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PSICOLOGÍA DEPORTIVA | ENTRENADOR FITNESS

@fronawellbeing

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Psicóloga en @soccerfamilyf.c y @shadowclubvolley
🌿 Entrenamiento y Psicología Deportiva para atletas y equipos.
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Cada etapa tiene su proceso. No podemos exigir resultados de alto rendimento, en una etapa formativa.

En fin, hay que dejar a los pelaos' aprender, ejecutar y divertirse ⚡ Y sí, durante ese proceso podemos facilitar herramientas para ganen autoconfianza, tomen decisiones segur@s y desarrolen otras habilidades. Aquí estaré para acompañarlos con mucho gusto.

Qué opinan de esto? Los leo

#PsicologíaDeportiva taken in Panama City, Panama by @fronawellbeing

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15 days ago

Mi gente!!

Estaba de break, pero el aprendizaje no descansa. El esfuerzo y la disciplina siempre tienen recompensas!

Muy emocionada por éste paso, es una milla extra a mi compromiso con el rendimiento y el bienestar integral. Mi propósito es claro: potenciar la salud fisica y mental 🧠💪🏿

#fronawellbeing
#aafef
@aafefhq taken in Panama City, Panama by @fronawellbeing

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a year ago

ACTIVACIÓN FLASH ⚡ Ejercicios con silla en casa 🔥✅

¡No necesitas equipo complicado para moverte! Prueba estos 4 ejercicios usando solo una silla y activa tu cuerpo. 💪🏾🏡

Etiqueta a alguien que debería intentarlo contigo #FronaWellbeing #athomeworkout taken in Panama City, Panama by @fronawellbeing

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2 years ago

Un equipo también se construye en estos momentos

Entre pistas, retos muchas risas, las chicas de @shadowclubvolley WEST tuvieron una misión: escucharse, colaborar y reconocer lo que cada una aporta al equipo, pero lo más importante, apoyarse entre todas!!

Desde la psicología deportiva, creamos espacios para conocernos más allá del juego y fortalecer los vínculos que llevamos a la cancha. Porque jugar juntas es también aprender a contar unas con otras.

@fronawellbeing
@shadowclubvolley taken in La Chorrera, Panamá Oeste, Panamá by @fronawellbeing

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20 hours ago

La diferencia entre ser agradecidos a hablar desde nuestro privilegio

....... by @fronawellbeing

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6 days ago

Con el tiempo he entendido que acompañar a una persona va mucho más allá de una sesión, una rutina, un resultado o una competencia.

Es escuchar. Observar. Entender. Saber cuándo impulsar, cuándo ajustar y cuándo simplemente estar presente.

Trabajo con cuerpos, con rendimiento, con objetivos… pero sobre todo, trabajo con personas.

Y quizás por eso nunca he querido separar la sensibilidad de lo que hago. Para mí, el vínculo también forma parte del proceso. taken in Panama City, Panama by @fronawellbeing

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2

a month ago

POV:

CUANDO TERMINAS TU RUTINA DE UPPER

Les ocurre lo mismo? by @fronawellbeing

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2

a month ago

Ayer no hablamos de saques, bloqueos o sistemas de juego.

-Hablamos de emociones.
-De empatía.
-De respeto.
-De esas batallas que muchas veces nadie ve.

Porque detrás de cada uniforme hay una historia. Hay miedos, inseguridades, sueños, frustraciones y también una enorme capacidad de crecer. Tuvimos ese espacio para recordar que, antes de ser atletas, somos seres humanos. Y cuando entendemos eso, la comunicación mejora, la empatía crece y el equipo se fortalece.

@fronawellbeing x @shadowclubvolley taken in Hoops Yard by @fronawellbeing

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3 months ago

Enseñar es, sin lugar a dudas, una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

Pero enseñar no es solamente impartir una clase, aplicar teorías o cumplir con un currículo.

Enseñar es escuchar. Es respetar. Es tener paciencia. Es acompañar. Es creer en alguien incluso cuando esa persona aún no cree en sí misma.

Y sí, hay días en los que te cuestionas todo. Días en los que te preguntas si vas por el camino correcto, si realmente estás dejando una huella o haciendo una diferencia.

Por eso momentos como este significan tanto.

Recibir este reconocimiento de parte de mis estudiantes fue una sorpresa que jamás esperé, pero que recibo con el corazón completamente lleno.

Este agradecimiento no es solo para mí.

Es para mis colegas, quienes me apoyan, me enseñan y me inspiran cada día.

Es para los padres de familia, quienes depositan su confianza en nosotros y nos permiten formar parte de la vida de sus hijos.

Y, sobre todo, es para mis estudiantes.

Ustedes son la razón de todo esto. Son quienes nos desafían, nos hacen crecer, nos enseñan nuevas perspectivas y nos recuerdan cada día por qué elegimos esta profesión.

Siempre estaré super orgullosa y feliz. Los amoooo

Con cariño,

Coach Richards by @fronawellbeing

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4 months ago

"Sólo entrene 20 minutos"… pero fue mucho más que eso.

Quizás en otro momento hubiese pensado, no me alcanzó el tiempo 😭 pero, moverse implica mucho más que eso...

Entrené bajo la luz del sol, escuchando a los monos aulladores, los pájaros… incluso los abejorros pasando cerca.
Y más allá de un "spot bien Pinterest" y en medio de todo eso, me sentí presente. Agradecida. Alineada

Porque entrenar para mí ya no es solo mover el cuerpo…
es conectar, es respirar, es recordar por qué hago lo que hago.

Mi intención no fue solo hacer un buen entrenamiento.
Fue seguir fortaleciendo mi cuerpo… para poder sostener, guiar e inspirar a las personas que confían en mí.
Para ser ejemplo, pero también acompañamiento.

Qué regalo poder vivir esto.
Qué privilegio poder servir desde lo que amo.

Move. Feel. Grow.
@Fronawellbeing taken in Cerro Azul, Panama, Panama by @fronawellbeing

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6 months ago

Muy poco hablo de mi trabajo de "planta"

Esa labor docente que llena el alma de mucho agradecimiento y felicidad... ¡Qué freaking detallazo! A veces no tenemos las fuerzas ni para levantarnos, ni para hablar, ni para movernos, pero este es el resultado de ese esfuerzo que hacemos diariamente, de lo afortunada que soy al poder impactar vidas, y hacer que más que "hacer actividad física" se diviertan, que disfruten y que lo intenten. Un lugar seguro para ellos, en donde puedan expresar su vulnerabilidad, sus miedos, preocupaciones y su lado más "silly"

Esto, es una de tantos regalos de ser docente, pero sin duda es uno de los mejores regalos... Escuchar y leer por parte de mis propias estudiantes, lo que significamos en sus vidas..wow😍👏❤️. Y sí, nos equivocamos, sí, no somos perfectos pero es exactamente ese el mensaje que quiero dejar para ustedes, la clave no es ser perfectos, la clave está en disfrutar lo que hacemos y reconocer que nos equivocamos, eso no nos resta "autoridad" más bien, modela a nuestros estudiantes una realidad que les hará liberar mucha carga

Gracias a todos los que han depositado su confianza en mi, a los padres, gracias a mis estudiantes por su amor, pero gracias por su esfuerzo!!

Esta es y seguirá siendo siempre la cima.

-COACH RICHARDS by @fronawellbeing

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8 months ago

Mi familia, siempre.
@soccerfamilyf.c taken in Los Andes Complejo Deportivo Omar Torrijo Herrera by @fronawellbeing

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8 months ago