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Frederico Camini | Saúde Integrativa

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🌿Inflamação, dor e cansaço têm solução
🌿Biomedicina-Nutrição-Naturopatia e Fitoterapia
➕2000 vidas transformadas
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🌷 Hoje tivemos um encontro muito especial com a turma da terceira idade! ❤️

Conversamos sobre a importância da alimentação natural, da água, da saúde mental, do perdão e, acima de tudo, de nunca deixar de sonhar!

Porque envelhecer é inevitável, mas viver com saúde, alegria, propósito e esperança é uma escolha que fazemos todos os dias! 💚

Foi uma manhã de aprendizado, troca de experiências e muita inspiração! 🙏

O que a ciência diz sobre o perdão?

Pesquisas em psicologia e psicofisiologia sugerem que práticas de perdão podem reduzir sentimentos de raiva, ruminação e sofrimento emocional. Alguns estudos também observam melhorias em indicadores de estresse, mas a evidência de que perdoar reduz diretamente doenças inflamatórias ou dores crônicas ainda é limitada.

É importante distinguir perdão de reconciliação: perdoar não exige voltar a conviver com quem causou sofrimento.

Uma mágoa não resolvida pode manter o cérebro em estado de alerta. E quando o cérebro permanece em alerta, os músculos, o intestino, o sono e a percepção da dor também podem sofrer as consequências.

Em resumo, não é falta de perdão que causa diretamente todas essas doenças, mas o estresse persistente associado ao ressentimento pode contribuir para sintomas físicos reais.

Cientificamente, a falta de perdão pode influenciar as dores físicas porque mágoas, ressentimentos e pensamentos repetitivos sobre situações dolorosas podem manter o organismo em estado de estresse.

O cérebro interpreta essas experiências emocionais como possíveis ameaças, ativando mecanismos que afetam músculos, hormônios, sono e percepção da dor.

5 mecanismos científicos

1. Aumento do cortisol e da adrenalina

Quando a pessoa revive constantemente uma mágoa, pode ativar o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e o sistema nervoso simpático. Isso aumenta a resposta ao estresse, podendo contribuir para tensão muscular, palpitações e alterações do sono.

2. Maior tensão muscular

O estresse emocional pode provocar contrações musculares prolongadas, especialmente no pescoço, ombros e costas. Isso favorece dores tensionais e pode agravar dores preexistentes.

3. Alterações na inflamação

O estresse psicológico crônico pod by @fredericocamini

Eu quase perdi a vida porque ignorei os sinais do meu próprio corpo. 💔

Foi pela graça de Deus que recebi uma nova oportunidade de viver. 🙏 Mas precisei mudar meus hábitos!

Barriga estufada, intestino desregulado, cansaço constante, falta de energia… Eu conheço essa realidade. Ignorei os sinais durante anos, até parar em uma cama de hospital.

E hoje estou aqui para contar minha história e ajudar você a não passar pelo que eu passei. ❤️

Foi por isso que criei o Método Boa Terra: um programa de 30 dias para cuidar do intestino, das emoções e recuperar sua qualidade de vida, com mudanças simples e possíveis.

Não espere seu corpo chegar ao limite para começar a cuidar de você!

🌿 Sua saúde merece uma nova história.

👉 Clique no link da bio e conheça o Método Boa Terra.

Por Frederico Camini – Nutrição Integrativa by @fredericocamini

Clica no link da minha bio. by @fredericocamini

🌿 Mais uma palestra sobre saúde realizada com sucesso!

Dessa vez, compartilhando os Segredos da Alimentação Saudável! 🥗

Minha missão é levar conhecimento, inspirar mudanças de hábitos e transformar vidas através da saúde! ❤️🙏

Frederico Camini | Nutrição Integrativa

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🧠💨 SUA BARRIGA PARECE UM BALÃO? CUIDADO, SEU INTESTINO PODE ESTAR FAZENDO UMA FESTA SEM SUA AUTORIZAÇÃO! 😂🎈

Você acorda com a barriga normal, toma café, almoça e, quando chega a noite… parece que está grávido de cinco meses! 🤰🤣

E o pior: tem dias em que a produção de gases é tão grande que daria para abastecer um pequeno balão! 💨😂

Mas, brincadeiras à parte, barriga constantemente inchada, cólicas e excesso de gases não devem ser ignorados!

🔬 A ciência explica que existem várias possíveis causas para esse desconforto:

🦠 1. SIBO: crescimento excessivo de microrganismos no intestino delgado, podendo provocar fermentação, gases, distensão abdominal e alterações intestinais.

🥦 2. Fermentação de FODMAPs: carboidratos fermentáveis presentes em alimentos como feijão, cebola, alho e trigo podem provocar gases e desconforto em pessoas sensíveis. E atenção: esses alimentos não são vilões para todo mundo!

🧬 3. Disbiose intestinal: alterações na composição e no funcionamento da microbiota podem estar associadas a sintomas digestivos.

🐢 4. Motilidade intestinal lenta: quando o trânsito intestinal fica devagar demais, a sensação é de congestionamento na hora do rush! 🚗

🥛 5. Intolerâncias alimentares: dificuldades para digerir lactose, frutose e outros carboidratos podem aumentar a fermentação intestinal.

🚽 6. Prisão de ventre: quando o intestino resolve tirar férias sem avisar, o resultado pode ser estufamento, desconforto e sensação de peso.

🧠 7. Síndrome do intestino irritável: alterações na comunicação entre o intestino e o cérebro podem aumentar a sensibilidade intestinal, causando dor e distensão.

💊 8. Uso de antibióticos: embora sejam fundamentais no tratamento de muitas infecções, também podem modificar a microbiota intestinal.

❤️ E AQUI VEM A PARTE MAIS IMPORTANTE!

Seu intestino não é apenas um tubo por onde passa a comida!

Ele abriga trilhões de microrganismos, participa da regulação imunológica, absorve nutrientes e possui uma extensa rede de neurônios, conhecida como sistema nervoso entérico.

Por isso, ganhou o apelido de SEGUNDO CÉREBRO! 🧠

🧠💨 SUA BARRIGA PARECE UM BALÃO? CUIDADO, SEU INTESTINO PODE ESTAR FAZENDO UMA FESTA SEM S by @fredericocamini

Gases após as refeições?

Quando frequentes ou acompanhados de desconforto, merecem atenção.

Podem estar relacionados aos hábitos alimentares e ao processo de digestão.

Siga @fredericocamini e aprenda mais sobre saúde digestiva e alimentação. 🌿 by @fredericocamini

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