Instagram story viewer> @friskfri.se> Posts

Frisk & Fri

@friskfri.se

7.4K

followers

72

following

Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar. Vi arbetar stödjande, utbildande samt driver opinion.

POSTS STORIES REELS

Oroar du dig för någon i din närhet och hens relation till mat, kropp eller träning?

Att stå bredvid och se någon må dåligt kan vara svårt. Oavsett om det handlar om en familjemedlem, partner, vän, släkting eller kollega kan det väcka många tankar och känslor.

I stödgruppen Hämta kraft får du träffa andra närstående, dela erfarenheter och få möjlighet att fokusera lite på dig själv.

- Inedalsgatan 5, Stockholm, nära Fridhemsplan
- Måndagar 9/11, 16/11, 30/11 och 16/12
- Kl. 18-20
- Samma grupp vid alla fyra träffar
- 500 kr för fyra träffar
* Medlemskap i Frisk & Fri krävs - anmäl dig här
* Anmäl dig senast 4/11

Stödgruppen bygger på ett återhämtningsprogram baserad på mindfulness, utvecklat för Frisk & Fri av våra volontärer som kommer att leda denna stödgrupp.

Hoppas vi ses! by @friskfri.se

HÄNT VECKA 44 HOS FRISK & FRI

Den här veckan har återigen bjudit på många spännande möten och samtal med bland annat skolpersonal, ungdomar och organisationer. Som vanligt kommer här ett axplock:

I Västerås deltog Jacob från Frisk & Fri Västmanland på den andra upplagan av HERizon. Eventet är ett årligt återkommande och helt kostnadsfritt tjejevent på Västerås konserthus, arrangerat av Västerås fritidsgårdar för unga tjejer.

Frisk & Fri var på plats för att sprida kunskap om ätstörningar och visa att det finns stöd att få. Vi är så glada och tacksamma över att återigen ha fått vara en del av detta fantastiska evenemang!
I måndags samlades experter från Frisk & Fri, Mind, Tjejzonen och Bris tillsammans med representanter från skolans olika yrkesgrupper på Bris nätverksträff.

Tillsammans lyftes goda exempel, aktuell forskning och konkreta verktyg för att förebygga, upptäcka och ge stöd vid oro kring ett alltför stort fokus på mat och kropp, konstaterade ätstörningar eller tvångsmässig träning.

Dagen präglades av hopp, engagemang och en gemensam vilja till ökat samarbete inom skolan. Samtidigt blev behovet av tydligare ramar för skolans viktiga uppdrag tydligt – att skapa en trygg miljö där ALLA barn får möjlighet att må bra och utvecklas.

Tack för ytterligare en vecka fylld av viktiga möten, värdefulla samtal och engagerade människor som tillsammans vill göra skillnad! Varje möte och nytt samarbete är ett steg framåt i arbetet med att sprida kunskap om ätstörningar, förebygga psykisk ohälsa och se till att fler får det stöd de behöver.

Tillsammans gör vi skillnad!

by @friskfri.se

EN TONÅRING VÅGAR BERÄTTA FÖR FÖRSTA GÅNGEN
"Jag vet inte riktigt hur jag ska säga det, men jag mår inte så bra."

För många börjar vägen mot hjälp med just ett sådant samtal. Det kan vara svårt att sätta ord på hur man mår, särskilt när man är ung. Men att någon lyssnar, tar en på allvar och finns kvar kan göra det lättare att ta nästa steg.

På Frisk & Fri möter vi människor i olika åldrar och livssituationer. En del söker stöd för första gången. Andra hör av sig som närstående eller i sin yrkesroll. Gemensamt är behovet av någon som lyssnar och tar det man berättar på allvar.

Därför är våra volontärer så viktiga. Och därför behövs våra medlemmar. Genom engagemang och stöd kan vi fortsätta finnas där, sprida kunskap om ätstörningar och bidra till att fler får hjälp och stöd i tid.

Vill du vara med och göra skillnad?

Bli medlem eller volontär hos Frisk & Fri och hjälp oss finnas där när någon vågar ta sitt första steg. by @friskfri.se

VARJE SAMTAL BÖRJAR MED NÅGON SOM LYSSNAR
Bakom varje samtal till Ätstörningslinjen och Närståendelinjen finns en volontär som valt att använda sina erfarenheter för att stötta någon annan. De vet att ett lyssnande öra, ett igenkännande och ett respektfullt bemötande kan betyda mycket för den som söker stöd.

För att kunna ge ett tryggt stöd får våra volontärer utbildning, handledning och kontinuerlig fortbildning. Det är en viktig del av Frisk & Fris verksamhet och en investering i kvaliteten på det stöd vi erbjuder.

När du blir medlem eller väljer att stötta Frisk & Fri bidrar du till att våra volontärer kan fortsätta finnas där för människor som behöver någon att prata med.

Varje samtal börjar med någon som vågar ringa. Men det börjar också med att någon finns där och svarar. by @friskfri.se

HÄNT VECKA 43 HOS FRISK & FRI
Den här veckan har vi fortsatt att sprida kunskap om ätstörningar och psykisk hälsa genom möten med studenter, skolor och andra verksamheter. Vi har också samlats för att dela erfarenheter och diskutera hur vårt arbete kan utvecklas framåt.

I Göteborg deltog Elin, verksamhetsledare för Frisk & Fri Västra Götaland, på en nätverksträff om studenters psykiska hälsa. Hon berättade om vår verksamhet och mötte deltagare vid vårt informationsbord. Under veckan besökte hon även ISGR Göteborg för att hålla i Uppdrag: Självkänsla.

I Malmö höll vår volontär Sofia Rydh Uppdrag: Självkänsla på Bladins Gymnasium. Tillsammans med eleverna utforskade hon hur vi påverkas av jämförelser med andra, varför det är viktigt att våga vara nybörjare och hur vi kan göra mer medvetna val kring innehållet vi möter i sociala medier. Att ge sig själv utrymme att utvecklas utan krav på att prestera perfekt var en viktig del av samtalet.

Vi vill också tipsa om att Helena, strategisk verksamhetsutvecklare på Frisk & Fri, medverkar i ett inslag på SVT där hon berättar om återkommande brister som organisationen möter i kontakten med personer med ätstörningar och deras närstående. Lyssna på svt.se för att ta del av hennes perspektiv. https://www.svt.se/nyheter/uutiset/svenska/langa-koer-och-regionala-skillnader-praglar-atstorningsvarden

Under helgen samlades vi för vår årliga rikskonferens. Tillsammans diskuterade vi bland annat Frisk & Fris fokus på män och killar under 2027 och hur vi vill utveckla arbetet framåt. Att mötas, dela erfarenheter och planera tillsammans är en viktig del i vårt fortsatta arbete.

Tack till alla vi mött under veckan och till alla som bidrar till att öka kunskapen om ätstörningar och stärka stödet för både drabbade och närstående. by @friskfri.se

FRÅN TRÄNINGSTVÅNG TILL TRÄNINGSGLÄDJE
När träning börjar styras av krav och tvång kan det vara svårt att hitta tillbaka till glädjen i rörelse. Hur påverkas relationen till träning av en ätstörning, och hur kan vägen tillbaka till en friare relation se ut?

Den 5 november bjuder Frisk & Fri in till ett digitalt panelsamtal där Kaiza Karlén, Tova Rigner och Elin Bylund delar med sig av sina personliga erfarenheter av ätstörningar och en problematisk relation till träning. De berättar om sina resor genom sjukdom, identitetskriser och vägen mot en mer hållbar relation till kroppen och rörelse.

Samtalet modereras av Sofia Selenius, utbildningsansvarig på Frisk & Fri, och riktar sig till både dig som själv har erfarenhet av tvångsmässig träning och dig som är närstående.

När: 5 november
Tid: Kl. 18.00–19.00
Var: Digitalt via Teams
Kostnadsfritt och öppet för alla

Föranmälan krävs och föreläsningen spelas inte in utan går endast att se live.

Läs mer och anmäl dig via https://www.friskfri.se/event/digital-forelasning-tvangsmassig-traning-fran-traningstvang-till-traningsgladje/ by @friskfri.se

Vill du trivas bättre i din kropp?
Du är inte ensam. Många känner press kring utseende och kroppsideal.

Body Project är en kostnadsfri digital grupp för dig som identifierar dig som tjej och är 15-25 år.

Tillsammans pratar vi hur kroppsideal, utseende och jämförelser påverkar oss. Genom reflektion och övningar får du möjlighet att utmana tankemönster och känna dig mer trygg i dig själv och din kropp.
- Kostnadsfritt
- Digitalt
- Leds av 2 tjejer med egen erfarenhet av kroppsmissnöje som gått programmet
- Evidensbaserat program

Välkommen precis som du är.
Anmäl dig till Body Project:https://www.friskfri.se/body-project/ by @friskfri.se

Föreläsningsserie om ätstörningar – se, förstå och agera

Hur identifierar vi tidiga tecken på en ätstörning? När räcker insatser i första linjen – och när behövs specialiserad vård?

Den här föreläsningsserien riktar sig till dig som möter barn, unga eller vuxna i ditt arbete, samt till dig som är anhörig till någon som drabbats eller själv har erfarenhet av ätstörningar och vill fördjupa din kunskap.

Föreläsningarna leds av experter från Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, i samverkan med nationell högspecialiserad vård, och behandlar bland annat:
• Tidiga signaler och riskfaktorer
• Bemötande i olika verksamheter
• Bedömning och remittering
• Behandling vid allvarliga tillstånd

Föreläsningarna är kostnadsfria och kräver ingen anmälan.
Du hittar mer information och föreläsningarna här: https://www.friskfri.se/se-forsta-agera/

I samarbete med Nationell högspecialiserad vård för svårbehandlade ätstörningar (NHV). by @friskfri.se

VILL DU BIDRA TILL FORSKNING OM KLIMAKTERIET OCH ÄTSTÖRNINGAR?
Är du kvinna och/eller transperson, 45–60 år, som har eller har haft en komplicerad relation till din kropp, vikt, mat eller träning? Nu söker forskningsprojektet Nya röster om klimakteriet deltagare till en enkät om erfarenheter av klimakteriet.

Frisk & Fri medverkar i projektets referensgrupp. Genom att delta kan du bidra med viktiga perspektiv till ett område där det fortfarande saknas kunskap.

Läs mer och delta: https://vetenskapallmanhet.se/projekt/nya-roster-om-klimakteriet/ by @friskfri.se

NYA WORKSHOPS I MALMÖ OCH DIGITALT – MED FOKUS PÅ GEMENSKAP, KROPP OCH UTTRYCK

Under hösten fortsätter Frisk & Fri att erbjuda kostnadsfria workshops inom vår satsning för att motverka ofrivillig ensamhet. Genom kreativa aktiviteter och gemensamma upplevelser vill vi skapa utrymme för nya möten, återhämtning och gemenskap utan krav på prestation.

Nu väntar två nya workshops i Malmö, och två digitala workshops som är öppna för alla oavsett var i Sverige du bor. Här får du möjlighet att utforska nya perspektiv, prova något nytt och möta andra i en trygg och tillåtande miljö.

Alla workshops är kostnadsfria och du behöver inte vara medlem i Frisk & Fri för att delta. Antalet platser på de fysiska träffarna är begränsat.

Vill du veta mer om innehåll, datum och anmälan? Besök vår kalender på friskfri.se och hitta den workshop som passar dig.

Varmt välkommen! by @friskfri.se

HÄNT I VECKA 42 HOS FRISK & FRI

Hur skapar vi tryggare sociala medier för barn och unga?
Frisk & Fri har lämnat synpunkter på förslaget om en åldersgräns. För oss är det viktigt att skyddet inte bara handlar om ålder, utan också om algoritmiskt styrda innehållsflöden, som riskerar att förstärka och exponera ätstörningsrelaterat innehåll. by @friskfri.se

GEMENSKAP, NYA PERSPEKTIV OCH MOD ATT PROVA NÅGOT NYTT
Under de senaste veckorna har Frisk & Fri Skåne arrangerat tre workshops inom vår satsning för att motverka ofrivillig ensamhet. Tillsammans har deltagarna fått utforska improvisation, yoga och sång i trygga och tillåtande sammanhang där gemenskap och nyfikenhet stått i centrum.

Under workshopen Improvisationstekniker som redskap i ditt liv, ledd av Elin Fredriksson, fick deltagarna prova hur improvisation kan skapa trygghet och samarbete. En deltagare beskrev det som en möjlighet att ”våga våga”, medan en annan lyfte hur roligt det kan vara att göra nya saker tillsammans med människor man inte känner.

På workshopen Yoga som känsloreglering, ledd av Anna Olsson från Frisk & Fri och Josefin Magnusdotter från Infinite Yoga, fick deltagarna utforska sambandet mellan kropp och känslor. Bland upplevelserna fanns att få landa i kroppen, hitta lugn och bli mer närvarande.

Under Finn din röst, ledd av sångpedagogen Charlotte Liljestierna, fick deltagarna prova att använda rösten och släppa på krav och prestation. En deltagare beskrev upplevelsen som ”inkluderande, glädje och värme”, medan en annan berättade om känslan av att våga släppa loss och inte tänka så mycket på vad andra tycker.

Det är fint att se hur gemensamma aktiviteter kan öppna upp för nya erfarenheter, möten och perspektiv. Vi vill rikta ett varmt tack till alla deltagare och workshopledare som har bidragit till dessa tillfällen!

Vill du veta mer om kommande workshops och anmäla dig? Besök vår kalender:
https://www.friskfri.se/om-oss/kalender/?_sft_tribe_events_cat=med-koppen-som-uttryck by @friskfri.se