Instagram story viewer> @fullstudio> Posts

Full Studio | Treinamento Funcional em Sorocaba

@fullstudio

1.4K

followers

1274

following

🙋🏽‍♂️ Há 11 Anos Promovendo o Bem-estar
🏋️‍♂️ Treino de Força e Movimento
🏃🏻‍♀️ Promover Saúde Física e Mental
⬇️ Contato por WhatsApp

POSTS STORIES REELS

5️⃣ Exercícios de Fortalecimento para Corredores
Collab: @fullstudio

1 - Turkish Get Up (TGU)
2 - Dead Bug
3 - Agachamento
4 - Step Down
5 - Swing

Todos esses exercícios trabalham mobilidade e fortalecimento de core e pernas, com a especificidade ideal para corredores.

Cada atleta deve ter sua carga e quantidade de repetições adequadas à sua forma física atual. Tenha sempre a orientação de um profissional de educação física.

Curtiu? Manda pra galera!

#RunnerShopBR #FullStudio #FortalecimentoParaCorredores by @fullstudio

Para comemorar 38 semanas 🎉 Gratidão 🙏 @fullstudio @moodrun__ e @drgustavomoreira.go por me ajudarem a chegar assim até aqui 💪 by @fullstudio

A gente quer é que vocês vivam esse momento com muita alegria, pq o choro já ficou nos treinos 😆
Boa prova, meus queridos! Curtam cada km 💚🥳

#maratonadorio #maratonadefloripa #desafiodeaparecida by @fullstudio

Quer correr mais forte e com menos risco de lesão? Faça fortalecimento específico para corrida!

Em Sorocaba, a @fullstudio é especialista em treinamento de fortalecimento para corredores.

#runnershopbr #fullstudio by @fullstudio

• Que ano fantástico de treinos, desafios, auto cuidado e metas superadas!

• Só gratidão por toda confiança depositada no meu trabalho, pelo carinho (mesmo que em forma de xingamentos😅) e por acreditarem sempre no processo.

• 2024 vem muita coisa boa por aí, novo visual do studio e energias renovadas, rumos aos 10 ANOS de Full Studio 💚

Obrigado 2023! by @fullstudio

Pra fechar mais um ano de parceria com a @fullstudio! Já são 3 anos juntos e, mais uma vez, fechamos o ano com todos os objetivos concluídos. Foram mais de 100 treinos, 500 variações de exercícios e muito suor durante 2023.

Obrigado @leo_joaquim por todo empenho e profissionalismo. O trabalho que fizemos na Full com certeza nos manteve fortes para conquistarmos os nossos objetivos em todas as provas que fizemos este ano na corrida de rua.

#runnershopbr #fullstudio by @fullstudio

ACREDITE E FAÇA ACONTECER! 🏆

Essa é a frase que estampa a mais nova camiseta da Runner Shop e foi nela que me concentrei para entregar o meu melhor 5km até hoje.

Não tenho palavras pra agradecer tamanho carinho das pessoas que me deram incentivo durante a prova. Ouvi a todos e isso me ajudou muito.

Parabéns @somospinkdobem por mais uma edição impecável desta linda prova da qual nós amamos.

E claro, agradecer esses profissionais que diariamente me fazem evoluir:

@mood.running
@fullstudio
@drimacc

👚 Corrida Pink do Bem Ossel Assistência
🏆 1º lugar - Campeão Geral
⏱️ 16m34s (3:20/km)

Tudo está a um sonho de distância.

#RunnerShopBR #5km #SomosPinkDoBem by @fullstudio

Os relógios Coros também contam com a tecnologia de treino de força. Desta forma, aliado a um treinamento específico, você pode mapear sua evolução e monitorar grupos musculares trabalhados em cada sessão de treinamento de força.

Para evoluir na corrida, é imprescindível realizar treinos de força com especificidade, visando sempre melhorar seu desempenho sem prejudicar os treinos de corrida posteriores.

Você também faz treinos de força?

🏋️‍♀️ @fullstudio

#RunnerShopBR #FullStudio #CorosBrasil #FortalecimentoDeCorrida by @fullstudio

Fazer um trabalho específico de fortalecimento muscular, com ênfase nos grupos musculares que utilizamos na corrida, contribui muito na sua evolução.

Aqui estão 3 exemplos de exercícios para você:
1️⃣ Ponte Remada
2️⃣ Kang Squat
3️⃣ Ponte com Estabilização

Em Sorocaba, o nosso parceiro @fullstudio oferece treinamento funcional específico para corredores. 🏃🏻

Se interessou? Entre em contato com Léo e agende uma aula experimental!

#RunnerShopBR #FullStudio by @fullstudio

Dia de fortalecimento no @fullstudio , finalizando com um cafezinho preparado pelo mestre @leo_joaquim e uma passada na @runnershopbr, reabastecendo para o final de semana!
.
.
.
.
.
.
.
#peakscoachinggroupbrasil #fullstudio #runnershop #peaks_sp #triathlon #triathlontraining #triathlonbrasil #triathlete #triatleta #triathlonintheworld #ironman #im703 #anythingispossible #swimbikerun #nadapedalaecorre #natação #aguasabertas #openwaterswimming #swim #swimming #bike #cycling #ciclismo #pedalando #running #runningmotivation #corredor #corridas #saopaulo by @fullstudio

Na constância, dedicação e disciplina se constroem os objetivos. “BUILT TO LAST”🤟🏽💪🏽
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#treinamentofuncional #corridaderua #triathlon #kettlebell #strengthtraining #fullstudio #functionaltraining
#reabilitação #performance by @fullstudio

Parceria forte @runnershopbr @fullstudio 🤜🏽🤛🏽

💥 A loja Runner Shop está recheada de produtos de primeira qualidade, do jeito que meus alunos precisam e merecem.

📣 Então, se vc é aluno Full, não perde tempo e chega junto lá garantindo seu desconto!

Muito obrigado Carol e Casão, e desejo todo sucesso do mundo pra vcs. É só o começo dessa super parceria 👊🏽🚀

#corridaderua #corrida #runnershopbr #fullstudio #treinamentofuncional #kettlebell #corridademontanha #ciclismo #mtb #suplementos #supercoffee #duxnutrition by @fullstudio