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Galilea Ramírez

@ft.galiramirez

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📍QRO
Fisioterapia Especializada 🧠🫀🦀
Céd. Prof. 14402352

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Adaptando una andadera a una máquina de remo. Porque mientras haya actitud y disposición, la creatividad hará el resto. #fisioterapia #elderly #geriatrics #ejercítate by @ft.galiramirez

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4 months ago

Final y top 9 en mis primeras @desertbattles ,competencia nacional de calistenia, sin duda de las mejores competiciones que existen!

Gracias a mi centro de alto rendimiento @mnstrz.juriquilla por tus entrenamientos personalizados para la competencia, agradezco a la vida trabajar ahí.

Gracias @ft.galiramirez por tus terapias para mi lesión de hombro, la mejor fisioterapeuta de Querétaro.

Gracias a @olivia.co.qro por patrocinarme y ser el mejor pre entreno antes de cualquier entrene y competencia.

Y esto sólo es el principio, vamos por mucho más el próximo año 😈 Puro pnche Monstarz 🔶Ⓜ️◾️ taken in Altozano Hermosillo by @ft.galiramirez

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5 months ago

92 años y sigue moviéndose.
El linfedema no siempre se trata con reposo.
El ejercicio dosificado y la compresión pueden ayudar a mejorar movilidad, función y control del edema. #linfedema #lymphedematreatment #lymphedema #fisioterapia by @ft.galiramirez

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5 months ago

RHB VASCULAR EN MI by @moveforwardeducacion @gustavoguerrero.ft Otra formación más, otra pasión más. Es increíble ver como el creador decidió que el cuerpo funcionara. El sistema vascular es una maravilla humana. Estoy muy contenta de aprender cada vez más de este mundo y sus micromunditos al rededor. Ahora si a la orden 🫡 pal desorden circulatorio. Cuídense, párense cuando estén mucho tiempo sentados y siéntense cuando estén mucho tiempo parados si no ahí me llaman 🫀🫶🏼🤙🏼 #fisioterapiavascular #fisioterapia #linfedema #flebolinfedema taken in Puebla City by @ft.galiramirez

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6 months ago

Marzo nos recuerda que ser mujer también es ser fuerte.
La pérdida progresiva de músculo suele iniciar entre los 30-35 años y se acelera a los 40 si no hay entrenamiento de fuerza.
Entrenar fuerza no nos hace ver “masculinas”.
Nos hace más fuertes para la vida real. Se fuerte como una mujer. #8m #calistenia #girlpower #fitgirls #fisio by @ft.galiramirez

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7 months ago

Primera carrera por el día mundial contra el cancer.
Que bonito compartir estos 5k con mi socia y amiga. @fisiogalam #fisios #5k #diamundialcontraelcancer taken in Parque Querétaro 2000, Santiago de Querétaro by @ft.galiramirez

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8 months ago

Lo único que queremos esta Navidad es a ti rehabilitandote con nosotras.
Te esperamos 🎄🎅 taken in Juriquilla by @ft.galiramirez

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a year ago

El dolor no siempre se ve, pero se siente en cada parte de ti.

A veces te desconecta, te limita, te hace dudar de tu cuerpo.

En fisioterapia, te acompaño a escucharlo sin miedo, a moverte con suavidad y a reconectar con la parte de ti que todavía puede sanar.

Porque el movimiento también puede ser alivio y lo que tu cuerpo necesita. by @ft.galiramirez

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a year ago

En este punto de mi vida definitivamente podría decir que hago más ejercicio por la parte mental que por la parte física.
Que no me mal entiendan es increíble superar los límites físicos de tu cuerpo, pero ¿que pasa con los límites en tu mente?

El slackline es justamente un deporte muy completo el cual tiene beneficios tanto físicos, mentales y emocionales.

🤸Mejora la propiocepción, el equilibrio dinámico y la postura.

💪🏼Fortalece músculos estabilizadores como tobillos, core, rodillas y cadera.

🧠Fomenta la paciencia y la persistencia.

¿Y tú? ¿Cuantas veces tus capacidades físicas se han visto mermadas por tus límites mentales?

El movimiento es vida.

#slackline #slacklife #fisio by @ft.galiramirez

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a year ago

Un verdadero éxito para mi compartir sobre un tema que tanto me apasiona 💕💪🏼
Gracias @mnstrz.juriquilla y @arielskpk por la oportunidad y el espacio para realizar esta actividad.
Hoy se compartió vida 🌼✨️
El movimiento no es castigo el movimiento sana. by @ft.galiramirez

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a year ago

¿Sabías que el ejercicio tiene efectos antitumorales? 🧬💪

Toda la vida nos la pasamos escuchando que hay que hacer ejercicio, comer bien y descansar para tener una vida saludable.
Y seamos honestos… después de un tiempo suena muy cliché 😅

Pero, ¿por qué hacer ejercicio realmente me ayuda a vivir más y mejor? 🤔

💪 El ejercicio reduce la inflamación crónica, relacionada con el desarrollo de enfermedades como el cáncer.
😊 Mejora el sistema inmune, ayudando a que tu cuerpo detecte y elimine células anormales.
🧠 Libera endorfinas, mejora el ánimo y reduce el estrés, que también impacta en tu salud.
💖 Equilibra tus hormonas y tu metabolismo, manteniendo tu cuerpo fuerte y saludable.

Hacer actividad física no tiene por qué agotarte o doler — el secreto está en encontrar lo que disfrutas 💫

✨ Te invito este 25 de octubre a una clase especial por el mes de sensibilización del cáncer de mama, donde descubriremos todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

#Prevención #SaludYMovimiento #CáncerDeMama #EjercicioContraElCáncer #LuchaConEsperanza #OctubreRosa #FisioterapiaOncológica #Bienestar #FuerzaYSalud #CuidaTuCuerpo by @ft.galiramirez

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a year ago

Creemos que cada cuerpo tiene su propio ritmo de sanación. Por eso, diseñamos tratamientos personalizados que integran conocimiento científico, escucha activa y acompañamiento humano.

✨ A través de nuestras especialidades —traumatología, neurología, oncología y salud pélvica— trabajamos desde una visión integral, entendiendo que la recuperación física también involucra la mente, las emociones y la historia de cada persona.

🤍 Nuestro propósito es guiarte en un proceso consciente, funcional y sostenible, para que vuelvas a habitar tu cuerpo con confianza, bienestar y libertad de movimiento. by @ft.galiramirez

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a year ago