo hazlo.

#fypシ #running #marathon #runner #travel by @frank_duran1500

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9 months ago