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崔晞𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐫𝐨

@fufu.oooo

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👩🏻‍🏫健康管理顧問
➽飲食知識｜營養觀念｜影片創作
➽內調體質 × 外養氣色｜吃出理想狀態
➽ @chichioooo
📩任何健康相關問題歡迎私訊聊聊

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💡
季節交替時，早晚溫差大
流感與感冒都特別容易找上門！

天氣忽冷忽熱
提醒大家多注意身體，
保持睡眠、均衡飲食、多喝水，讓免疫力維持穩定💪

#健康小知識 #健康生活
#healthyliving #healthtip
#popdaily #instagood by @fufu.oooo

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10 months ago

別再熬夜了~! 睡覺是最划算的保養
睡眠能修復身體、穩定情緒、調整荷爾蒙
讓你白天更有能量，心情也更平穩
趕快轉發給那位總愛熬夜的朋友吧 🌙💤

#healthyliving #healthtip
#popdaily #instagood
#sleepbetterlivebetter by @fufu.oooo

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a year ago

🔍
以前我一直以為自己對鳳梨過敏
後來才發現，其實只是鳳梨不耐

就像乳糖不耐一樣，不是過敏，而是身體難以消化
食物過敏 ≠ 乳糖不耐，你也有搞錯過嗎😆

#healthyliving #healthtip
#popdaily #instagood
#foodallergies #allergan
#intolerance #tipsdiet by @fufu.oooo

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a year ago

今天 11/14 是世界糖尿病日
台灣 20 歲以上高血糖盛行率已達 12.8%，糖尿病正逐漸年輕化
高糖高油脂、缺乏運動、壓力過大、及吸菸二手菸等環境荷爾蒙
都可能導致胰島素阻抗，增加糖尿病風險

透過每日一點健康知識，
從日常生活開始，守護自己與家人的健康🫶🏻
喜歡我的貼文別忘記點點愛心，順便分享給家人和朋友🌟

#世界糖尿病デー #糖尿病 #血糖 #健康生活
#均衡飲食 #運動習慣 #健康知識 #worlddiabetesday
#diabetes #healthcare #instalife #health by @fufu.oooo

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a year ago

🥚
最近毒雞蛋事件真的讓人害怕
趕快檢查雞蛋溯源碼，確保沒在通報名單裡面

💡 日常也很重要
☑️均衡飲食：不要偏愛或排斥特定食物，降低單一食物風險
☑️多喝水：每天保持足夠水分，讓體內代謝與排毒
☑️分散購買來源：避免長期只買同一攤蛋商或同一超市

#healthyliving #healthtip
#popdaily #instagood by @fufu.oooo

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a year ago

明明很年輕卻被分在第九類
那時候發了疫苗登記通知在限時動態
很多人都問我為什麼可以提早打疫苗
為什麼會被歸在第九類😰

真正開始重視健康，是在被現實提醒之後
照顧自己不是選擇，而是必須✨

#popdaily #reelsofinstagram
#healthtopics #healthyliving taken in Taichung, Taiwan by @fufu.oooo

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a year ago

一分鐘搞懂 #代糖 #人工甜味劑是什麼❗️
你最常買什麼無糖產品呢🤭

#健康 #健康知識 #懶人包 #健康生活 #healthyeating #healthtips #wellnesstip #youshouldknow #instareels #instavideo #instagood taken in Taichung, Taiwan by @fufu.oooo

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a year ago

【1 分鐘了解什麼是亞健康】
最近總是提不起勁、睡不飽、還特別容易感冒？
體檢正常卻覺得哪裡不舒服？
這些狀況不是偶然，身體正在向你發出訊號
在這支影片中，會用 60 秒帶你認識：什麼是亞健康?
常見症狀有哪些?日常如何改善?

亞健康不是真正的疾病，卻是身體發出的警
喜歡這類內容，記得追蹤我☑️
📩分享給也總是喊累的朋友😆

#亞健康 #慢性疲勞 #身體發炎 #健康生活 #疲勞 #自律神經 #免疫力低下 #生活習慣 #健康知識 #懶人包 taken in Taichung, Taiwan by @fufu.oooo

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a year ago