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Hélade Izabela

@fuchsfox

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Voluntária @oncoguia
Especialista na minha própria experiência com o câncer de pâncreas 🎗

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2022 começou com uma grande e especial novidade! Agora faço parte do voluntariado do @Oncoguia, ONG que existe para fortalecer, encorajar e guiar pessoas que convivem com o câncer para que passem por esse desafio da melhor forma possível. Em 2021 quando recebi o diagnóstico fui acolhida pela oncoguia, que me deu suporte em várias questões que tive, também fui muito acolhida por voluntários maravilhosos como a @biasuzuki e hoje é com muito orgulho que digo que agora também faço parte desse time! E estou aqui para compartilhar informações e assim como fui acolhida com muito amor, acolher quem precisar. A maior forma de lutar é se informando, conscientizando e prevenindo, porque o diagnóstico precoce pode salvar vidas.
Passar por tudo isso não foi e nem tem sido fácil, mas quando a gente tá junto, a gente tem muito mais força, ressignificar toda essa dor dividindo minha história é parte do que tenho feito por aqui, e agora com todo apoio desse time incrível da oncoguia, aqui nas minhas redes, teremos informação de qualidade, apoio, acolhimento e defesa de direitos com todo suporte da minha organização do ❤️.

Estamos aqui, tá? Com você e por você!

#SouOncoguia #VoluntariadoOncoguia #Oncoguia taken in Oncoguia by @fuchsfox

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5 years ago

Feriadinho 🥰🌻 by @fuchsfox

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18 hours ago

A paz de ter a cor do cabelo retocada.
O vermelhão do jeitinho que eu gosto.
Cabelo brilhando, sorriso também 🌻🥰 by @fuchsfox

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2 days ago

Em alguns instantes, sou pequenina e também gigante 🎶

Porque tirar a roupa de academia segue sendo um grande evento por aqui.
Meus vestidinhos achando que eu morri, as roupas de academia pedindo descanso 🤣🤣 by @fuchsfox

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5 days ago

Preciso desligar, fazer parar a dor
Ir na janela e ver, e me inundar de cor
O sol vai me invadir vai me limpar por dentro
Pra nunca mais viver um só dia cinzento 🎶 by @fuchsfox

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6 days ago

Minha menina, meu amor 💜🥰🥹🤏 by @fuchsfox

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8 days ago

5 dias e outubro já teve umas 473839302 vidas hahahahahahahaha 🤣🤣🤣 by @fuchsfox

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8 days ago

As vezes eu olho para algumas experiências e penso "Porque não fazer?"
(Depois que acaba eu entendo porque deveria ter dito não ahahahahahahaha)
Brincadeiras a parte.
1:30
3 modalidades diferentes do mesmo estúdio.
E eu sempre me surpreendendo com o quanto o meu corpo, mesmo com todas suas cicatrizes, está cada vez mais forte e me permitindo viver tudo que me proponho e desejo viver.
Que sábado delicioso, que maneira deliciosa de me sentir VIVA! (e o sábado começou com a bikezinha sagrada as 7 da manhã ahahahahahaha)
E se me perguntarem se estou cansada? Ainda tem energia sobrando pra mais 😉😜🥰🌻💜 taken in Tonus Gym - Chácara Klabin by @fuchsfox

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10 days ago

Sentir
Pode doer
Sorrir
Pode esconder...🎶 by @fuchsfox

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10 days ago

Talvez um dos maiores enganos seja achar que saúde é aquilo que a gente vai cuidar quando perder.

Enquanto o corpo está bem, a gente adia.
Adia o movimento.
Adia o descanso.
Adia o cuidado.
Adia os exames.
Adia até agradecer por aquilo que parece tão óbvio: ter um corpo que nos permite viver tudo aquilo que a vida oferece.

Até que, em algum momento, a gente entende que saúde nunca foi apenas ausência de doença. Saúde também é presença. É força. É autonomia. É capacidade de viver, experimentar, se movimentar, respirar, subir escadas, levantar peso, estar inteiro na própria vida.

E não, atividade física não é garantia de que ninguém vai adoecer. Mas é uma das ferramentas que temos para cuidar da nossa saúde.

A Organização Mundial da Saúde recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana. Parece muito? Quando dividido ao longo dos dias, são cerca de 20 a 40 minutos por dia. Um tempo pequeno diante de tudo o que o movimento pode devolver ao nosso corpo.

E quando a gente fala de câncer, isso também importa. O INCA recomenda que a atividade física faça parte da rotina como uma estratégia de prevenção e controle do câncer.
Por isso, para mim, musculação nunca foi só sobre estética.
É sobre não esperar o corpo adoecer para finalmente entender o valor de cuidar dele.
Enquanto a saúde estiver aqui, que a gente não trate isso como garantido.
Que a gente trate como precioso. 💜

#Saúde #AtividadeFísica #Musculação #Prevenção by @fuchsfox

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12 days ago

Uma pessoa muito querida sempre me fala e me faz reparar no quanto o meu cabelo cresce.

Então fui procurar quando tinha sido a última vez que cortei meu cabelo para doar. Porque, depois do câncer, eu tenho feito algumas vezes esse movimento de doar o cabelo.

Não vou entrar nesse assunto agora, porque não é o foco desse texto. Mas é sempre bom lembrar: nunca é só cabelo, ok?

E descobri aqui mesmo, nessa rede que é o meu pequeno diário de recortes dessa vida tão louca, que foi em outubro do ano passado.

Menos de um ano.

Fiquei chocada com a quantidade de cabelo que cresceu nesse tempo. Fui procurar uma foto daquela época para colocar lado a lado com uma de hoje.

E aí percebi que havia mais coisas para comparar.

Primeiro, quase não encontrei fotos minhas daquele período. E isso diz bastante sobre o quanto o ano passado foi difícil. Há fases da vida que a gente atravessa tão no limite que até registrar a própria existência parece coisa demais.

Depois, olhando as duas fotos, havia uma diferença impossível de ignorar.

Além de muitos centímetros de cabelo, havia 16 quilos a menos.

E talvez seja isso que mais me atravessou: perceber que, enquanto eu estava contando o quanto o meu cabelo cresceu, eu também estava olhando para tudo o que aconteceu comigo nesse intervalo.

O cabelo cresceu.

O corpo mudou.

O tempo passou.

E eu passei por ele.

Às vezes a gente olha para uma fotografia procurando medir o cabelo e acaba descobrindo a distância que percorreu para continuar aqui. 🌻❤️‍🩹
Ps: como sempre me perguntam, não, não foi mounjaro. Só uma garrafa de água, um sonho e MUITO TREINO. 💪😉 by @fuchsfox

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14 days ago

Tirando o pó hahahahaha sempre com Anavitória 😂😂😂😂😂 by @fuchsfox

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14 days ago