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| Silvia Luzet 🧚🏼‍♀️

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POSTS STORIES REELS

Pendant 2 jours, j’ai suivi le PGHM des Hautes-Pyrénées pour mieux comprendre les réalités du secours en montagne et les causes des accidents. 💥🚁

Une réalité ressort : les personnes secourues sont souvent des pratiquants passionnés et expérimentés, et non des personnes qui « font n’importe quoi » ou qui « l’ont cherché ».

Personne n’est à l’abri d’un imprévu.

Pour autant, de nombreux accidents pourraient encore être évités. 🚁

Avant chaque sortie : préparez votre itinéraire, renseignez-vous sur les conditions et adaptez vos objectifs à votre niveau.

Trop souvent, l’accident survient après une succession de petits choix : continuer malgré la fatigue, malgré une météo qui se dégrade ou malgré un itinéraire qui dépasse finalement ses capacités.

En montagne, renoncer n’est pas perdre. C’est faire preuve de lucidité.

As-tu déjà renoncé à une sortie pour des raisons de sécurité ? ⬇️

#montagne #rando #secours #pghm #pyrenees by @frizouu_

19 personnes ont perdu la vie en montagne en 2025… Contre 13 personnes sur les routes des Hautes-Pyrénées !

Quand on prend la voiture, on met sa ceinture, on prépare son trajet et on consulte les conditions de circulation. Ces réflexes nous paraissent évidents.

Pourtant, en montagne, nous sommes parfois moins vigilants : météo non consultée, itinéraire mal préparé, équipement inadapté ou sortie surestimée. 💥

Ce carrousel n’a pas pour but de faire peur, mais de rappeler une chose essentielle : la montagne est un milieu magnifique, mais elle reste imprévisible.

Comme sur les routes, où des années de sensibilisation ont permis de faire évoluer les comportements face aux dangers, la prévention reste aujourd’hui l’un des meilleurs outils pour réduire les accidents en montagne.

Préparer sa sortie, c’est déjà se protéger. 🚸

Et toi, quel est le réflexe sécurité que tu ne négliges jamais avant de partir en randonnée ? 🏔️

🤝 En collaboration avec @prefet65

*collaboration commerciale non rémunérée*

#sécurité #montagne #pyrenees #secoursenmontagne gendarmerie by @frizouu_

Partage dans ta story si t’es d’accord avec ça ✨🍃

La montagne, c’est pas que des sommets. C’est aussi tout un monde vivant : à plumes, à pattes, à pétales ou à écailles 🧚🏻✨🌷

Alors, combien d’espèces as-tu reconnues dans ce carrousel ? 🥰

#nature #faune #flore #pyrenees #ecosystem #naturaleza #pirineos #montagne #pourtoi by @frizouu_

Joyeux Halloween 🎃

Pendant une rando sur les traces de l’ours, on est tombés sur cette carcasse de cerf fraîchement dévorée…
Les arbres aux alentours étaient défoncés, des traces de lutte étaient visibles au sol, la panse du cerf était sur le côté et il lui manquait une épaule… 😳

À votre avis, qui a bien pu faire ça ? 👀

#pyrenees #montagne #rando #hiking by @frizouu_

L’Ariège à (re)découvrir ✨

@tourismeariege nous a concocté un week-end pour explorer l’Ariège à travers une série de défis mêlant nature, culture, patrimoine et belles rencontres ! 🏔️

Mention spéciale à @itineramagica , avec qui j’ai formé un binôme de choc ! Une belle énergie et une super complicité tout au long de l’aventure ❤️

Et si vous aussi, vous avez envie de partir à la découverte de l’Ariège et de vivre ce genre d’expérience, je vous laisse juste ici la liste des partenaires qui ont rendu cette aventure possible 👇🏼✨

@acqs.axlesthermes 🫧
@restaurantfedou 🥂
@terredesports09 (location des vélos) 🚴🏻‍♀️
@sitestouristiquesariege (grotte de Bédeilhac) 🦣
@la_toudeille 🥩🍟
@manoirdagnes 🏰
@lafromageriechezpierre 🧀
@canon_canon_foix 🥘
@amele_sophie 💼
Notre guide @leguidedurouxblard 👨‍🦰
@leleodefoix 🛌

*collaboration commerciale*

Pyrénées | Occitanie | Week-end dans les Pyrénées | Vancances | idées | by @frizouu_

🇮🇸 L’Islande, quel pays incroyable ! 🌋🏔️
Une terre sauvage et grandiose, où l’on se sent si petit face à l’immensité de la nature 🌿✨
📍Canyon Sigöldugljúfur (Vallée des larmes)
📍Múlagljúfur Canyon
📍Skogafoss
📍Landmannalaugar
📍Sólheimajökull
📍Foss
📍Église, Hvalsneskirkja

#Iceland #Outdoor #Nature #Aventure #voyage by @frizouu_

Le lac de Bethmale n’est pas le seul endroit des Pyrénées où l’automne dévoile ses plus belles couleurs. 🍂🤎
À force de voir les mêmes lieux défiler sur les réseaux sociaux chaque automne, on finirait presque par oublier que les Pyrénées regorgent de paysages tout aussi incroyables, de sentiers magnifiques et de coins bien plus tranquilles.
Alors oui, Bethmale est superbe, mais il mérite peut-être qu’on laisse aussi un peu de place aux autres merveilles de nos montagnes. 🏔️
L’automne dans les Pyrénées ne se résume pas à un lac accessible en voiture et à quelques spots devenus incontournables sur Instagram.
Parfois, il suffit de marcher un peu, de sortir des sentiers les plus fréquentés et surtout de ne pas suivre systématiquement les mêmes recommandations pour découvrir des paysages tout aussi magiques, sans la foule. 🍁

Les Pyrénées sont immenses, ne les réduisons pas aux mêmes endroits chaque année. ✨ by @frizouu_

Randonner en Ariège ça rigole pas !
Petit conseil : prévoyez deux ou trois paires de mollets de rechange dans votre sac à dos… Vous allez en avoir besoin ! 😵😂

🥾 10km aller simple
📈 1600m de d+
🐐 Animaux sauvages à profusion, respectez leur environnement, admirez-les à distance et profitez de ces instants privilégiés en pleine nature pour vous ressourcer🫶🏻
🗑️ c’est pas ta voiture ici, alors ramasse tes déchets et ramène-les avec toi, tête de gland ! 🌰😂

La montagne est notre refuge à tous, alors gardons-la propre ! 🫶🏻⛰️

#pyrenees #rando #ariege

Montagne / Animaux sauvages / Outdoor / randonnée / idée de randonnée dans les Pyrénées / Occitanie by @frizouu_

Pyrénées, terre de feu 🔥✨

Pyrénées | Montagne | Rando | Terroir | Occitanie | Béarn | Bigorre | Basque | nature | paysage | Sud-ouest by @frizouu_

*collaboration
Une montre GPS ne remplacera jamais une carte, la lecture du terrain ou l’expérience en montagne. 🏔️

Mais bien utilisée, elle peut devenir un vrai outil complémentaire pour mieux préparer, s’orienter et prendre les bonnes décisions.

La technologie ne remplace pas les compétences. Elle les complète. ⌚ by @frizouu_

Venez on se barre tous vivre dans des grottes ? 😱🤩

Outdoor | View | Pyrénées | Mountain | Montagne | Randonnée | Espagne | Hiking | France | Rando | Nature | by @frizouu_

3 jours à explorer les Pyrénées sauvages sur le GR®10, l’un des itinéraires trouvés dans le topoguide « Pyrénées Ariégeoises » de la @ffrandonnee ! 🥾
C’était exactement le genre de parenthèse dont j’avais besoin : des paysages qui changent au fil des kilomètres, des animaux à profusion, ce sentiment d’être complètement seuls et surtout… zéro connexion 4G !

Le tout accompagné par la meilleure marque de lyophilisés @voyager_nutrition, histoire de bien manger même au milieu de nulle part.🤤
3 jours simples, dehors, à notre rythme.

Une aventure réalisée en collaboration avec @ffrandonnee et @voyager_nutrition 🤝

#pyrenees #ariege #occitanie #montagne #trekking by @frizouu_