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Lucas Terrier

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2025 vs début 2026
Squat : 180kg vs 200kg
Bench : 100kg vs 120kg (technique pas bonne à 130kg)
Deadlift : 200kg vs 220kg

Si on remettait ça pour fin d'année ? 😈 by @fromhumantobocker

Séance du jour :
- Powerclean 90kg que j'ai transformé en Squat Clean 90kg, c'était une peur de descendre avec aussi lourd, finalement c'est juste mental 🙄
- Tirage haut 100kg qui passe plutôt bien.
- Bench 110kg, 3 reps qui passent bien mieux une fois les épaules réglées.
- Press 90kg qui sont pas encore là...

Objectifs Squat Clean + Press 120kg, bientôt 🙏

La balance descend tout doucement aussi 🫢

🔥Code HGTERTER -10% ZUMUB🔥
#workout #sport #training #gym #motivation by @fromhumantobocker

20 MIN TRAINING
5 circuits :
5 pompes
5 pompes surélevées
5 pompes claquées
5 pompes rotation / côté

3 circuits :
30 secondes gainage V
30 secondes gainage latéral G/D
20 sit up
30 mountain climber

#workout #homegym #sport #home by @fromhumantobocker

Forum des associations et des bénévoles 2026 de Bressuire 😁

#sport #workout #highlandgames

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by @fromhumantobocker

Test 1RM bench : 120kg, le jump à 130kg était un peu trop haut, même 125kg ne passe pas...

Ça fait une barre au poids de corps, c'est déjà ça 😁

Un grand merci à Erwan de l'orange bleue qui m'assure dans le fail 😎

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#sport #workout #gym #reels by @fromhumantobocker

Test 1RM Clean&Jerk : ??kg !

La technique est à perfectionner mais je suis plutôt content d'atteindre cette charge. Le jerk est à travailler plus sérieusement !

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#sport #workout #gym #reels by @fromhumantobocker

Test 1RM au snatch : 80kg ! La technique est pas folle mais je continue de la perfectionner.

Bientôt les 100kg 😁

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Nouvelles vidéos/shorts sur mon Youtube :
https://youtube.com/@terter7996

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Je teste le nouveau kettle de 24 kg à la salle @lorangebleuebressuire 🤘
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😁Livraison Zumub 😁
1 pot d'oméga 3-6-9
1 pot de préworkout
1 shaker
1kg de créatine
1kg de whey vanille
Cadeau grâce au code promo HGTERTER en plus des -10% : une barre protéinée et un aromatisant banane à diluer dans l'eau 😁

Zumub est une marque portugaise spécialisée dans la nutrition sportive, les compléments alimentaires et l’accompagnement de la performance. Son positionnement repose sur une idée simple : rendre accessibles au plus grand nombre les solutions nutritionnelles utilisées dans le sport de haut niveau. La marque propose aujourd’hui plus de 10 000 références et revendique plus de 3 millions de commandes livrées.

Zumub possède également une véritable expérience dans le partenariat sportif de haut niveau. La marque est notamment fournisseur officiel de nutrition sportive de l’AS Monaco jusqu’en 2026 et partenaire du Paris Saint-Germain Handball jusqu’en 2027, deux collaborations dans lesquelles Zumub accompagne directement les athlètes dans leur préparation, leur récupération et leur performance. by @fromhumantobocker