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Charlotte Faillard • MOTHER • GYROTONIC® Master Trainer

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✨Movement, motherhood & the beautifully messy life of a millennial studio owner
Ex-pro dancer • Mama² 👧🏼🧒🏻
⤹ Train with me
@gyrotonicaixenprovence

POSTS STORIES REELS

WELCOME Petit Prince 👑

Émile est arrivé ce vendredi 9 octobre à 12h55.
Les fées se sont posées au dessus de son berceau pour lui souhaiter tout le meilleur ✨

Ça y est… nous voilà tous les 4 réunis ❤️
La rencontre avec sa grande soeur Suzanne était si douce, pour le moment pas de prise de territoire 🤣
( je vous la partage plus tard…)

Un immense merci à Irène Michel de @biennaitreacabries qui nous a accompagnée pendant tout l’accouchement. 🙏🏻 De Cabriès, à la maison et ensuite à la Maternité !
Un accompagnement incroyable… et une présence tellement précieuse pour nous !

Et merci à toute l’équipe de la @maternite_aixenpce . Le séjour se passe merveilleusement bien… Encore une fois, on se sent bien, entourés, et on profite de ces premiers moments avec notre petit Émile.

La suite… dans nos prochaines aventures à 4 ✨

Bisou 😘

Charlotte, Brice, SuZanne & Emile ✨

#BienvenueÉmile #Naissance #FamilleDeQuatre #MamanDeDeux #Maternité

Bel accouchement, petit prince, naissance, maman de deux, grande sœur, vie de famille, maternité d’Aix-en-Provence, accompagnement à la naissance, premières aventures à quatre, sage femme plateau, nous 4 by @frenchballerina

LIFE LATELY 💁🏼‍♀️

Packing my hospital bag while our house is still a building site…
We’ve moved into a little apartment my mum is lending us, baby is due October 14, and I’m packing the little things that might make a long labour more comfortable. Including an extra-long charging cable. Priorities 😂

What’s the one thing you were SO glad you packed? Tell me below, and follow along for motherhood, everyday life, and a little less pressure to have it all figured out. 🫣🤣🤪

#LifeUpdate #HospitalBag #MotherhoodUnfiltered

pregnancy life • hospital bag essentials • preparing for baby • motherhood • life in progress by @frenchballerina

J’ai toujours été celle qui fait 1000 choses à la fois. Même enceinte, mon premier réflexe a été de continuer.

Alors ralentir, ça ne me vient pas naturellement…J’apprends encore à me demander : « Qu’est-ce qui me fait du bien aujourd’hui ? »

Parfois, la réponse, c’est me reposer. Aujourd’hui, c’était bouger sur le Jumping Stretching Board. Pas pour prouver que je peux encore le faire. Juste parce que j’en avais envie et que ça me fait du bien.

J’apprends à faire confiance à ce que je ressens, même quand les autres auraient choisi autrement pour moi...

Et toi, est-ce que tu trouves parfois plus difficile de ralentir que de continuer ?

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#MouvementPendantLaGrossesse #EcouterSonCorps #GYROTONIC® by @frenchballerina

Septembre ☀️

1. Apéro mère / fille au @renaissanceaixenprovence 🥰
2. Mon petit mec arrive bientôt ✨
3. Cérémonie d’intronisation au sein de la Confrérie des Compagnons du Calisson d’Aix en Provence de ma maman @moniquefaillard
4. Mes sœurs @isadouzejuillet & @flove_bar_fai
5. Moving & meeting with team @jocelyninfrance & @candice_gyrotonic_trainer
6. Eux ❤️
7. Vive le fer 💪🏻
8. Notre nid 🤣🤪 by @frenchballerina

MILLENNIAL PERFECTIONISTS ✨

We were told we could do it all.
Somewhere along the way, I understood that to mean I had to do it all well.
The career. The family. The relationship. The body. The business. Being present. Being strong. Making the right choices.🤦🏼‍♀️

And somehow never feeling like I was doing less than I was capable of… Maybe that’s the trap of our generation!?

We turned possibility into pressure.

I still catch this belief in myself all the time:
I can do it all, so I’m not allowed to get anything wrong.

But being able to do everything was never the same as having to do everything.
And getting something wrong doesn’t mean you got yourself wrong.

So I’m curious…

Where do you feel this pressure the most right now?
Work, motherhood, relationships, business… or all of it at once?

#MillennialWomen #Perfectionism #WorkingMum

millennial perfectionism, perfectionism, mental load, working mother, motherhood, female entrepreneur, ambition, pressure to succeed, slowing down, work life balance, identity, personal growth, women in business by @frenchballerina

Je n’ai pas envie de retrouver la femme que j’étais avant..
Et je crois que c’est justement ce qu’on raconte trop peu sur la maternité ✨

on parle beaucoup du bébé qui arrive de son prénom, de sa chambre, de l’accouchement, de tout ce qu’il va changer, mais beaucoup moins de ce qui est en train de changer en nous…

Au début tu vois surtout ton corps qui change, puis c’est ton énergie, tes priorités qui bougent et certaines choses que tu as accepté avant deviennent impossible à ignorer, c’est là que tu réalises que ce n’est pas seulement ton ventre qui grandit..

tu peux avoir tellement hâte de rencontrer ton bébé et trouver cette période Fucking hard!
Tu peux être reconnaissante et avoir besoin qu’on te demande aussi: « Et toi comment vas-tu ? »

Parce qu’au milieu de tout ça, il y a aussi une femme qui est en train de laisser derrière elle une version d’elle-même, et personne ne peut vraiment lui dire qui elle sera..
et peut-être que c’est pour ça que je n’ai aucune envie de revenir à mon corps d’avant, à ma vie d’avant. Pas même complètement à celle que j’étais avant…

Je suis beaucoup plus curieuse de rencontrer la femme que je suis en train de devenir. La maman de 2 enfants, l’entrepreneur, le nouveau corps, les nouvelles envies, la suite quoi..!

Et toi ?
est-ce qu’après être devenue Maman tu as eu envie de te retrouver ou est-ce que tu as eu l’impression de te voir te redécouvrir complètement, dis-moi!

Et si tu connais une future Maman ou une jeune Maman en plein dans ce chapitre. Envoie-lui ce post.

Merci à ma sœur @isadouzejuillet / @ifp_photographies pour ce merveilleux et fucking hard shooting dans la chaleur et avec Suzanne ❤️✨

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#FutureMaman #Maternité #Motherhood by @frenchballerina

Pendant longtemps, j’ai vraiment cru qu’un studio qui marchait, c’était un studio plein.

Des clients.
Des cours.
Des demandes.
Un agenda qui déborde.

Et quand tout ça est là, forcément, tu te dis que tu vas dans la bonne direction… Sauf qu’avec les années, j’ai commencé à voir les choses autrement. Je m’explique..

Parce qu’on peut avoir un planning rempli et quand même sentir qu’il y a quelque chose qui ne fonctionne pas vraiment.

Pas assez de marge.
Pas assez de temps.
Pas assez d’espace.
Et cette sensation que ton business prend toujours un peu plus de place dans ta vie.

Je crois que pendant longtemps, j’ai confondu le fait d’être très occupée avec le fait d’avoir construit quelque chose de vraiment solide.

Aujourd’hui, je regarde beaucoup plus loin que “juste” le planning.

Je regarde si le studio est sain.
S’il est rentable.
S’il peut grandir sans me demander toujours plus.
Et surtout, s’il me permet encore d’aimer ce que j’ai construit.

Parce qu’au fond, je n’ai jamais voulu créer un business pour qu’il prenne toute ma vie.

J’ai voulu créer quelque chose qui puisse aussi la soutenir.

Et si cet épisode t’a parlé, suis-moi pour l’épisode 2 : l’erreur que j’ai faite pendant des années en essayant d’être le bon studio pour tout le monde. ✨

13 YEARS IN · Episode 1/5

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#StudioOwner #WellnessBusiness #womeninbusinessaustralia by @frenchballerina

Je pourrais attendre que tout soit parfait pour vous montrer la maison.

Que la maison soit terminée.
Que les cartons disparaissent.
Que la chambre de Suzanne ressemble enfin à une chambre.
Que je sache moi-même par où commencer.
Mais ce serait vous montrer uniquement l’après.

Et en ce moment, ma vie ressemble beaucoup plus à ça :

Des affaires partout (vriament le bordel car pas de place pour ranger)
Une maison encore en chantier.
Une petite fille qui dort mal parce que sa chambre déborde. (Et donc des réveils fréquents la nuit)
Moi, enceinte, qui regarde tout ce qu’il reste à faire en me demandant franchement comment nous allons gérer avant l’arrivée de bébé E✨.

Et malgré tout…

je suis tellement heureuse d’être rentrée chez moi.

Pas quand ce sera beau.
Pas quand ce sera fini.
Maintenant. ❤️

Je crois que j’ai passé beaucoup de temps à vouloir montrer les choses une fois qu’elles étaient “prêtes”.

Alors dans cette nouvelle saison de vie, j’ai envie de vous le montrer autrement.

L’entre deux. Le bordel. La vraie vie.

Peut-être que toi aussi, tu es quelque part entre ce qui n’est plus… et ce qui n’est pas encore.

Si c’est le cas, bienvenue dans le messy middle. ❤️

#VieSansFiltre #RenovationMaison #babynumber2ontheway🤰

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On applaudit les femmes capables de tout porter.

Beaucoup moins celles qui savent quand il est temps de se poser.

Je suis de celles qui ne lâchent rien. Toujours une idée, un projet, quelque chose à faire avancer.

Mais cette grossesse est difficile.

Depuis plus d’une semaine, mon corps ne négocie plus : vertiges dès que je me lève, bourdonnements, essoufflement au moindre effort et zéro énergie.
Je suis partagée entre l’excitation de rencontrer bientôt notre bébé E. ✨ et le besoin profond qu’il reste encore au chaud. Le terme est prévu le 14 octobre 🥳

Une perfusion de fer est enfin programmée la semaine prochaine 🙌🏻 Cela fait deux mois que je sens que mon corps en a besoin.

Et la vie, elle, continue.

Depuis le 5 juin, nous vivons entre les valises, pendant que Brice termine les branchements pour que nous puissions enfin rentrer chez nous.

La semaine dernière, je me suis retrouvée seule avec Suzanne. J’étais partagée entre le bonheur de la retrouver et mon manque d’énergie pour m’occuper d’elle, du bébé et de moi.
Heureusement la crèche a repris depuis le 18 août ! Et hier mon neveu est venu nous faire à manger car zéro force pour le faire… merci Jules 🙏🏻

Pour une femme habituée à tout tenir, accepter d’être au bout du bout demande une autre forme de courage.

Rester allongée.
Annuler.
Demander de l’aide.
Laisser certaines choses attendre.

Je ne partage pas cette réalité pour me plaindre, mais pour toutes les mamans qui sentent que leur corps leur demande de s’arrêter, mais qui pensent ne pas avoir le choix. I FEEL YOU 🙌🏻✨

Ralentir, ce n’est pas abandonner. C’est s’abandonner à soi-même. Et laisser les choses se faire au lieu de forcer tout le temps. ☯️

C’est entrer dans une phase de « surrender » et accepter, enfin, de se laisser porter.

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#MaternitéSansFiltre #Grossesse #ÉcouterSonCorps by @frenchballerina

En ce moment, j’ai l’impression que tout évolue en même temps.

Je suis enceinte de mon deuxième bébé, Suzanne a une place bien spéciale dans mon quotidien (vive les vacances de la crèche 🤪🤣) je prépare mon congé maternité (ou du moins je prépare mes 6/8 premières semaines dans ma bulle avec bébé E. 🥰) je développe le studio, je rénove le studio (surtout si les artisans ne me plantent pas à la dernière minute 🤪) et la maison aussi !

Et forcément, je ne peux plus travailler exactement comme avant.

Il y a des jours où j’ai énormément d’énergie, où j’ai envie de tout faire avancer d’un coup.
Et puis il y a les jours où mon corps me rappelle très clairement que non. 🫣🙌🏻

Je crois que si tu es maman et entrepreneure, ou studio owner, tu connais probablement ce décalage.
Tu as toujours de l’ambition.
Tu as toujours des idées.
Tu veux faire grandir ton business.
Mais ta vie, elle, a changé.✨
Et tu ne peux pas continuer à fonctionner comme si rien n’avait bougé autour.

C’est ce que j’apprends beaucoup en ce moment.

À déléguer davantage. À accepter que certaines choses prennent plus de temps. À arrêter de croire que tout doit forcément passer par moi pour être bien fait.
Et surtout, à construire une façon de travailler qui soit plus cohérente avec la femme que je suis aujourd’hui.

Je ne cherche plus vraiment l’équilibre parfait entre la vie pro et la vie perso!

Je cherche surtout à créer un business qui puisse grandir avec ma vie, sans me demander de me sacrifier pour qu’il fonctionne… oui tout un programme 💪🏻

Et toi ? Qu’as-tu changé?

#studioowner #femmeentrepreneure #workingmom

Studio owner • maman entrepreneure • maternité • grossesse • business • délégation • leadership • équilibre vie pro vie perso • développement de studio • entrepreneuriat féminin by @frenchballerina

Je crois que Suzanne est très fière de vous annoncer qu’elle va devenir la grande sœur… d’un petit frère. 💙

Elle a déjà mille idées à partager, des aventures à imaginer et tout un monde à explorer avec lui.
Le futur s’annonce coloré. 🫣✨

Et nous… nous avons hâte de préparer notre maison à accueillir cette famille qui s’agrandit… (c’est pas gagné!)

On a tellement hâte de te rencontrer bébé E.✨

Photo by @ifp_photographies ❤️

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