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@fransmith09

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#education #educaciónfísica #trailrunning

POSTS STORIES REELS TAGGED

2025:
Fran = docente🍎📝
Fran = corredor 🏃🏽‍♂️ ⛰️🛣️
Fran = 🐺
@athletas_efe
@belgarunners
@entrenacontento by @fransmith09

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10 months ago

SANSA: la de la hermosa sonrisa.
Hasta pronto mi ❤️. Espérame con tu característica sonrisa 🐶al llamado de nuestro silbido.
Te queremos un millón de vidas. @ly_siak @mass.yury by @fransmith09

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15

2 years ago

Si tienes más de 35 años y haces ejercicio, comes, duermes y bebes de manera responsable, parecerá que las personas de tu tiempo envejecen dos veces más rápido.

Un estilo de vida saludable es la verdadera fuente de la juventud.
Ya son 39: SONRÍE 🤓
🤓👨🏻‍🏫🍎🏃🏻‍➡️🛣️⛰️
📸: @mariodeleon08
@athletas_efe @trailandfunpty @belgarunners by @fransmith09

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2 years ago

#tbt @canajaguaultratrail 2025
@runnersfrompanama taken in Canajagua, Los Santos, Panama by @fransmith09

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2 months ago

#fbf #flashback 2025
Un recuerdo para cerrar julio.
Aniversario de los @belgarunners :por más recorridos juntos con los amigos taken in Taboga Island, Panama by @fransmith09

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3 months ago

#fridayflashback #ffb
Correr + Explorar + Amistad ❤️
@athletas_efe + @belgarunners
😎☀️ taken in Panamá Oeste by @fransmith09

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5 months ago

#tbt Reto de Cruces 39 kms, equipo elite de 12 integrantes para cruzar en un solo día en Camino de Cruces completo de lo españoles, ruta centroamericana, la unión de 2 océanos, reto completado en 13 horas 🙌 junto a

@fransmith09
@mr.vic.corp
@liliansd18
@inaki.lasa
@leandroaventurismo
@alejandronavazorro

#caminodecrucespanama #2025
#españoles #consquistadores panama🇵🇦 taken in Camino de Cruces by @fransmith09

163

5

7 months ago

#consejos :
En los momentos más oscuros 💀🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️, donde solo hay sufrimiento, detente, inhala, búscate y si no te encuentras céntrate en la técnica… braceo, respiración, pasos, zancada. Borrón y cuenta nueva.
Búscate en tus momentos más felices.
SONRÍE 😃🤓. Atte: Fran, el tío lobo 🐺
Fin de semana de carrera @transtalamanca @merrell_panama by @fransmith09

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7 months ago

#happyvalentinesday
LA AMISTAD ES UN TESORO QUE ADQUIERE VALOR CON EL TIEMPO.
@belgarunners by @fransmith09

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8 months ago

#flashbackfriday #fbf
El pasado 1 de enero el tío @mr.vic.corp 🐊y el tío 🐺 recorrimos el clásico fondo de año nuevo junto a amigos aventureros y que no niegan fuego.
En esta ocasión recorridos el Mamoni rumbo a San José de Madroño, visitando las instalaciones de @geoversity .
Gracias por el apoyo brindado @startthemearly @josuerodriguez_comunidad @diegosanntamaria taken in Madroño, Panama, Panama by @fransmith09

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8 months ago

#medalmonday
En el trail pero con otra armadura 🐺 @crucelagarto
Junto al tío 🐊 @mr.vic.corp
Gracias por el apoyo en la ruta al @tch_ultrarunners @thelmamcm @analia507 , la gente del @funrunpanama
Al hermano de ruta @juank1495
Los @athletas_efe por estar pendientes.
Al hermano @jairoluis2701 por darle el mantenimiento 🔧⚙️ a la Hulk y dejarla sin problemas para la travesía. by @fransmith09

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9 months ago

Fondito Pre @elretodelindio 2025, gracias a @funrunpanama : de las montañas a la playa.
Las chicas @analia507 @yasmichell en bomba . taken in El Retiro, Cocle, Panama by @fransmith09

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9 months ago